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Plongée autonome Parc des Calanques - Sans hébergement
France - Cap Croisette - Marseille - MéditerranéePlongée autonome Parc des Calanques 5 jours
France - Cap Croisette - Marseille - MéditerranéePlongée exploration profonde Parc des Calanques - Sans hébergement
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France - Cap Croisette - Marseille - MéditerranéeLE SÉJOUR EN BREF
Bas-carboneLE SÉJOUR EN BREF
Bas-carbone La Corse à son GR20, les Pyrénées ont leur GR10, les Alpes du Nord ont le tour du mont blanc, le Mercantour à la GTM ! 5 jours sur la partie Sud.LES TOPS DU PRODUIT
- 5 jours de trek sportif en itinérance
- Une grande variété de paysages grâce aux différentes vallées traversées
- Sommets et panoramas grandioses
- Les animaux sauvages que l’on peut voir grâce à la bonne gestion du Parc National
- L’envoûtante Vallée des Merveilles et ses 40 000 gravures rupestres
- Un départ en montagne et une arrivée à la méditerranée
LES TOPS DU PRODUIT
- 5 jours de trek sportif en itinérance
- Une grande variété de paysages grâce aux différentes vallées traversées
- Sommets et panoramas grandioses
- Les animaux sauvages que l’on peut voir grâce à la bonne gestion du Parc National
- L’envoûtante Vallée des Merveilles et ses 40 000 gravures rupestres
- Un départ en montagne et une arrivée à la méditerranée
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine. Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours. 12 kg et +
Inclus
- Les transferts locaux
- L'hébergement
- Les repas
- L'encadrement
- Le matériel technique nécessaire à l'activité
Non Inclus
- Les navettes entre la gare ou l'aéroport (d'arrivée et de départ) et le site
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- Les assurances optionnelles
- Tout autre supplément non prévu au programme
- Les visites lors des temps libres
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Arrivée en fin de journée au gite/refuge. Rencontre avec le reste du groupe et repas convivial au refuge du Boreon.
Durant le séjour
Torrents cascades et sous-bois de Mélèzes, puis nous nous élevons doucement vers le joli lac rond de Trécolpas (lieu de jeu des chamois).
Arrivée de l’étape : Refuge de la Madone de Fenestre. Repas au refuge et nuit sous tente.
Distance : 12,3 km - Durée : 6 heures - Dénivelé : +680 mètres / -1 045 mètres
J3 : Refuge de la Madone - Refuge de Nice
Une journée très variée nous attend. Par le pas du Mont Colomb, un passage technique nous permet de sortir de la vallée de la Madone de Fenestre pour basculer dans la vallée de la Gordolasque. Ensuite, nous cheminerons le Mur des Italiens pour atteindre le refuge de Nice où nous passerons la nuit. Repas et nuit au refuge.
Distance : 6 km - Durée 5 h 30 –Dénivelé +750 mètre/ -450 mètres
J4 : Refuge de Nice - Refuge des Merveilles
Le décor devient minéral. La grimpette du Pas du Basto est plutôt raide, mais cela en vaut la peine. Un magnifique panorama nous attend au col.
Ensuite, nous découvrons la fameuse vallée des Merveilles avec ses lacs et ses gravures rupestres.
Après avoir admiré lacs et gravures sur notre descente. Nous découvrons notre aire de bivouac ainsi que le refuge des Merveilles où nous mangerons un bon repas chaud le soir.
Distance : 10 km-Durée 6 h30 - Dénivelé : +680 mètres/- 760 mètres
J5 : Refuge des Merveilles - Sospel
Nous quittons la vallée des Merveilles par le Pas du Diable tout en suivant les crêtes qui dégagent la vue jusqu’à la mer, nous parvenons au col de Turini et sa forêt réputée, puis par l’itinéraire Via Alpina, nous descendons jusqu’à Moulinet. Nuit au gite et repas fait par le groupe.
Distance : 19 km - Durée : 8 h - Dénivelé : +800 m – 1900 m
Dernier jour
C’est la Provence ! Par le col du Mont Razet, nous descendons sur Menton avec de belles vues mer puis nous profitons du marché de Menton et allons nous rafraichir dans la Méditerranée.
Fin du séjour à la gare SNCF de Menton vers 17h
SPOT
La cime du Piagu
Crête à la vue imprenable sur le Mercantour
Située dans les Alpes-Maritimes, la cime de Piagu se cache au cœur du Parc National du Mercantour. On y accède lors d'une randonnée pédestre par Saint-Martin-Vésubie. D'ascension sans grande difficulté technique, ses 2 338 m sont un bon entraînement avant d'attaquer les sommets voisins, comme le Mont Ponset qui culmine à presque 3000 m. Du haut de cette crête, on a une vue magnifique sur les Alpes du Sud et les montagnes qui constituent la frontière naturelle entre la France et l'Italie. Sous la neige, le paysage est tout simplement féerique.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Equipements inclus
Equipements non inclus
- Pantalon de randonnée,
- chaussures de randonnée tige haute (déjà éprouvées),
- short de randonnée,
- polaire fine, doudoune,
- veste imperméable,
- jogging ou collant polaire
- chaussettes de randonnée,
- bonnet,
- gants,
- tour de cou (en toute saison),
- maillot de bain,
- chapeau ou casquette,
- tongs légères pour le soir,
Bagage :
- Sac à dos de randonnée de 60L (avec ceinture ventrale),
Matériel :
- Duvet et un drap de duvet (sac à viande),
- petite serviette microfibre,
- lunette de soleil,
- frontale,
- couteau,
- papier toilette,
- argent de poche
- 2 sacs-poubelle (1 de 60 l, 1 de 10l)
- un tupperware personnel de 0.7 ou 1 l qui ferme pour transporter des salades le midi,
- une cuillère,
- brosse à dent, dentifrice de voyage,
- crème solaire,
- gourde ou poche à eau (2 l de contenance minimum)
- bâtons de marche (avec embouts de protection des pointes)
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
- Pantalon de randonnée,
- chaussures de randonnée tige haute (déjà éprouvées),
- short de randonnée,
- T-shirt technique (respirant),
- polaire fine, doudoune,
- veste imperméable,
- jogging ou collant polaire
- chaussettes de randonnée,
- bonnet,
- gants,
- tour de cou (en toute saison),
- maillot de bain,
- chapeau ou casquette,
- tongs légères pour le soir,
Bagage :
- Sac à dos de randonnée de 60L (avec ceinture ventrale),
Matériel :
- Duvet et un drap de duvet (sac à viande),
- petite serviette microfibre,
- lunette de soleil,
- frontale,
- couteau,
- papier toilette,
- argent de poche
- 2 sacs-poubelle (1 de 60 l, 1 de 10l)
- un tupperware personnel de 0.7 ou 1 l qui ferme pour transporter des salades le midi,
- une cuillère,
- brosse à dent, dentifrice de voyage,
- crème solaire,
- gourde ou poche à eau (2 l de contenance minimum)
- bâtons de marche (avec embouts de protection des pointes)
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Formalités administratives
Formalités administratives
Adresse et accès
Depuis Nice, prendre le Bus ligne 90 (informations bus sur https://www.lignesdazur.com/horaires-ligne/80).
Descendre à l'arrêt Saint martin Vésubie et prendre la correspondance pour le refuge de Boréon.
RETOUR :
Possibilité de finir le séjour le dimanche à 11h à Sospel si cela vous arrange pour votre retour chez vous.
Train au départ de la Gare de Menton.
Adresse et accès
Depuis Nice, prendre le Bus ligne 90 (informations bus sur https://www.lignesdazur.com/horaires-ligne/80).
Descendre à l'arrêt Saint martin Vésubie et prendre la correspondance pour le refuge de Boréon. Selon la période, si la navette n'est pas en service, l'accompagnateur viendra vous chercher à Saint Martin de Vésubie.
RETOUR :
Possibilité de finir le séjour le dimanche à 11h à Sospel si cela vous arrange pour votre retour chez vous.
Train au départ de la Gare de Menton.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Niveau d’expertise
Pour personne habituée aux séjours de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance 1 à 2 fois par semaine.
Le dénivelé proposé commence à être significatif (mini +600 à +1000 par jour, exceptionnellement plus). Les sorties se font à la journée, 5 à 7h00 de marche d'un rythme régulier. Vous êtes dans un pur séjour randonnée.
Portage
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours.
Portage
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours.
12 kg et +
Restauration
Restauration
Encadrement
Encadrement
Informations importantes
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment.
Si vous n'avez pas le niveau requis pour ce séjour nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.
Pour les séjours en itinérance, l'UCPA n'organise pas votre rapatriement sur le village en cas d'abandon.
Pour prévenir d’intolérance alimentaire ou autre question technique envoyer un mail à : justin.brehon@gmail.com
Il est possible qu’il n’y ait pas de réseau téléphonique pendant le séjours et durant plusieurs jours.
Il n’y a pas de commerce pendant la traversée.
ATTENTION : prévoir des espèces pour les dépenses personnelles dans les hébergements.
Informations importantes
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Si vous n'avez pas le niveau requis pour ce séjour nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.
Pour les séjours en itinérance, l'UCPA n'organise pas votre rapatriement sur le village en cas d'abandon.
Pour prévenir d’intolérance alimentaire ou autre question technique envoyer un mail à : justin.brehon@gmail.com
Il est possible qu’il n’y ait pas de réseau téléphonique pendant le séjours et durant plusieurs jours.
Il n’y a pas de commerce pendant la traversée.
ATTENTION : prévoir des espèces pour les dépenses personnelles dans les hébergements.
Formalités et Santé
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
Formalités et Santé
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Si vous ou l’un des participants présente une allergie ou une intolérance alimentaire, nous vous invitons à consulter les démarches à suivre avant le séjour sur la page dédiée : https://www.ucpa.com/ucpa-et-vous/formulaire-allergies
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
Hébergement
Hébergement
Formalités
SPECIAL COVID 19 :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
Formalités
Selon la situation, certaines informations ou documents complémentaires pourront être demandés afin d’évaluer les possibilités d’accueil et d’assurer la sécurité du participant pendant le séjour.
SPECIAL COVID 19 :
Par précaution, nous t'invitons à réaliser un autotest avant votre départ.
Durant tout le séjour, tu dois être munis :
- d'une quantité suffisante de masques (en cas d'obligation pendant le séjour)
- de gel hydro-alcoolique
- d'un thermomètre (en cas de symptômes apparaissant pendant le séjour)
Les hôtes qui te recevront pourront te demander d'appliquer certaines consignes sanitaires. Par respect envers eux et les autres personnes qui fréquentent les mêmes lieux, nous te demandons de t'engager à les respecter.
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