LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching Bien-êtreLE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching Bien-êtreEntre ski encadré lors de demi journées avec votre moniteur pour se perfectionner et s'évader, et le ski en autonomie seul ou avec vos amis, vous profiterez de 2 séances de Yoga pour ce séjour axé sport, vacances et Bien être. Les séances Yoga se font après les journées de ski pour en profitez au maximum. Attention, accessible à partir du niveau initié. Si vous êtes débutant(e) ? Rendez-vous sur le descriptif de notre formule "Ski Spécial Débutant".LES TOPS DU PRODUIT
- Séance de yoga encadrées par un professeur diplômé
- 2 séance de Yoga
- 2 séances de ski encadrées pour progresser
- Des sessions de ski encadrée mais aussi free pour être avec ses amis
- Un stage alliant sport et Bien être
- Sauna en option sur la terrasse du 2ème étage
LES TOPS DU PRODUIT
- Séance de yoga encadrées par un professeur diplômé
- 2 séance de Yoga
- 2 séances de ski encadrées pour progresser
- Des sessions de ski encadrée mais aussi free pour être avec ses amis
- Un stage alliant sport et Bien être
- Sauna en option sur la terrasse du 2ème étage
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau technique - Initié à Expert Ouvert à tous, sauf aux débutants, nos équipes constituent des groupes homogènes pour chaque niveau.
Inclus
- Hébergement et pension complète
- Forfait Valloire / Valmeinier valable jusqu'à la fin de votre stage
- Matériel de ski
- 2 séances, 6h avec moniteur, séances en alternance le matin ou l'après-midi
- 2 séances de Yoga avec un professeur en après-ski
Non Inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
- Les boissons
- Le linge de toilette
En option
- Arrivée la veille
- Hébergement à 2 en chambre double
- Option chambre Standard
- Option chambre Cabine
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Petit-déjeuner (8h30 à 10h), logement (dans la matinée, vous avez à disposition un local sécurisé pour laisser vos bagages), mise à disposition du matériel et de votre ski-pass valable dès le premier jour du stage.
En fin d'après-midi l'équipe de l'UCPA vous donne rendez-vous pour vous présenter votre séjour : l'esprit UCPA, constitution des groupes, horaires de rendez-vous, moments marquants de la semaine.
Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 18h et 20h. Si vous pensez arriver au delà de 20h, merci de prendre contact avec le village sportif (mail ou téléphone) afin que nous vous transmettions le code de la porte d'entrée. Vous trouverez alors une enveloppe à votre nom et les indications pour trouver votre chambre. Le dîner est servi jusqu'à 20h30.
Durant le séjour
Lundi - Ski le matin ou l'après midi selon la composition des groupes.
Mardi - Ski le matin ou l'après midi selon la composition des groupes. En fin d'après midi séance de Yoga.
Niveau technique - Initié
Vous avez déjà effectué 1 à 3 semaines de glisse. Vous descendez pistes vertes et certaines bleues en confiance. Vous maîtrisez votre vitesse et vos trajectoires. Vous commencez à réaliser des virages skis parallèles.
Cette semaine, votre moniteur vous donnera tous les conseils pour être à l’aise sur toutes les pistes bleues et certaines pistes rouges. Vous travaillez donc votre engagement dans la piste, vous deviendrez à l’aise sur la neige lisse et vous vous testerez sur des neiges et des pistes plus bosselées afin d’intégrer sur une semaine future les groupe de skieurs “Maîtrise”
Niveau technique - Maîtrise
Vous avez acquis un niveau “Maîtrise” car vous savez contrôler votre vitesse et vos trajectoires sur pistes bleues et sur les rouges lorsque celles-ci sont bien préparées. Lorsque la piste est bosselée, en neige dure ou en neige poudreuse, vous êtes moins à l’aise...et c’est ce que vous allez développer comme techniques cette semaine avec votre moniteur.
Cette semaine, votre moniteur développera votre capacité à évoluez avec aisance sur toutes pistes rouges (lisses, glacées, bosselées) mais aussi quelques noires bien préparées du domaine skiable. Cette aisance sur ce type de piste vous permettra d’être dans des groupes “Confirmés” pour vos futures semaines de ski.
Niveau technique - Confirmé
Vous avez acquis un niveau “confirmé” car vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l'aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse…).
L’objectif de votre semaine sera d’être maintenant à l’aise sur toutes neige et toutes pistes (même s’il faudra continuer à glisser pour fluidifier cette aisance), y compris de toucher à la “poudreuse” pour basculer sur une prochaine semaine de vacances vers un niveau “Expert” et pourquoi pas vers un séjour Hors Piste.
Niveau technique - Expert
Vous êtes Expert car, quels que soient les terrains et les neiges, vous enchaînez aisément et en sécurité tous types de virages (godilles et grandes courbes).Votre expérience vous permet de bien lire le terrain et d'adapter votre technique à toutes les situations que vous pourrez rencontrer en hors-piste : pentes raides (jusqu'à 35°), bosses, neige de qualités différentes (profonde, traffolée, croûtée, gelée, ...).
Cette semaine, faites vous plaisir avec votre moniteur qui affinera encore plus votre technique, et selon les envies du groupe et les conditions climatiques et du terrain, vous fera découvrir un joli hors piste et les plus beaux runs et spots de tout le domaine skiable.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Après une dernière journée de glisse, retour du matériel au plus tard pour 17h30 et fin du séjour à 18h.
SPOT
Domaine Valloire Galibier Thabor
Un domaine skiable familiale
Le domaine skiable de Valloire Galibier-Thabor regroupe les stations de Valmeinier et de Valloire, située entre les cols du Télégraphe et du Galibier. Il propose 160 km de pistes entre 1500 et 2600 m d'altitude (17 vertes, 30 bleues, 34 rouges, 8 noires et 1 snowpark), ainsi que 30 remontées mécaniques. La station offre également des itinéraires de hors-piste en forêt. C'est aussi un haut lieu du ski de randonnée avec des itinéraires ambitieux sur les pentes du Mont Thabor.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Valloire
Chambres de 2 à 6 lits toutes équipées de cabines douches, lavabos et sanitaires.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Equipements inclus
Adresse et accès
UCPA VALLOIRE:
1039 Route du Galibier - 73450 Valloire
Tél.: 00 (33) 4 79 59 01 92
Adresse et accès
Autoroute A43 jusqu’à Saint-Michel-de-Maurienne puis 18 kms jusqu’à Valloire.
Le village sportif se trouve sur la route du Col du Galibier à 800 m du centre du village, après le télésiège de Moulin Benjamin sur la gauche.
Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Michel-de-Valloire (de Maurienne) située à 18 kms du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car TRANSAVOIE ou TRANSDEV (renseignements au 04 79 59 09 13).
Il vous en coûtera environ 10 euros l’aller simple.
Attention : ce transfert est disponible à partir de la semaine des vacances de Noël; avant cette date, il vous faudra prévoir un taxi local (coût environ 60€)
UCPA VALLOIRE:
1039 Route du Galibier - 73450 Valloire
Tél.: 00 (33) 4 79 59 01 92
Equipements non inclus
Le casque, 1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants ou de moufles (préférez des moufles ou des gants de snowboard, plus amples et plus étanches que des gants de ski ordinaires), 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.
Prévoir un petit cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau), un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes, une multiprise et des chaussures de ville.
Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).
Equipements non inclus
Le casque, 1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants ou de moufles (préférez des moufles ou des gants de snowboard, plus amples et plus étanches que des gants de ski ordinaires), 1 bonnet de ski, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.
Pour le yoga prévoir une tenue adaptée. (les tapis de sol sont fournis)
Prévoir un petit cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau), un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes, une multiprise et des chaussures de ville.
Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Intensité physique
Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
Niveau d’expertise
Niveau technique - Initié à Expert
Niveau d’expertise
Niveau technique - Initié à Expert
Ouvert à tous, sauf aux débutants, nos équipes constituent des groupes homogènes pour chaque niveau.
Encadrement
2 séances de Yoga organisées en dehors des journées de ski
Groupe constitué pour la semaine sur la base de votre niveau technique et de vos attentes.
Encadrement
2 séances de Yoga organisées en dehors des journées de ski
Groupe constitué pour la semaine sur la base de votre niveau technique et de vos attentes.
Informations importantes
Informations importantes
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