VOTRE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Les amateurs de sensations fortes seront comblés avec au programme : escalade, VTT, rafting... et pour finir sur une note plus contemplative et magique, la découverte d’un des plus beaux panoramas du Lac de Serre-Ponçon sur deux jours avec une nuit en bivouac.

Un stage multisports au plus près de la nature ! Lors de ce séjour, tout est fait pour vous évader, sortir de votre quotidien, vivre de vraies vacances au cœur des Hautes-Alpes ! Vos moniteurs vous concocterons un programme unique, riche en émotions et modulable selon l'inspiration des guides et des membres des groupes, afin de vivre des vacances inoubliables.
Toutes les activités proposées sont des découvertes d'un sport, donc ouvertes à tous, y compris aux débutants.

10 séances (sous forme de 5 journées continues, du lundi au vendredi), encadrées par des moniteurs de raft, VTT, escalade et randonnée pédestre.

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Les amateurs de sensations fortes seront comblés avec au programme : escalade, VTT, rafting... et pour finir sur une note plus contemplative et magique, la découverte d’un des plus beaux panoramas du Lac de Serre-Ponçon sur deux jours avec une nuit en bivouac.


Un stage multisports au plus près de la nature ! Lors de ce séjour, tout est fait pour vous évader, sortir de votre quotidien, vivre de vraies vacances au cœur des Hautes-Alpes ! Vos moniteurs vous concocterons un programme unique, riche en émotions et modulable selon l'inspiration des guides et des membres des groupes, afin de vivre des vacances inoubliables. Toutes les activités proposées sont des découvertes d'un sport, donc ouvertes à tous, y compris aux débutants.

10 séances (sous forme de 5 journées continues, du lundi au vendredi), encadrées par des moniteurs de raft, VTT, escalade et randonnée pédestre.

LES + DU SÉJOUR

Nouveauté
  • Un séjour multisports destiné tant aux novices qu'aux passionnés
  • Le climat des Alpes du Sud qui garantit des journées ensoleillées
  • Un bivouac inoubliable dominant le lac de Serre Ponçon
  • Des sites de pratique et un cadre exceptionnels et adaptés

LES + DU SÉJOUR

Nouveauté
  • Un séjour multisports destiné tant aux novices qu'aux passionnés

  • Le climat des Alpes du Sud qui garantit des journées ensoleillées
  • Un bivouac inoubliable dominant le lac de Serre Ponçon
  • Des sites de pratique et un cadre exceptionnels et adaptés

Multi activités Montagne

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-40 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Rafting

VTT

Escalade

Trek-Randonnée pédestre

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • L'hébergement
  • Les transferts locaux liés à l'activité
  • La restauration
  • L'encadrement
...
  • Le matériel spécifique
  • 10 séances d'activités Multisports Montagne (en 5 journées)

Non-inclus

  • Le transport
  • Les boissons
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 10h, idéalement avant 17h.

Il n'y a pas d'activité encadrée le jour d'arrivée, vous pouvez donc vous présenter sur le camp à partir de 14h (mais idéalement avant 17h), pour prendre possession de votre logement et recevoir votre matériel sportif.
...
Vous pouvez aussi profiter de suggestions d'activités en autonomie, le camp est proche de départ de chemin de randonnée par exemple. Le plan d’eau d’Embrun et le lac de Serre Ponçon sont accessibles à pied.

Welcome time à 18h.

Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", merci de vous présenter sur le Lake Camp le samedi entre 17h et 19h.

Durant le séjour

Programme donné à titre indicatif. Selon les groupes, l’articulation des activités peut être différente.
...

Lundi - Ca y est, c'est parti ! Vous attaquez le séjour par une journée eaux vives sur la rivière La Durance. L'objectif aujourd'hui : surfer l'une des rivières les plus réputées de France. Afin de mieux appréhender le milieu et après un premier brief technique et de sécurité, vous utilisez un raft pour faire le plein de sensations en groupe ! Saut, nage, navigation, sur un itinéraire ultra ludique. Passage de vagues et de rapides, défilés et canyons se succèdent, toujours guidé par votre moniteur, garant de la sécurité et de votre progression. Nuit au Lake Camp d'Embrun

Mardi - Journée VTT avec le matin une séance de technique et maniabilité, des mises en situations ludiques pour progresser et un max de conseils pour comprendre la position de base, maîtriser son engin et apprendre à freiner. L'après-midi, aidé de votre moniteur, vos coups de pédales vous emmènent sur les superbes sentiers entre les Orres et Embrun. Vous approfondissez cette pratique avec une descente vallée sur un sentier accessible, un itinéraire sur profil descendant pour profiter un maximum des sensations que procure le vélo. Plaisir, maîtrise et sécurité sont au programme. Le soir, chill sur le bord du lac. Nuit au Lake Camp d'Embrun

Mercredi - Une journée pour apprendre à dompter la pesanteur : escalade, rappel, jeu d'équilibre et de souplesse. Votre guide vous propose des conseils techniques de base pour être rapidement à l’aise, sur l’une des falaises dominant le lac de Serre Ponçon. Apprentissage de l’encordement et des nœuds, manip de cordes, escalade en couenne, en tête ou en second pour acquérir un minimum d’autonomie seront au programme. Nuit au Lake Camp d'Embrun

Jeudi - Après 3 jours d'adrénaline, il est temps pour vous de découvrir la montagne autrement. Avec votre accompagnateur en montagne, préparez votre itinéraire et vos sacs, ravitaillez-vous et partez pour un mini raid en montagne. Prendre le temps, discuter avec son groupe, profiter des grands espaces, un programme épicurien en somme ! Le soir éveillez tous vos sens lors du bivouac en altitude atteint en rando. Au cœur d'un alpage sauvage et préservé, en balcon au-dessus de la vallée du lac de Serre-Ponçon, profitez d'une soirée au coin du feu et du lever de soleil au petit matin. Paysages à couper le souffle et convivialité garantie !

Vendredi - Depuis le bivouac atteint la veille, vous quittez l'alpage pour un itinéraire choisi avec votre guide de montagne. Au fil des paysages, découvrez la faune et la flore du Sud des Alpes, échangez sur le milieu et pourquoi pas, lancez vous dans l’ascension du Méale, sommet accessible offrant un panorama exceptionnel sur les Ecrins, et le lac de Serre-Ponçon. Puis retour sur le camp pour profiter de la dernière soirée. Nuit au Lake Camp d'Embrun

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Samedi - Matinée décontractée, profitez une dernière fois du soleil de Serre-Ponçon, des rives de son lac ou du plan d’eau d’Embrun. Fin de stage à 14h.

SPOT

Lac de Serre Ponçon

Sports au bord du plus beau lac artificiel du Sud

Le Lac de Serre-Ponçon est un lac artificiel à la bordure du département des Hautes-Alpes et de celui des Alpes-de-Haute-Provence. Il est le plus grand barrage en terre d'Europe avec plus de 2800 hectares et 1,27 milliards de m3 d'eau. L'endroit rêvé pour pratiquer de nombreux sports nautiques mais également de belles randonnées au cœur de cette nature préservée et hors du commun. Venez faire du kitesurf, de la planche à voile ou juste faire une balade en bateau sur ce lac turquoise entouré de montagnes majestueuses. Un panorama de carte postale unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif d'Embrun

Tentes de 4 personnes, concept UCPA.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

En fonction des activités proposées dans ce programme, tout l'équipement technique est prêté :
Équipement VTT (VTT, casque), équipement rando (chaussures, sac à dos), équipement escalade (chaussons, baudrier, casque), équipement raft (gilet, néoprène)…
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Equipements inclus

En fonction des activités proposées dans ce programme, tout l'équipement technique est prêté :
Équipement VTT (VTT, casque), équipement rando (chaussures, sac à dos), équipement escalade (chaussons, baudrier, casque), équipement raft (gilet, néoprène)…

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
depuis Gap ou Briançon sur la RN 94 jusqu'à Embrun.
Le camp se trouve route de Chadenas, au bord du plan d'eau, en face du Rooftop,
...
05200 EMBRUN
Coordonnées GPS: 44.551443, 6.473894
Carte IGN n°54. Carte Michelin n°77.

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 1.5 km du camp UCPA.
Transport public entre la gare SNCF d'Embrun et le plan d’eau puis 3 minutes de marche pour atteindre le camp, se reporter au site de la mairie :
http://www.ville-embrun.fr/annuaire/navette-gratuite-embrun.

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
depuis Gap ou Briançon sur la RN 94 jusqu'à Embrun.
Le camp se trouve route de Chadenas, au bord du plan d'eau, en face du Rooftop,
05200 EMBRUN
Coordonnées GPS: 44.551443, 6.473894
Carte IGN n°54. Carte Michelin n°77.

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Embrun située à 1.5 km du camp UCPA.
Transport public entre la gare SNCF d'Embrun et le plan d’eau puis 3 minutes de marche pour atteindre le camp, se reporter au site de la mairie :
http://www.ville-embrun.fr/annuaire/navette-gratuite-embrun.

Equipements non-inclus

Important : hébergement en camp sous toile, ne pas oublier d'apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférez les lampes à dynamo).
...
Un geste éco-citoyen pour aider l'UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.

Vêtements et équipement personnel à amener :

1 paire de tennis,
1 maillot de bain,
1 petit sac à dos,
1 paire de chaussure d'eau ou 1 paire de veille tennis pour aller dans l'eau
des lunettes de soleil filtrant les UV (protection 3 minimum, avec cordon)
1 lampe de poche ou une frontale
1 casquette ou 1 bob
Pour la journée VTT, il est conseillé d’amener un short de vélo et des gants de vélo.
Casquette, bandeau,
tee-shirt(s) respirant,
veste en fourrure polaire ou pull,
veste imperméable,
pantalon en toile léger et qui sèche vite,
short pour la rando,
2 paires de chaussettes type bouclette,
tennis usagées (pour aller dans l'eau)
serviette pour l’eau vive,
gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l,
1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos),
petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total),
argent de poche,
papier d’identité.

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs… En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l’aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie :

Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
De quoi prévenir et soigner des ampoules.
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
Protections solaires pour la peau et les lèvres.
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Equipements non-inclus

Important : hébergement en camp sous toile, ne pas oublier d'apporter un sac de couchage et une lampe de poche (préférez les lampes à dynamo).
Un geste éco-citoyen pour aider l'UCPA à réduire son empreinte écologique. Nous vous remercions de prévoir un drap housse de taille 190 x 80 dans vos bagages.

Vêtements et équipement personnel à amener :

1 paire de tennis,
1 maillot de bain,
1 petit sac à dos,
1 paire de chaussure d'eau ou 1 paire de veille tennis pour aller dans l'eau
des lunettes de soleil filtrant les UV (protection 3 minimum, avec cordon)
1 lampe de poche ou une frontale
1 casquette ou 1 bob
Pour la journée VTT, il est conseillé d’amener un short de vélo et des gants de vélo.
Casquette, bandeau,
tee-shirt(s) respirant,
veste en fourrure polaire ou pull,
veste imperméable,
pantalon en toile léger et qui sèche vite,
short pour la rando,
2 paires de chaussettes type bouclette,
tennis usagées (pour aller dans l'eau)
serviette pour l’eau vive,
gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l,
1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos),
petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total),
argent de poche,
papier d’identité.

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs… En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l’aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie :

Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
De quoi prévenir et soigner des ampoules.
De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
Protections solaires pour la peau et les lèvres.
De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Intensité physique

Multi activités Montagne

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Multi activités Montagne

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
...
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés, qui correspondent à vos besoins quotidiens.
...
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage. La restauration se fait sous forme de Self. 5 minutes de marche sont nécessaires pour accéder au restaurant, sauf le petit déjeuner qui est proposé sur place.
Le climat des Haute-Alpes permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés, qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage. La restauration se fait sous forme de Self. 5 minutes de marche sont nécessaires pour accéder au restaurant, sauf le petit déjeuner qui est proposé sur place.
Le climat des Haute-Alpes permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde ou une bouteille d'eau.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.

Encadrement

Chacune des activités est encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
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Encadrement

Chacune des activités est encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations pratiques

Adresse du camp :
Camp Ucpa d’Embrun, route de Chadenas, au bord du plan d'eau, , 05200 EMBRUN.
Le camp est situé en face du Rooftop
...

Coordonnées GPS :
44.551443, 6.473894

Adresse postale :
UCPA La Clapière
05200 EMBRUN

adresse mail :
embrun.sec@ucpa.asso.fr

Téléphone durant le séjour UNIQUEMENT :
07.62.65.44.32

Informations pratiques

Adresse du camp :
Camp Ucpa d’Embrun, route de Chadenas, au bord du plan d'eau, , 05200 EMBRUN.
Le camp est situé en face du Rooftop

Coordonnées GPS :
44.551443, 6.473894

Adresse postale :
UCPA La Clapière
05200 EMBRUN

adresse mail :
embrun.sec@ucpa.asso.fr

Téléphone durant le séjour UNIQUEMENT :
07.62.65.44.32

Hébergement

Tentes de 4 personnes, concept UCPA.

Hébergement

Tentes de 4 personnes, concept UCPA.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR