LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Passez une semaine à vous challenger, vous ressourcer et en prendre plein les yeux, avec chaque jour un sommet ou un col en altitude… De la marche soutenue et 1200 à 1800 mètres de dénivelées positives, mais sans faire du trail, tout en découvrant les plus beaux endroits du massif, et ce jusqu'à 3000 mètres d'altitude.

Une semaine active dans un cadre de nature privilégié : le pays de Serre Ponçon, le massif des Ecrins et la vallée de la Durance tout entiers sont vos terrains de jeux.

10 séances (sous forme de 5 journées continues) encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne, du lundi au vendredi.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Passez une semaine à vous challenger, vous ressourcer et en prendre plein les yeux, avec chaque jour un sommet ou un col en altitude… De la marche soutenue et 1200 à 1800 mètres de dénivelées positives, mais sans faire du trail, tout en découvrant les plus beaux endroits du massif, et ce jusqu'à 3000 mètres d'altitude.


Une semaine active dans un cadre de nature privilégié : le pays de Serre Ponçon, le massif des Ecrins et la vallée de la Durance tout entiers sont vos terrains de jeux.

10 séances (sous forme de 5 journées continues) encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne, du lundi au vendredi.

LES + DU SÉJOUR

  • Des panoramas plus beaux et impressionnant chaque jour
  • Un sommet de plus de 3000 m d'altitude
  • Des itinéraires adaptés et adaptable en fonction des envies et des niveaux
  • Un impact carbone limité avec des départs de randonnées depuis le camp
  • Le climat des Alpes du Sud qui garantit des journées ensoleillées

LES + DU SÉJOUR

  • Des panoramas plus beaux et impressionnant chaque jour

  • Un sommet de plus de 3000 m d'altitude
  • Des itinéraires adaptés et adaptable en fonction des envies et des niveaux
  • Un impact carbone limité avec des départs de randonnées depuis le camp
  • Le climat des Alpes du Sud qui garantit des journées ensoleillées

Trek-Randonnée pédestre

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité *** Grande forme - Randonnée pédestre

Intensité physique - *** Grande forme 6 à 9 heures de marche par jour. Bon rythme de marche, pauses toutes les 2 heures. Plusieurs étapes de plus de 1 200 m de dénivellation positive.
NIVEAU
i
Randonnée - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3 Itinéraires sur sentiers pouvant présenter des passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés. La nature du terrain, le niveau d'intensité, le niveau de portage,la durée du stage (pour certains programmes) ainsi que l'altitude nécessitent une expérience de la randonnée en itinérance.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement
  • Les transferts locaux liés à l'activité
  • La restauration
  • L'encadrement
...
  • Le matériel spécifique
  • 10 séances d'activités de randonnée (en 5 journées)

Non inclus

  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 10h, idéalement avant 17h.

Il n'y a pas d'activité encadrée le jour d'arrivée, vous pouvez donc vous présenter sur le camp à partir de 14h (mais idéalement avant 17h), pour prendre possession de votre logement et recevoir votre matériel sportif.
...
Vous pouvez aussi profiter de suggestions d'activités en autonomie, le camp est proche de départ de chemin de randonnée par exemple. Le plan d’eau d’Embrun et le lac de Serre Ponçon sont accessibles à pied.

Welcome time à 18h.

Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", merci de vous présenter sur le Lake Camp le samedi entre 17h et 19h.

Durant le séjour

Programme donné à titre indicatif. Selon les groupes, l’articulation des activités peut être différente.

Lundi - Le Méale
...
Journée échauffement et acclimatation. Au départ du camp, c'est l'histoire de l’alpe, entendez alpages, que vous traverserez. Ses hameaux paysans, qui vivent encore et toujours de l’exploitation de la montagne, ses pâtures et ses moutons, ses forêts et ses sources. Beaucoup de découvertes avant d’atteindre, le sommet du Méale, duquel vous trouverez une vue imprenable sur le Roc d’Embrun et la vallée de la Durance. Dénivelée : +/- 1600m

Mardi - Le Mont Guillaume
Journée verte car l'ascension d’aujourd’hui, qui nous mène au Mont Guillaume, aura comme celle d’hier, 0 impact carbone. Au départ du camp, vous inventoriez tous les étages de végétation que l’on peut rencontrer en montagne. Des rives vertes du lac aux rocailles du sommet, faune et flore seront au rendez-vous, avant d’atteindre l’un des plus beaux promontoires de Serre Ponçon. Au sud, vue sur le Lac et le massif du Parpaillon Embrunais, au nord, les Ecrins semblent infranchissables. Dénivelée : +/-1800m

Mercredi - Le Grand Morgon
Au départ de l'abbaye de Boscodon, vous pénétrez dans l’une des forêts les plus mystiques de l’Arc Alpin. Les énergies y sont bien différentes d’ailleurs. On s’y sent calme et apaisé. Quoi de mieux que cette ambiance pour le troisième jour d’ascension. Elle permettra donc aux organismes de se régénérer. Arrivé au sommet, découvrez le plus beau belvédère donnant sur le Lac de Serre Ponçon. On y voit en effet les deux bras du lac se rejoindre, désignant comme une flèche l'objectif des eaux, la Provence ! L'ascension plus aérienne par les échelles de Charance est aussi une option qui peut-être envisagée. Dénivelée : +/-1200m

Jeudi - Tête de Vautisse
L’objectif de cette randonnée, sera d’atteindre le point culminant de la semaine. La Tête de Vautisse et ses 3156 mètres d'altitude dominent le cœur de la zone centrale du Parc National des Ecrins, le plus grand de France. L’ascension, le panorama, et la descente effectuée en hors sentier, tout est magnifique dans ce parcours. Au sommet, vous jouirez d’une vue imprenable sur les Ecrins. Dénivelée : +/- 1500m

Vendredi - L’Aupillon
Au départ des Orres, une randonnée qui vous fera découvrir l’étrange bergerie Gautier, le très beau lac Sainte Marguerite, et enfin les pentes sauvages de l’Aupillon qui culmine à 2916 mètres d’altitude. Au sommet, vue sur la vallée de l’Ubaye et toutes les Alpes du Sud. Pour la descente deux options. Soit un aller-retour sur le même itinéraire, soit une plongée au cœur de l’alpage du petit vallon et faire ainsi le tour du Boussolenc. Dénivelée : +/-1300m

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Samedi - Matinée décontractée, profitez une dernière fois du soleil de Serre-Ponçon, des rives de son lac ou du plan d’eau d’Embrun.
...
Fin de stage à 14h.

SPOT

Lac de Serre Ponçon

Sports au bord du plus beau lac artificiel du Sud

Le Lac de Serre-Ponçon est un lac artificiel à la bordure du département des Hautes-Alpes et de celui des Alpes-de-Haute-Provence. Il est le plus grand barrage en terre d'Europe avec plus de 2800 hectares et 1,27 milliards de m3 d'eau.

C'est l'endroit rêvé pour pratiquer de nombreux sports nautiques mais également de belles randonnées au cœur de cette nature préservée et hors du commun. Venez faire du kitesurf, de la planche à voile ou juste faire une balade en bateau sur ce lac turquoise entouré de montagnes majestueuses. Un panorama de carte postale unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif d'Embrun

Tentes type Cabanon de 4 personnes.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l’équipement technique vous sera fourni (chaussures de randonnée, bâtons de marche, sac à dos journée). Néanmoins venir avec ses propres chaussures et bâtons seront gages de confort.

Equipements inclus

Tout l’équipement technique vous sera fourni (chaussures de randonnée, bâtons de marche, sac à dos journée). Néanmoins venir avec ses propres chaussures et bâtons seront gages de confort.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : depuis Gap ou Briançon sur la RN 94 jusqu'à Embrun. Le camp se trouve route de Chadenas, au bord du plan d'eau, en face du Rooftop,
...
05200 EMBRUN Coordonnées GPS: 44.551443, 6.473894 Carte IGN n°54. Carte Michelin n°77. Vous venez en train : Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 1.5 km du camp UCPA. Transport public entre la gare SNCF d'Embrun et le plan d’eau puis 3 minutes de marche pour atteindre le camp, se reporter au site de la mairie : http://www.ville-embrun.fr/annuaire/navette-gratuite-embrun.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
depuis Gap ou Briançon sur la RN 94 jusqu'à Embrun.
Le camp se trouve route de Chadenas, au bord du plan d'eau, en face du Rooftop,
05200 EMBRUN
Coordonnées GPS: 44.551443, 6.473894
Carte IGN n°54. Carte Michelin n°77.

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 1.5 km du camp UCPA.
Transport public entre la gare SNCF d'Embrun et le plan d’eau puis 3 minutes de marche pour atteindre le camp, se reporter au site de la mairie :
http://www.ville-embrun.fr/annuaire/navette-gratuite-embrun.

Equipements non inclus

Important : hébergement en camp sous toile, ne pas oublier d'apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférez les lampes à dynamo).
...

Un geste éco-citoyen pour aider l'UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.

Vêtements et équipement personnel à amener :

1 paire de tennis,
1 maillot de bain,
1 petit sac à dos,
1 paire de chaussure d'eau ou 1 paire de veille tennis pour aller dans l'eau
des lunettes de soleil filtrant les UV (protection 3 minimum, avec cordon)
1 lampe de poche ou une frontale
1 casquette ou 1 bob
Pour la journée VTT, il est conseillé d’amener un short de vélo et des gants de vélo.
Casquette, bandeau,
tee-shirt(s) respirant,
veste en fourrure polaire ou pull,
veste imperméable,
pantalon en toile léger et qui sèche vite,
short pour la rando,
2 paires de chaussettes type bouclette,
tennis usagées (pour aller dans l'eau)
serviette pour l’eau vive,
gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l,
1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos),
petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total),
argent de poche,
papier d’identité.

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs… En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l’aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie :

Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
De quoi prévenir et soigner des ampoules.
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
Protections solaires pour la peau et les lèvres.
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Equipements non inclus

Important : hébergement en camp sous toile, ne pas oublier d'apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférez les lampes à dynamo).
Un geste éco-citoyen pour aider l'UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.

Vêtements et équipement personnel à amener :

1 paire de tennis,
1 maillot de bain,
1 petit sac à dos,
1 paire de chaussure d'eau ou 1 paire de veille tennis pour aller dans l'eau
des lunettes de soleil filtrant les UV (protection 3 minimum, avec cordon)
1 lampe de poche ou une frontale
1 casquette ou 1 bob
Pour la journée VTT, il est conseillé d’amener un short de vélo et des gants de vélo.
Casquette, bandeau,
tee-shirt(s) respirant,
veste en fourrure polaire ou pull,
veste imperméable,
pantalon en toile léger et qui sèche vite,
short pour la rando,
2 paires de chaussettes type bouclette,
tennis usagées (pour aller dans l'eau)
serviette pour l’eau vive,
gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l,
1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos),
petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total),
argent de poche,
papier d’identité.

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs… En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l’aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie :

Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
De quoi prévenir et soigner des ampoules.
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
Protections solaires pour la peau et les lèvres.
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - *** Grande forme
6 à 9 heures de marche par jour. Bon rythme de marche, pauses toutes les 2 heures.
...
Plusieurs étapes de plus de 1 200 m de dénivellation positive.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - *** Grande forme
6 à 9 heures de marche par jour. Bon rythme de marche, pauses toutes les 2 heures. Plusieurs étapes de plus de 1 200 m de dénivellation positive.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

...
Itinéraires sur sentiers pouvant présenter des passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés.
La nature du terrain, le niveau d'intensité, le niveau de portage,la durée du stage (pour certains programmes) ainsi que l'altitude nécessitent une expérience de la randonnée en itinérance.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 3

Niveau technique - Niveau 3

Itinéraires sur sentiers pouvant présenter des passages techniques ou aériens, passages de pierriers ou sur névés.
La nature du terrain, le niveau d'intensité, le niveau de portage,la durée du stage (pour certains programmes) ainsi que l'altitude nécessitent une expérience de la randonnée en itinérance.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés, qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
...
La restauration se fait sous forme de Self. 5 minutes de marche sont nécessaires pour accéder au restaurant, sauf le petit déjeuner qui est proposé sur place.
Le climat des Haute-Alpes permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés, qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage. La restauration se fait sous forme de Self. 5 minutes de marche sont nécessaires pour accéder au restaurant, sauf le petit déjeuner qui est proposé sur place.
Le climat des Haute-Alpes permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Encadrement

Chacune des activités est encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Encadrement

Chacune des activités est encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations importantes

Adresse du camp :
Camp Ucpa d’Embrun, route de Chadenas, au bord du plan d'eau, , 05200 EMBRUN.
Le camp est situé en face du Rooftop

...
Coordonnées GPS :
44.551443, 6.473894

Adresse postale :
UCPA La Clapière
05200 EMBRUN

adresse mail :
embrun.sec@ucpa.asso.fr

Téléphone durant le séjour UNIQUEMENT :
07.62.65.44.32

Informations importantes

Adresse du camp :
Camp Ucpa d’Embrun, route de Chadenas, au bord du plan d'eau, , 05200 EMBRUN.
Le camp est situé en face du Rooftop

Coordonnées GPS :
44.551443, 6.473894

Adresse postale :
UCPA La Clapière
05200 EMBRUN

adresse mail :
embrun.sec@ucpa.asso.fr

Téléphone durant le séjour UNIQUEMENT :
07.62.65.44.32

Hébergement

Tentes type Cabanon de 4 personnes.

Hébergement

Tentes type Cabanon de 4 personnes.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR