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LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching SportLa Maurienne, plus grand domaine cyclable du monde, terrain de jeu rêvé pour le vélo de route, avec ses 11 grands cols mythiques, dont La Madeleine, Glandon Croix de Fer, Galibier, l'Iseran.
Notre village sportif est situé à Valloire entre Télégraphe et Galibier, nous partirons chaque jour de ce lieu exceptionnellement bien situé pour rayonner.
Que votre objectif soit de gravir les grands cols de la région, de reconnaître les parcours des courses cyclosportives (la Marmotte, La Granfondo, la Maurienne Galibier), ou que votre votre objectif soit simplement la conquête de plusieurs grands cols alors ce séjour est pour vous.
Vous choisissez votre point de départ en fonction de votre forme du jour et de l'itinéraire. Un accompagnateur passionné de cyclisme au volant d'un véhicule, permet de vous déposer et de vous assurer une assistance (défaillance, ravitaillement, problèmes mécanique, vêtements).
Distance moyenne : entre 60 et 150 km par jour (selon vos souhaits)
Dénivelé moyen : de 900 à 4000 m par jour (selon vos souhaits)
Attention pour se faire plaisir en Montagne :
Braquet conseillé : 34/28 voir 34/32.
Vous avez une pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
Vous avez rouler avant ce séjour minimum 1000 km lors des 3 derniers mois.
Vous bénéficiez d'un service spécifique pour les cyclistes avec la mise à disposition d'un local vélo fermé, d'une aire de nettoyage, d'un topo guide cyclo et des conseils de notre expert.
Attention, sur ce programme nous ne fournissons pas les vélos, soit vous venez avec votre matériel, soit vous louer sur place un vélo (environ 200€ la semaine pour un Carbone).
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching SportVenez rouler en Maurienne, le plus grand domaine cyclable du monde au départ de Valloire, et profiter des 11 grands cols mythiques du tour de France. Que votre objectif de la semaine soit de gravir tous les grands cols de la région, ou qu'il soit simplement la conquête d'un ou plusieurs grands cols alors ce séjour est pour vous. Pour les semaines du 18 juin et du 20 août le centre sera dédié entièrement au groupe vélo ! La semaine du 25 juin le centre sera partagé avec des mineurs.La Maurienne, plus grand domaine cyclable du monde, terrain de jeu rêvé pour le vélo de route, avec ses 11 grands cols mythiques, dont La Madeleine, Glandon Croix de Fer, Galibier, l'Iseran.
Notre village sportif est situé à Valloire entre Télégraphe et Galibier, nous partirons chaque jour de ce lieu exceptionnellement bien situé pour rayonner.
Que votre objectif soit de gravir les grands cols de la région, de reconnaître les parcours des courses cyclosportives (la Marmotte, La Granfondo, la Maurienne Galibier), ou que votre votre objectif soit simplement la conquête de plusieurs grands cols alors ce séjour est pour vous.
Vous choisissez votre point de départ en fonction de votre forme du jour et de l'itinéraire. Un accompagnateur passionné de cyclisme au volant d'un véhicule, permet de vous déposer et de vous assurer une assistance (défaillance, ravitaillement, problèmes mécanique, vêtements).
Distance moyenne : entre 60 et 150 km par jour (selon vos souhaits)
Dénivelé moyen : de 900 à 4000 m par jour (selon vos souhaits)
Attention pour se faire plaisir en Montagne :
Braquet conseillé : 34/28 voir 34/32.
Vous avez une pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
Vous avez rouler avant ce séjour minimum 1000 km lors des 3 derniers mois.
Vous bénéficiez d'un service spécifique pour les cyclistes avec la mise à disposition d'un local vélo fermé, d'une aire de nettoyage, d'un topo guide cyclo et des conseils de notre expert.
Attention, sur ce programme nous ne fournissons pas les vélos, soit vous venez avec votre matériel, soit vous louer sur place un vélo (environ 200€ la semaine pour un Carbone).
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
LES TOPS DU PRODUIT
- Le village de Valloire entre le Col du Telegraphe et le col du Galibier
- Conseils spécifiques en mode coaching
- Assistance véhicule, remorque sécurisée
- Assistance mécanique
- 1 accompagnateur pour 8 cyclistes
LES TOPS DU PRODUIT
- Le village de Valloire entre le Col du Telegraphe et le col du Galibier
- Conseils spécifiques en mode coaching
- Assistance véhicule, remorque sécurisée
- Assistance mécanique
- 1 accompagnateur pour 8 cyclistes
CONDITION PHYSIQUE
Intensité *** Grande forme - Vélo de route
i
Intensité *** Grande forme - Vélo de route
Intensité physique - *** Grande forme Minimum 60 km / jour Vous devez avoir roulé 1000 km durant les 3 mois qui précédent votre séjour
Intensité physique - *** Grande forme Minimum 60 km / jour Vous devez avoir roulé 1000 km durant les 3 mois qui précédent votre séjour
NIVEAU DE PRATIQUE
Initié Vélo / Vélo de route
i
Initié Vélo / Vélo de route
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum. Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum. Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- 11 séances de cyclo
- Une assistance et un véhicule suiveur
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Baby foot et Billard payants
- La location du vélo de route.
En option
- Arrivée la veille
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le dimanche à partir de 10h, et de préférence avant 17h.
L'après midi vers 15h, vous "tournez" les jambes autour de Valloire en direction de Plan Lachat.
L'après midi vers 15h, vous "tournez" les jambes autour de Valloire en direction de Plan Lachat.
Réunion d'information avec l'équipe du centre suivi d'un temps d'échange avec le groupe autour de l'apéritif de bienvenue.
Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif de Valloire le samedi entre 17h et 19h
Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif de Valloire le samedi entre 17h et 19h
Durant le séjour
Lundi : En direction du Col de la Madeleine par les Lacets de Montvernier.
Mardi : En direction du Col de L'iseran.
Mardi : En direction du Col de L'iseran.
Mercredi : Journée à la carte, on profite du Galibier.
Jeudi : En direction du Glandon Croix de fer.
Vendredi : En direction du Mont Cenis par Aussois.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Jeudi : En direction du Glandon Croix de fer.
Vendredi : En direction du Mont Cenis par Aussois.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Sortie libre en autonomie le matin.
Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
SPOT
Objectif : le col du Galibier
Col des Alpes le plus emprunté du Tour de France
Culminant à 2 642 m, le col du Galibier est presque un incontournable du Tour de France cycliste. À la limite entre la Savoie et les Hautes-Alpes, au nord du Parc national des Écrins, ce n'est pas le plus haut des cols, mais certainement l'un des plus difficiles. Ses pentes ont une inclinaison comprise entre 6 et 10%. Au-delà du tunnel réservé aux véhicules motorisés, les derniers kilomètres, souvent enneigés, sont redoutables. L'accès au col est d'ailleurs fermé en hiver et jusqu'à la fin du printemps.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Valloire
Chambres de 2 à 6 lits toutes équipées de cabines douches, lavabos et sanitaires.
Les équipements du centre
- Espace escalade, bar, terrasse plein sud.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Vélo et équipement non fourni, logistique suiveuse
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Equipements inclus
Vélo et équipement non fourni, logistique suiveuse
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Possibilité de louer des vélos avec les magasins locaux (bien anticiper cette demande pour la disponibilité)
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute A43 jusqu’à Saint-Michel-de-Maurienne puis 18 kms jusqu’à Valloire.
Le village sportif se trouve sur la route du Col du Galibier à 800 m du centre du village, après le télésiège de Moulin Benjamin sur la gauche.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Michel-de-Valloire (de Maurienne) située à 18 kms du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car TRANSAVOIE ou TRANSDEV (renseignements au 04 79 59 09 13).
Il vous en coûtera environ 10 euros l’aller simple.
Attention : ce transfert est disponible à partir de la semaine des vacances de Noël; avant cette date, il vous faudra prévoir un taxi local (coût environ 60€)
UCPA VALLOIRE:
1039 Route du Galibier - 73450 Valloire
Tél.: 00 (33) 4 79 59 01 92
UCPA VALLOIRE:
1039 Route du Galibier - 73450 Valloire
Tél.: 00 (33) 4 79 59 01 92
Adresse et accès
Vous venez en voiture
Autoroute A43 jusqu’à Saint-Michel-de-Maurienne puis 18 kms jusqu’à Valloire.
Le village sportif se trouve sur la route du Col du Galibier à 800 m du centre du village, après le télésiège de Moulin Benjamin sur la gauche.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Michel-de-Valloire (de Maurienne) située à 18 kms du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car TRANSAVOIE ou TRANSDEV (renseignements au 04 79 59 09 13).
Il vous en coûtera environ 10 euros l’aller simple.
Attention : ce transfert est disponible à partir de la semaine des vacances de Noël; avant cette date, il vous faudra prévoir un taxi local (coût environ 60€)
UCPA VALLOIRE:
1039 Route du Galibier - 73450 Valloire
Tél.: 00 (33) 4 79 59 01 92
Autoroute A43 jusqu’à Saint-Michel-de-Maurienne puis 18 kms jusqu’à Valloire.
Le village sportif se trouve sur la route du Col du Galibier à 800 m du centre du village, après le télésiège de Moulin Benjamin sur la gauche.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Michel-de-Valloire (de Maurienne) située à 18 kms du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car TRANSAVOIE ou TRANSDEV (renseignements au 04 79 59 09 13).
Il vous en coûtera environ 10 euros l’aller simple.
Attention : ce transfert est disponible à partir de la semaine des vacances de Noël; avant cette date, il vous faudra prévoir un taxi local (coût environ 60€)
UCPA VALLOIRE:
1039 Route du Galibier - 73450 Valloire
Tél.: 00 (33) 4 79 59 01 92
Equipements non inclus
Equipement personnel indispensable
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Pour rouler
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, prévenir le village sportif en amont), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, prévenir le village sportif en amont), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Equipements non inclus
Equipement personnel indispensable
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Pour rouler
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, prévenir le village sportif en amont), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Tee-shirts, maillot de bain, sweat, pull ou laine polaire, 1 coupe vent imperméable et respirant, shorts, pantalon léger, chaussettes coton, chaussures de sport, 1 sac à dos de 20 litres, 1 trousse de toilette légère, médicaments et pharmacie personnelle, crème solaire, argent de poche et lampe frontale.
Pour rouler
Votre vélo de route (possibilité de louer un vélo sur place, prévenir le village sportif en amont), casque, lunettes de soleil, chaussures, gants de vélo, maillots et cuissards, vêtements contre le froid et la pluie, bidons, barres énergétiques et petits matériel de réparation (chambre à air, outil multifonction).
Si vous louez un vélo sur place, vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures ainsi que votre selle.
Intensité physique
Intensité *** Grande forme - Vélo de route
Intensité physique - *** Grande forme
Minimum 60 km / jour
Intensité physique - *** Grande forme
Minimum 60 km / jour
Vous devez avoir roulé 1000 km durant les 3 mois qui précédent votre séjour
Intensité physique
Intensité *** Grande forme - Vélo de route
Intensité physique - *** Grande forme
Minimum 60 km / jour
Vous devez avoir roulé 1000 km durant les 3 mois qui précédent votre séjour
Intensité physique - *** Grande forme
Minimum 60 km / jour
Vous devez avoir roulé 1000 km durant les 3 mois qui précédent votre séjour
Niveau d’expertise
Initié Vélo / Vélo de route
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.
Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Niveau d’expertise
Initié Vélo / Vélo de route
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum. Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum. Vous pratiquez le vélo régulièrement et vous pouvez maintenir un effort d’une heure à une intensité modérée ( respiration rapide, vous pouvez parler mais pas chanter).
Restauration
La restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre).
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre).
Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
Restauration
La restauration se déroule sous forme de self.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre). Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
A chaque repas il y a entre 5 et 6 choix en entrée (cruditées, charcuterie, salade ou autre). Pour le plat chaud, des féculents, légumes, poissons ou viande à chaque repas : cela permet d'avoir du choix pour les différents régimes. Dessert : fruits de saison, yaourts à volonté, plus pâtisserie le soir.
Pour les régimes particulier pas de problème en anticipant et en avertissant le chef cuisinier avant l'arrivée sur le village sportif.
Horaire des repas : 7h45 à 9h30 pour le petit-déjeuner, 12h à 12h45 pour venir prendre son déjeuner et 19h à 19h45 pour venir dîner.
Encadrement
Séjour encadré par un accompagnateur cyclo, spécialiste et passionné de l'activité (conseils coaching, itinéraires, mécaniques, soins et nutrition)
Encadrement
Séjour encadré par un accompagnateur cyclo, spécialiste et passionné de l'activité (conseils coaching, itinéraires, mécaniques, soins et nutrition)
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CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR
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