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Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
Trustpilot
à partir dehors transport
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le
Ce séjour n'est
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Bouhhh
...C’est complet !
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*Offre soumise à condition
réserverLE SÉJOUR EN BREF
Pure sport /Version en 5 jours du programme Objectif 7A.
Notre team escalade vous propose un menu 100% Progression !
Notre team escalade vous propose un menu 100% Progression !
Vous grimpez régulièrement dans le 6ème degré ? Venez découvrir toutes les facettes d'un entraînement sur mesure pour grimper rapidement dans le 7A.
Des thèmes spécifiques à vos attentes seront abordés : l'échauffement, les différents supports d'entraînement, la lecture pour une réussite des voies "à vue", la réalisation de voies "flash" et "après travail", la gestion du rythme de grimpe et de sa respiration, le relâchement, ...
Des exercices adaptés pour améliorer vos points faibles, optimiser vos points forts, et pour progresser sur le physique, la technique, le mental et la tactique.
Programmes personnalisés, conseils sur le matériel, retours individualisés, plans d'entraînement, un séjour complet qui fera de vous un grimpeur de 7ème degré.
Des thèmes spécifiques à vos attentes seront abordés : l'échauffement, les différents supports d'entraînement, la lecture pour une réussite des voies "à vue", la réalisation de voies "flash" et "après travail", la gestion du rythme de grimpe et de sa respiration, le relâchement, ...
Des exercices adaptés pour améliorer vos points faibles, optimiser vos points forts, et pour progresser sur le physique, la technique, le mental et la tactique.
Programmes personnalisés, conseils sur le matériel, retours individualisés, plans d'entraînement, un séjour complet qui fera de vous un grimpeur de 7ème degré.
LE SÉJOUR EN BREF
Pure sport /Vous grimpez régulièrement dans le 6ème degré et le 7A vous fait rêver ? N'attendez plus, venez découvrir toutes les subtilités de l'entraînement pour aborder le 7A en toute confiance. Nous vous proposerons des exercices adaptés à votre niveau et votre vécu, pour progresser à fond dans votre pratique.Version en 5 jours du programme Objectif 7A.
Notre team escalade vous propose un menu 100% Progression !
Vous grimpez régulièrement dans le 6ème degré ? Venez découvrir toutes les facettes d'un entraînement sur mesure pour grimper rapidement dans le 7A.
Des thèmes spécifiques à vos attentes seront abordés : l'échauffement, les différents supports d'entraînement, la lecture pour une réussite des voies "à vue", la réalisation de voies "flash" et "après travail", la gestion du rythme de grimpe et de sa respiration, le relâchement, ...
Des exercices adaptés pour améliorer vos points faibles, optimiser vos points forts, et pour progresser sur le physique, la technique, le mental et la tactique.
Programmes personnalisés, conseils sur le matériel, retours individualisés, plans d'entraînement, un séjour complet qui fera de vous un grimpeur de 7ème degré.
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LES + DU SÉJOUR
- Programme technique évolutif
- Nouveau programme Escalade
LES + DU SÉJOUR
- Programme technique évolutif
- Nouveau programme Escalade
Escalade
sur site
Lieu de pratique sur le site
Âges
18-40 ans
INTENSITÉ PHYSIQUE
NIVEAU
Inclus
- L'hébergement
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- 8 séances d'escalade
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Rendez-vous le lundi matin entre 11h et 12h pour un repas sur le centre.
Accueil, installation, distribution du matériel
Accueil, installation, distribution du matériel
INFO: Navette possible le lundi matin pour l'arrivée du train de nuit (envoyer un mail au centre).
L'arrivée la veille au début du séjour est possible si vous êtes autonome au niveau du transport (moto, voiture, taxi), et en prévenant le village sportif 3 jours à l’avance minimum. Possibilité de dîner et petit déjeuner dans les restaurants et boulangeries du village.
L'arrivée la veille au début du séjour est possible si vous êtes autonome au niveau du transport (moto, voiture, taxi), et en prévenant le village sportif 3 jours à l’avance minimum. Possibilité de dîner et petit déjeuner dans les restaurants et boulangeries du village.
Durant le séjour
Départ en falaise vers 14h après distribution du matériel.
Lors de la première séance, petit rappel des techniques de sécurité en falaise, et échange sur les attentes individuelles en fonction du vécu et du niveau de chacun
Lors de la première séance, petit rappel des techniques de sécurité en falaise, et échange sur les attentes individuelles en fonction du vécu et du niveau de chacun
. Présentation des objectifs du séjour et prise de contact avec le calcaire d'Orpierre.
Choix spécifique des sites adaptés avec des voies entre 5c et 8a.
De nombreux thèmes seront abordés tout au long du séjour : bien s'échauffer pour réaliser une bonne séance, la peur du vol, comment mettre le grimpeur en confiance, améliorer la lecture "à vue", les complémentarités bloc/pan/falaise, le travail d'une voie dure en falaise, etc…
Du mardi au jeudi, journée continue.
Vendredi, petite demie journée en falaise proche du centre, pour un retour à 13h30
Il pourra vous être demandé d'utiliser votre voiture personnelle pour vous rendre sur le site de pratique (10-15 minutes maxi).
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Choix spécifique des sites adaptés avec des voies entre 5c et 8a.
De nombreux thèmes seront abordés tout au long du séjour : bien s'échauffer pour réaliser une bonne séance, la peur du vol, comment mettre le grimpeur en confiance, améliorer la lecture "à vue", les complémentarités bloc/pan/falaise, le travail d'une voie dure en falaise, etc…
Du mardi au jeudi, journée continue.
Vendredi, petite demie journée en falaise proche du centre, pour un retour à 13h30
Il pourra vous être demandé d'utiliser votre voiture personnelle pour vous rendre sur le site de pratique (10-15 minutes maxi).
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Vendredi: Fin de l'activité et retour au centre vers 13h30 (Pique nique inclus)
Possibilité de réserver la navette retour directement avec le centre.
Possibilité de réserver la navette retour directement avec le centre.
SPOT
Drôme Provençale
Falaises et cigales au cœur de la Drôme provençale
Cette région touristique occupe la majorité du Sud du département de la Drôme. Elle s'étend des Préalpes des Baronnies à la Vallée du Rhône. Présente sur différents petits massifs (Baronnies, Montagnes de Bluye..), vallées (Lez...) et plaines (Tricastin...), la Drôme provençale vous propose de nombreuses activités, accessibles grâce à sa variation d'altitude pouvant aller de 50 mètres (à Pierrelatte) à 1600 mètres (dans le Sud-Est du département). Un emplacement parfait, véritable petit bijou offert part la nature, pour l'escalade (Orpierre étant un haut lieu de l'escalade en France), des randonnées ou encore du canyoning.
Hébergement
Hébergement Orpierre
Chambres de 4 ou 8 personnes avec douche.
Possibilité de réserver une chambre couple (selon la période), en contactant directement le village sportif par mail (avec supplément).
Les équipements du centre
- Salle à manger, salon de lecture, de jeux, vidéos, petit mur d'escalade.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté : chaussons d'escalade*, baudrier*, cordes et mousquetons, descendeur, casque*, sac à dos, longe.
Nous ne fournissons pas de magnésie, un magasin d'escalade vous attend au coeur du village.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Equipements inclus
Tout l'équipement technique est prêté : chaussons d'escalade*, baudrier*, cordes et mousquetons, descendeur, casque*, sac à dos, longe.
Nous ne fournissons pas de magnésie, un magasin d'escalade vous attend au coeur du village.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Nous ne fournissons pas de magnésie, un magasin d'escalade vous attend au coeur du village.
Pas de caution demandée, tout matériel perdu devra être remboursé.
* N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en possédez.
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75
.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Train au départ de Paris Gare de Lyon pour Grenoble ou Marseille.
A Grenoble, possibilité de contacter la compagnie de car inter-régional S.C.A.L (https://www.autocars-scal.fr/ 04 92 51 06 05).
Possibilité de prendre la navette gratuite UCPA, en gare de Laragne pour Orpierre (14 km) : réservation obligatoire par mail auprès du centre, merci de nous contacter avant la réservation de votre train.
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Adresse et accès
Vous venez en voiture :
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Train au départ de Paris Gare de Lyon pour Grenoble ou Marseille.
A Grenoble, possibilité de contacter la compagnie de car inter-régional S.C.A.L (https://www.autocars-scal.fr/ 04 92 51 06 05).
Possibilité de prendre la navette gratuite UCPA, en gare de Laragne pour Orpierre (14 km) : réservation obligatoire par mail auprès du centre, merci de nous contacter avant la réservation de votre train.
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
En arrivant du nord ou du centre, rejoindre Serres et la N75 jusqu'à Eyguians. Depuis le sud, rejoindre Sisteron puis Laragne par la N75.
À Eyguians suivre Orpierre (8 km).
En arrivant à Orpierre depuis Eyguians, prenez la première route à gauche, le centre se situe de suite à droite derrière le grand parking.
Vous venez en train :
Train au départ de Paris Gare de Lyon pour Grenoble ou Marseille.
A Grenoble, possibilité de contacter la compagnie de car inter-régional S.C.A.L (https://www.autocars-scal.fr/ 04 92 51 06 05).
Possibilité de prendre la navette gratuite UCPA, en gare de Laragne pour Orpierre (14 km) : réservation obligatoire par mail auprès du centre, merci de nous contacter avant la réservation de votre train.
Village Sportif UCPA:
Chemin de Flonsaine - 05700 Orpierre
Tél.: 04 92 66 29 19
Equipements non inclus
Short ou pantacourt, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain (si vous souhaitez allez à la piscine l'été, short de bain interdit à la piscine), basket en bon état, casquette, une gourde ou bouteille d'eau de 2 litres minimum.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Equipements non inclus
Short ou pantacourt, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain (si vous souhaitez allez à la piscine l'été, short de bain interdit à la piscine), basket en bon état, casquette, une gourde ou bouteille d'eau de 2 litres minimum.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.
Intensité physique
Escalade
Intensité physique - ** Forme
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique
Escalade
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Intensité physique - ** Forme
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
Niveau d’expertise
Escalade - Niveau 4
Niveau technique - Niveau 4
Niveau technique - Niveau 4
Expert
Vous grimpez souvent en salle ou en falaises et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 6B.
Vous grimpez souvent en salle ou en falaises et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 6B.
Niveau d’expertise
Escalade - Niveau 4
Niveau technique - Niveau 4
Expert
Vous grimpez souvent en salle ou en falaises et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 6B.
Niveau technique - Niveau 4
Expert
Vous grimpez souvent en salle ou en falaises et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 6B.
Encadrement
Des moniteurs d'escalade diplômés, 1 moniteur pour 8 stagiaires maximum.
Encadrement
Des moniteurs d'escalade diplômés, 1 moniteur pour 8 stagiaires maximum.