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Break Escalade Sormiou

Se déstresser complètement en escaladant

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Pure sport

Profitez des 3 jours de ce break d'escalade pour vous débarrasser complètement du stress et partir pour une aventure unique assurée par des moniteurs qualifiés !

Grimper ici est une expérience unique, que vous soyez débutant ou expert.
Venez découvrir la beauté et la variété des sites et profitez des conseils de moniteurs passionnés.Vous irez chaque jour sur des spots différents.. Le centre ucpa étant implanté au coeur du Parc National des Calanques, vous serez au plus prés des sites de pratique, 20 à 40 minutes de marche maximum. Vous partirez directement du centre ucpa à pied, paré pour l'aventure.Les moniteurs d'escalade présent sur le centre ont une connaissance fine des sites de pratique et des voies d'escalade. Ils seront choisir le spot du jours et vous conseiller techniquement pour que chacun réalise de vrai progrès.Ce coaching vous permettra de prendre confiance en vous, de vous dépasser.
Vous apprendrez des manipulations de corde , pour vous rendre autonome et capable de pratiquer cette activité en toute sécurité à la fin du stage.
Vous grimperez en moulinette, c'est à dire avec la corde déjà fixé en haut de la voie. Mais vous apprendrez également à grimper en tête, c'est à dire à aller vous même accrocher votre corde en haut de la voie.
Une voie d'escalade est un cheminement vertical qui fera ici entre 10 et 40 mètres. Les ancrages appeler "point d'ancrage" que vous rencontrerez dans ces cheminements, sont récents , aux normes et contrôlés régulièrement.
Vous évoluerez dans la calanque de Sormiou , elle abrite plus de 25 secteurs d'escalade. Elle offre toutes les orientations possible, ce qui permet de grimper à l'ombre ou au soleil ,avec ou sans vent, au dessus de l'eau ou dans la colline. De la dalle ,aux murs verticaux en passant par les devers se sera le site idéal pour faire progresser tout les niveaux du débutant au grimpeur de 6C.Nous vous emmènerons également grimper dans le massif de Marseilleveyre, il offre une vue splendide sur les iles du frioul.Nous irons aussi grimper dans la Calanque de Morgiou, aux Goudes mais également sur les falaises d'une longueur du Cap Canaille.Chaque joursdes spots différents, des sites et des voies choisies pour vous faire progresser techniquement.

les + du séjour

  • 6 séances d'escalade pour se familiariser avec la hauteur, les manipulations de corde, les bons gestes technique et devenir autonome dans la pratique
  • Un village sportif idéalement situé, avec accès direct sur la plage et sur les sites de pratique
  • Un spot immergé en plein milieu du Parc national des Calanques
Escalade
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
niveau
i Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • L’hébergement
  • La restauration
  • L’encadrement
  • Le matériel spécifique
  • L’animation
A prévoir
  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Ouverture du village sportif à 9h.

Après un café d'accueil, et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs. Vous aurez rendez-vous avec votre moniteur pour vous équiper en matériel sportif et partir en activité.
Le but de cette première journée d'activité est de faire connaissance avec le groupe, avec le rocher calcaire des calanques, de découvrir ou confirmer votre niveau en escalade falaise. Ce sera aussi l'occasion de faire un point sur vos connaissances en manipulation de corde et vos attentes pour ce break escalade. Grâce à cette journée nous pourrons établir ensemble un programme pour que tout le monde progresse et ce fasse plaisir.

Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux qui arrivent de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, vous avez rendez-vous avec l'UCPA à 9h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre (en face du magasin Leclerc).
Pour les autres, vous avez rendez-vous directement sur le village sportif.

Durant le séjour

Toutes les journées seront continues avec une pause pique-nique sur le site de pratique.

J2 - En route pour les falaises du cirque de Tiragne. Après une marche d'approche d'environ 20 min jusqu'au col de Luï d'Aï, puis le franchissement d'une petite via corda, vous passerez la journée coupé du monde, avec comme paysage l'ile de Riou et toute l'immensité de la méditerranée. Vous trouverez là-bas des voies de 10 à 30 mètres dans tous les niveaux. Ce sera l'endroit parfait pour apprendre à grimper en tête.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

J3 - Vous partirez directement du village sportif à pied pour une dernière journée d'escalade. Nous vous emmènerons sur la falaise de l'Arche Perdue qui se trouve dans un coin encore sauvage et préservé de la foule. Sur place, vous grimperez dans des voies de 10 à 40 mètres de haut, sur un rocher compact et de grande qualité. Nous quitterons cette falaise vers 15h pour une arrivée prévue sur le village sportif à 16h.

Après avoir rendu le matériel sportif emprunté, vous viendrez récupérer votre caution et régler vos éventuels achat (bar, boutique...).
Pour ceux qui se rendent à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA vous ramènera entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Vous pouvez prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, vous pouvez profiter du village sportif jusqu'à 18h, son heure de fermeture.

spot
Calanque de Sormiou
Plongée entre mer et montagne

L'un des berceaux de la plongée sous-marine, la calanque de Sormiou est l'une des plus belles et des plus larges du département. Sa plage de sable de 60 mètres de long, ses eaux turquoises marquées par les posidonies, ses cabanons et son Château lui confèrent tout son charme. La calanque de Sormiou est un paradis de la plongée, avec la grande richesse de sa faune et de sa flore sous-marines. Pour les adeptes de randonnées, le col de Sormiou offre une vue imprenable sur la calanque et ses couleurs uniques.

Hébergement
texte alternatif
Hébergement Village sportif de Sormiou

Dortoirs de 6 ou 8 personnes avec lits superposés.

Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité.

Prendre contact avec le village sportif.

Les équipements du centre

2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

à propos du séjour
Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.

Equipements à prévoir

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique.
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.

Prévoir du savon écologique, une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir un chéquier, ou des espèces, pour la caution mais également pour les dépenses annexe : boutique, bar etc.
Si besoin des boules quies...
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boreal et Millet, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.

Equipements à prévoir

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique.
N'hésitez pas à apporter votre matériel personnel si vous en avez.

Prévoir du savon écologique, une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba pour la découverte si vous en avez.
Prévoir un chéquier, ou des espèces, pour la caution mais également pour les dépenses annexe : boutique, bar etc.
Si besoin des boules quies...
Apportez un petit cadenas pour mettre vos affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à votre disposition (30 x 20 x 25 cm).


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Intensité physique

Escalade Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d'expertise

Escalade Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Escalade Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Météo

ensoleillé

Encadrement

Moniteur diplômé, breveté d'état dans la discipline concernée.

Informations pratiques

Arrivée possible la veille sous certaines conditions.
Possibilité d'avoir une chambre double selon disponibilité.
Prendre contact avec le village sportif.

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