LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Séjour de 2 jours incluant 4 séances de padel encadrées par un moniteur, du samedi au dimanche.
Découvrez un break tout compris idéal pour vous initier au padel ou perfectionner votre jeu le temps d'un week-end. En quatre séances adaptées à votre niveau, vous travaillerez aussi bien les fondamentaux que les coups clés comme le lob, la volée et la fameuse bandeja.
Entre deux ateliers techniques et jeux en situation, profitez pleinement de l'hébergement et d'une formule pension complète. Vous repartez avec des tactiques de double bien rodées et une solide maîtrise des rebonds sur les vitres. Préparez vos baskets, nous nous occupons de tout le reste pour un week-end 100 % plaisir et progression !
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport/Un week-end pour apprendre à jouer au padel ou progresser et parfaire votre technique. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et sont organisées pour varier les situations de jeux.Séjour de 2 jours incluant 4 séances de padel encadrées par un moniteur, du samedi au dimanche.
Découvrez un break tout compris idéal pour vous initier au padel ou perfectionner votre jeu le temps d'un week-end. En quatre séances adaptées à votre niveau, vous travaillerez aussi bien les fondamentaux que les coups clés comme le lob, la volée et la fameuse bandeja. Entre deux ateliers techniques et jeux en situation, profitez pleinement de l'hébergement et d'une formule pension complète. Vous repartez avec des tactiques de double bien rodées et une solide maîtrise des rebonds sur les vitres. Préparez vos baskets, nous nous occupons de tout le reste pour un week-end 100 % plaisir et progression !
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Un accès à de vrais terrains de padel
- Un programme complet d'apprentissage et de progression en padel
- Séance de stretching pour la récupération musculaire
LES TOPS DU PRODUIT
Nouveauté- Un accès à de vrais terrains de padel
- Un programme complet d'apprentissage et de progression en padel
- Séance de stretching pour la récupération musculaire
CONDITION PHYSIQUE
Peu ou pas sportif
i
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU DE PRATIQUE
Tous niveaux
i
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Inclus
- Hébergement (draps fournis) et restauration en pension complète
- Les transports liés à l'activité
- Le matériel spécifique
- 4 séances de padel
- L'encadrement
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Les boissons
- La serviette de toilette
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le samedi matin:
- si vous venez en train, rdv à la gare de Bois le Roi le samedi matin à 8h50.
- si vous venez en voiture, rdv à l'accueil du centre UCPA de Bois le Roi, en cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches Bois le Roi" ou “Centre équestre UCPA de Bois le Roi”.
- si vous venez en train, rdv à la gare de Bois le Roi le samedi matin à 8h50.
- si vous venez en voiture, rdv à l'accueil du centre UCPA de Bois le Roi, en cas d'utilisation d'un GPS, saisir "chemin des vaches Bois le Roi" ou “Centre équestre UCPA de Bois le Roi”.
Durant le séjour
Deux séances par jour sont proposées avec votre moniteur diplômé. Le programme est établi en fonction des niveaux et des attentes de chacun.
Alternance des séances consacrées à la technique et de mise en pratique des acquis en situation de jeu. Il vous permettra de progresser et de devenir autonome à l'issue du week-end.
Possibilité de faire une séance de Stretching (récupération).
Vous aurez ensuite un pot de bienvenue réalisé par nos chefs suivi d’une soirée animation.
Nuit en chambre dortoir.
Possibilité de faire une séance de Stretching (récupération).
Vous aurez ensuite un pot de bienvenue réalisé par nos chefs suivi d’une soirée animation.
Nuit en chambre dortoir.
Dernier jour
Fin du weekend le dimanche à 17h après une journée complète de padel. Transfert pour la gare de Bois-le-Roi.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
SPOT
Massif forestier de Fontainebleau
Un cadre unique pour des loisirs de pleine nature
Randonnées sur 300 km de sentiers balisés et 1600 km de routes forestières, escalade de blocs de grès, balade équestre, en chiens de traîneaux ou en vélo… la forêt de Fontainebleau est un paradis des loisirs de plein air sur 2350 hectares de réserves biologiques. Terrain de sports, de jeu et d'observation de la flore et de la faune à proximité de Paris, le massif forestier invite à l'exploration. L'équitation, l'escalade et bien d'autres activités sont praticables avec un encadrement professionnel si souhaité.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Bois-le-Roi - Abeilles
Chambres de 3 à 4 lits dont 1 lit en mezzanine. 1 dortoir de 12 lits.
Chaque chambre dispose d'une douche et d'un lavabo.
Les équipements du centre
- Tables de tennis de table
- Terrain de volley
- Billard
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté
Raquette, balle...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Raquette, balle...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté
Raquette, balle...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Raquette, balle...
Il s'agit de matériel récent et aux normes.
Adresse et accès
Adresse et accès
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener pour la pratique du padel.
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener pour la pratique du padel.
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
- vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux encore veste type Goretex)
- gourde ou bouteille en plastique (1,5 litre minimum)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette
- petite pharmacie personnelle. Prenez une crème solaire, papier toilette
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Restauration
Pour le petit déjeuner, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour faire le plein d’énergie : boissons chaudes, jus de fruits, produits laitiers, produits céréaliers, fruits …
Le repas du midi est pris sous forme de pique-nique: standard ou végétarien, composé d'un sandwich, d'une salade, d'un fruit, d'une barre de céréales et d'une bouteille d'eau.
Le soir la restauration est organisée sous forme de buffets pour convenir à tous les régimes alimentaires. Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Le soir la restauration est organisée sous forme de buffets pour convenir à tous les régimes alimentaires. Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Restauration
Pour le petit déjeuner, retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour faire le plein d’énergie : boissons chaudes, jus de fruits, produits laitiers, produits céréaliers, fruits …
Le repas du midi est pris sous forme de pique-nique: standard ou végétarien, composé d'un sandwich, d'une salade, d'un fruit, d'une barre de céréales et d'une bouteille d'eau.
Le soir la restauration est organisée sous forme de buffets pour convenir à tous les régimes alimentaires. Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Le repas du midi est pris sous forme de pique-nique: standard ou végétarien, composé d'un sandwich, d'une salade, d'un fruit, d'une barre de céréales et d'une bouteille d'eau.
Le soir la restauration est organisée sous forme de buffets pour convenir à tous les régimes alimentaires. Un large choix d'entrées est proposé. Pour le plat principal, il y a toujours une viande ou un poisson au choix accompagné de diverses garnitures. Plateau de fromages. Desserts divers dont fruits, yaourts, glaces…
Encadrement
Réalisé par des moniteurs diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Encadrement
Réalisé par des moniteurs diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Connaissance de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Informations importantes
Tous commerces et distributeur automatique à 25 mn à pied du village sportif.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée.
Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Informations importantes
Tous commerces et distributeur automatique à 25 mn à pied du village sportif.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Possibilité de transfert gare / village sportif le premier jour et le dernier jour du stage : réservation obligatoire auprès du village sportif, minimum 48 heures avant votre arrivée. Téléphone village sportif : 01 64 81 33 00
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Les Avis
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