LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Découvrez des sports fun, dynamiques et ludiques. Les moniteurs vous partageront leur passion du beach volley en vous concoctant un programme qui vous permettra de progresser tout en vous amusant! Un break sans charge mentale à deux pas de Paris, pension complète, hébergement et matériel compris, vous n'avez plus qu'à profiter!
Ce séjour existe aussi au format 3 jours.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Rendez-vous à l’UCPA de Bois le roi pour un stage sportif de beach-volley et activités multisport avec un programme de 8 séances encadrées par des moniteurs diplômés. Venez taper le ballon le temps d'un break pour couper de votre quotidien !Découvrez des sports fun, dynamiques et ludiques. Les moniteurs vous partageront leur passion du beach volley en vous concoctant un programme qui vous permettra de progresser tout en vous amusant! Un break sans charge mentale à deux pas de Paris, pension complète, hébergement et matériel compris, vous n'avez plus qu'à profiter!
Ce séjour existe aussi au format 3 jours.
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Séjour unique de beach-volley prêt de la forêt de Fontainebleau
- Un programme complet d'apprentissage et de progression en 8 séances
- Encadrement par un moniteur diplômé
- Séance de stretching pour la récupération musculaire
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Séjour unique de beach-volley prêt de la forêt de Fontainebleau
- Un programme complet d'apprentissage et de progression en 8 séances
- Encadrement par un moniteur diplômé
- Séance de stretching pour la récupération musculaire
CONDITION PHYSIQUE
Peu ou pas sportif
i
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU DE PRATIQUE
Jamais fait
i
Jamais fait
Niveau technique - Jamais fait Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Jamais fait Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement pour 8 séances de beach volley et multisports
- Le matériel spécifique
- Les transports liés à l'activité
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Le linge de toilette
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Jour 1 - accueil le matin:
- si vous venez en train, rdv à la gare de Bois le Roi le samedi matin à 8h50.
- si vous venez en voiture, rdv à l'accueil du centre UCPA de Bois le Roi, en cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches Bois le Roi" ou “Centre équestre UCPA de Bois le Roi”.
- si vous venez en train, rdv à la gare de Bois le Roi le samedi matin à 8h50.
- si vous venez en voiture, rdv à l'accueil du centre UCPA de Bois le Roi, en cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches Bois le Roi" ou “Centre équestre UCPA de Bois le Roi”.
Durant le séjour
Deux séances de beach volley et multisports par jour sont proposées avec des moniteurs diplômés. Le programme est établi en fonction des niveaux et des attentes de chacun.
Alternance des séances consacrées à la découverte et apprentissage de sports différents avec des mises en pratique des acquis en situation de jeu.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Jour 4 - Fin du stage vers 17h après les deux dernières séances de beach volley.
SPOT
Massif forestier de Fontainebleau
Un cadre unique pour des loisirs de pleine nature
Randonnées sur 300 km de sentiers balisés et 1600 km de routes forestières, escalade de blocs de grès, balade équestre, en chiens de traîneaux ou en vélo… la forêt de Fontainebleau est un paradis des loisirs de plein air sur 2350 hectares de réserves biologiques. Terrain de sports, de jeu et d'observation de la flore et de la faune à proximité de Paris, le massif forestier invite à l'exploration. L'équitation, l'escalade et bien d'autres activités sont praticables avec un encadrement professionnel si souhaité.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Bois-le-Roi - Abeilles
Chambres de 3 à 4 lits dont 1 lit en mezzanine. 1 dortoir de 12 lits.
Chaque chambre dispose d'une douche et d'un lavabo.
Les équipements du centre
- Tables de tennis de table
- Terrain de volley
- Billard
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Adresse et accès
Adresse et accès
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil
- tee-shirt(s) respirant
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil
- tee-shirt(s) respirant
- veste en fourrure polaire ou gros pull
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- pantalon imperméable, pantalon en toile léger et qui sèche vite
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 paires de chaussettes de sport
- baskets ou tennis ou tong
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
- argent de poche
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- pantalon imperméable, pantalon en toile léger et qui sèche vite
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 paires de chaussettes de sport
- baskets ou tennis ou tong
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
- argent de poche
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil
- tee-shirt(s) respirant
- veste en fourrure polaire ou gros pull
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- pantalon imperméable, pantalon en toile léger et qui sèche vite
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 paires de chaussettes de sport
- baskets ou tennis ou tong
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
- argent de poche
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil
- tee-shirt(s) respirant
- veste en fourrure polaire ou gros pull
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- pantalon imperméable, pantalon en toile léger et qui sèche vite
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 paires de chaussettes de sport
- baskets ou tennis ou tong
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
- argent de poche
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Jamais fait
Niveau technique - Jamais fait
Niveau technique - Jamais fait
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau d’expertise
Jamais fait
Niveau technique - Jamais fait
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Niveau technique - Jamais fait
Vous débutez l'activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l'initiation et l'apprentissage du sport choisi.
Restauration
La restauration est organisée sous forme de buffet.
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures.
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures.
Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces...
Restauration
La restauration est organisée sous forme de buffet.
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces...
Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces...
Encadrement
Réalisé par des moniteurs diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Encadrement
Réalisé par des moniteurs diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Informations importantes
Tous commerces et distributeur automatique à 25 mn à pied du village sportif.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Informations importantes
Tous commerces et distributeur automatique à 25 mn à pied du village sportif.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Les Avis
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