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Le séjour en bref
Infos pratiques
NIVEAU
i
Intensité Physique
i
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*Offre soumise à condition
réserverLE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching Bien-êtreOubliez la foule des remontées mécaniques et redécouvrez la montagne avec sérénité. Au départ de Briançon, vous explorez en raquettes les vallées de la Haute Guisane et de la Cerveyrette, toutes deux surplombées de cols majestueux. Le matin et le soir, vous vous abandonnez à la pratique du yoga pour compléter l'activité physique de la journée.
Vous vous ressourcez et rétablissez l'équilibre entre votre corps et votre esprit.
LE SÉJOUR EN BREF
Expérience/Coaching Bien-êtreOubliez la foule des remontées mécaniques et redécouvrez la montagne avec sérénité. Au départ de Briançon, vous explorez en raquettes les vallées de la Haute Guisane et de la Cerveyrette, toutes deux surplombées de cols majestueux. Le matin et le soir, vous vous abandonnez à la pratique du yoga pour compléter l'activité physique de la journée. Vous vous ressourcez et rétablissez l'équilibre entre votre corps et votre esprit.
LES TOPS DU PRODUIT
- Harmonie entre corps et esprit.
- Sérénité des lieux de pratiques.
LES TOPS DU PRODUIT
- Harmonie entre corps et esprit.
- Sérénité des lieux de pratiques.
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
CONDITION PHYSIQUE
NIVEAU DE PRATIQUE
NIVEAU DE PORTAGE
Inclus
- Les transferts locaux.
- L'hébergement
- Les repas
- L'encadrement.
- Le matériel technique nécessaire à l'activité
Non Inclus
- Les boissons et dépenses personnelles.
- Les navettes entre la gare (d'arrivée et de départ) et le site (sauf si vous avez un voyage UCPA).
- Les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil au gîte le lundi en milieu de matinée.
Installation, présentation du stage. Déjeuner.
Balade découverte en après-midi (1h30 / 2h).
Installation, présentation du stage. Déjeuner.
Balade découverte en après-midi (1h30 / 2h).
Séance de yoga en soirée.
Durant le séjour
Pour les jours suivants, il y aura une pratique de yoga dynamique le matin avant le petit déjeuner (7h30 / 8h45) et une pratique plus relaxante en soirée avant le repas du soir (17h30 / 18h45).
Les randonnées en raquette se feront entre 10h et 15h environ, avec pique-nique en extérieur.
Séjour Cervières :
Mardi - Sous le Grand pic de Rochebrune, par le vallon et le bois des Oules. Au cœur d'un vaste cirque montagneux où l'homme se fait tout petit.
Mercredi - Le classique mais magnifique circuit des chalets de l'Izoard et du col du même nom, une longue balade en forêt et un panorama sur le Queyras.
Jeudi - Dans la vallée des Fonts de Cervières, haut lieu silencieux abandonné en hiver, où nous pouvons voir de magnifiques chalets d'alpage.
Vendredi - Ascension du petit Arpelin par le bois de Péméant, pour découvrir une large vue sur les massifs Cerveyrins, et goûter à la neige poudreuse des versants nord et boisés.
Séjour Guisane :
Mardi - Massif des Cerces - La crête de Roche Robert. Panorama sur le massif du Combeynot et les cols du Lautaret et Galibier. Rencontre avec les Bouquetins de l'Aiguillette du Lauzet.
Mercredi - Les Balcons de Serre Chevalier. Au dessus de la vallée de la Guisane, un itinéraire plein sud et peu fréquenté, pour un bain de soleil et des paysages très ouverts.
Jeudi - Aux portes du Parc des Ecrins, vers le lac de la Douche depuis le village du Casset, au pied des glaciers. C'est aussi un lieu d'hivernage des chamois, que nous pourrons sûrement observer.
Vendredi - Col du Galibier ou Col de Côte plaine. Sorties panoramiques qui nous mèneront sur les cimes, entre 2600 et 2700 m d'altitude, depuis le col du Lautaret, face au massif des Ecrins et ses hautes cimes glaciaires.
Séjour Cervières :
Mardi - Sous le Grand pic de Rochebrune, par le vallon et le bois des Oules. Au cœur d'un vaste cirque montagneux où l'homme se fait tout petit.
Mercredi - Le classique mais magnifique circuit des chalets de l'Izoard et du col du même nom, une longue balade en forêt et un panorama sur le Queyras.
Jeudi - Dans la vallée des Fonts de Cervières, haut lieu silencieux abandonné en hiver, où nous pouvons voir de magnifiques chalets d'alpage.
Vendredi - Ascension du petit Arpelin par le bois de Péméant, pour découvrir une large vue sur les massifs Cerveyrins, et goûter à la neige poudreuse des versants nord et boisés.
Séjour Guisane :
Mardi - Massif des Cerces - La crête de Roche Robert. Panorama sur le massif du Combeynot et les cols du Lautaret et Galibier. Rencontre avec les Bouquetins de l'Aiguillette du Lauzet.
Mercredi - Les Balcons de Serre Chevalier. Au dessus de la vallée de la Guisane, un itinéraire plein sud et peu fréquenté, pour un bain de soleil et des paysages très ouverts.
Jeudi - Aux portes du Parc des Ecrins, vers le lac de la Douche depuis le village du Casset, au pied des glaciers. C'est aussi un lieu d'hivernage des chamois, que nous pourrons sûrement observer.
Vendredi - Col du Galibier ou Col de Côte plaine. Sorties panoramiques qui nous mèneront sur les cimes, entre 2600 et 2700 m d'altitude, depuis le col du Lautaret, face au massif des Ecrins et ses hautes cimes glaciaires.
Dernier jour
Fin du stage le vendredi après 16h.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Raquettes, bâtons de marche et équipement de sécurité si besoin (D.V.A. / pelle / sonde).Tapis et coussins de yoga.
Equipements inclus
Raquettes, bâtons de marche et équipement de sécurité si besoin (D.V.A. / pelle / sonde).Tapis et coussins de yoga.
Adresse et accès
Par le train
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Nous viendrons vous prendre à Monétier-les-Bains pour le stage en Guisane.
Pour Cervières, nous vous prendrons en gare de Briançon si vous arrivez par le train.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Pour Cervières, nous vous prendrons en gare de Briançon si vous arrivez par le train.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Adresse et accès
Par le train
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Nous viendrons vous prendre à Monétier-les-Bains pour le stage en Guisane.
Pour Cervières, nous vous prendrons en gare de Briançon si vous arrivez par le train.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Arrivée en gare SNCF de Briançon en début de matinée (train de nuit Paris / Briançon), puis bus régulier pour Monétier-les-bains.
Nous viendrons vous prendre à Monétier-les-Bains pour le stage en Guisane.
Pour Cervières, nous vous prendrons en gare de Briançon si vous arrivez par le train.
Accueil dans les lieux d’hébergement en matinée à partir de 10h.
Equipements non inclus
Pour les randonnées :
Des vêtements imperméables et isothermes, une veste polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).Des chaussures de marche adaptées à l'hiver (chaudes et étanches) + guêtres
Des vêtements imperméables et isothermes, une veste polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).Des chaussures de marche adaptées à l'hiver (chaudes et étanches) + guêtres
Un sac pour la journée (20 / 30 l).
Un thermos (et / ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles :
Tenues amples et confortables.
Un thermos (et / ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles :
Tenues amples et confortables.
Equipements non inclus
Pour les randonnées :
Des vêtements imperméables et isothermes, une veste polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).Des chaussures de marche adaptées à l'hiver (chaudes et étanches) + guêtres
Un sac pour la journée (20 / 30 l).
Un thermos (et / ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles :
Tenues amples et confortables.
Des vêtements imperméables et isothermes, une veste polaire, des sous-vêtements et des chaussettes chaudes, un bonnet, des gants, des protections contre le soleil (crème, lunettes, casquette ou foulard).Des chaussures de marche adaptées à l'hiver (chaudes et étanches) + guêtres
Un sac pour la journée (20 / 30 l).
Un thermos (et / ou une gourde), un couteau de poche, une lampe de poche ou frontale, une pharmacie personnelle.
Pour les pratiques corporelles :
Tenues amples et confortables.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Intensité physique
Peu ou pas sportif
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Vous n'êtes pas sportif ou très peu. Séjour de faible intensité, qui convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Tous niveaux
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage
Niveau de portage 1
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Encadrement
Deux encadrants complémentaires
- Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation.
- Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation.
- Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Tél. guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
Tél. guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
Encadrement
Deux encadrants complémentaires
- Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation.
- Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Tél. guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
- Joël, guide de haute montagne, accompagnateur et enseignant de méditation zen, saura vous accompagner en douceur sur les chemins de montagne, et vous initiera à la méditation.
- Elisabeth, professeur de yoga et sophrologue, pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Ces séances de yoga, aussi bien dynamiques que relaxantes, vous feront découvrir un corps plein de vitalité et un esprit apaisé.
Tél. guide : 04 92 20 28 58 / 06 48 22 00 53
Informations importantes
L'hébergement dans la vallée de la Guisane ou à Cervières sera défini un mois environ avant le début du séjour, sachant que la gare d'arrivée (Briançon) est la même pour les deux séjours.
Cela permet aussi de mieux s'adapter aux conditions d'enneigement.Gite de l'Aiguillettte au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret) pour le séjour Guisane.Gite de la Loubatière au Laus ou Hôtel d'Izoard pour le séjour Cervières.
Informations importantes
L'hébergement dans la vallée de la Guisane ou à Cervières sera défini un mois environ avant le début du séjour, sachant que la gare d'arrivée (Briançon) est la même pour les deux séjours.
Cela permet aussi de mieux s'adapter aux conditions d'enneigement.Gite de l'Aiguillettte au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret) pour le séjour Guisane.Gite de la Loubatière au Laus ou Hôtel d'Izoard pour le séjour Cervières.
Cela permet aussi de mieux s'adapter aux conditions d'enneigement.Gite de l'Aiguillettte au hameau du Lauzet (sous le col du Lautaret) pour le séjour Guisane.Gite de la Loubatière au Laus ou Hôtel d'Izoard pour le séjour Cervières.