LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Quel que soit votre niveau, nous vous apportons tous les éléments nécessaires pour une progression vers l'autonomie : falaises-écoles, rocher unique... Vous logez dans une maison provençale située en plein cœur d'un village pour un dépaysement total garanti !
Falaises-écoles pour progresser, quel que soit votre niveau, sur un rocher unique. Dépaysement total dans une petite maison provençale située en plein cœur du village. Vous serez séduits par l'ambiance décontractée et conviviale, la dimension humaine des lieux, à proximité des Gorges du Verdon.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Quel que soit votre niveau, nous vous apportons tous les éléments nécessaires pour une progression vers l'autonomie : falaises-écoles, rocher unique... Vous logez dans une maison provençale située en plein cœur d'un village pour un dépaysement total garanti !

Falaises-écoles pour progresser, quel que soit votre niveau, sur un rocher unique. Dépaysement total dans une petite maison provençale située en plein cœur du village. Vous serez séduits par l'ambiance décontractée et conviviale, la dimension humaine des lieux, à proximité des Gorges du Verdon.

LES TOPS DU PRODUIT

  • Environnement exceptionnel
  • Hors-saison les sites sont à vous
  • Petit groupe, ambiance conviviale

LES TOPS DU PRODUIT

  • Environnement exceptionnel

  • Hors-saison les sites sont à vous
  • Petit groupe, ambiance conviviale

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 40 ans

CONDITION PHYSIQUE
Sportif occasionnel
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Tous niveaux
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 8 séances d'escalade

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil à la Palud-sur-Verdon le premier jour de séjour, ou à la gare TGV d'Aix-en-Provence (merci de contacter le village sportif pour réserver la navette et avoir l'heure de départ).

...
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, vous irez vous installer dans les dortoirs, puis rendez-vous à 12h pour un petit mot de bienvenue, la présentation de l'équipe et des différents groupes. Déjeuner au village sportif, puis votre moniteur vous équipe en matériel d'escalade avant le départ en activité.

Le but de cette demi-journée est de faire connaissance avec le groupe, de découvrir ou confirmer votre niveau en escalade falaise. Ce sera l'occasion de faire un point sur vos connaissances en manipulation de corde et vos attentes pour cette semaine d'escalade. Grâce à cette demi-journée vous pourrez établir avec votre groupe et votre moniteur le programme de la semaine, afin que tout le monde progresse et se fasse plaisir!

Retour au village sportif en fin d'après-midi pour un apéro convivial de bienvenue suivi du dîner.

Possibilité de réserver une chambre double avec supplément, à réserver auprès du village sportif.

Durant le séjour

Du J2 au J4 l' approche globale de la grimpe où sécurité sera développée, plaisir et progression seront liés en permanence.

...
Vous grimpez dès la première séance après avoir vu, ou revu, les fondamentaux : régler un baudrier, s'encorder, assurer.

Ensuite, en fonction de votre niveau, nous aborderons différents thèmes comme :
- Les techniques de base : se préparer, poser une dégaine, la manœuvre de maillon, plier une corde, assurer un second, assurer un leader, la parade, descendre en rappel, la communication...
- Les gestes de l'escalade : l'attitude de base, la pose des pieds, grimper en tête, la chute, oppositions, croisées, grouper-dégrouper, transferts,...
- Lire une voie, identifier différentes prises, varier son rythme de progression, la respiration, le relâchement, la gestion de l'effort, la confiance et l'engagement.
- Les facteurs clés de la progression suivant votre niveau.
- Les cotations, les règles de l'activité, le classement et l'équipement d'une falaise, l'environnement naturel (géologie du site, flore et faune), la lecture d'un topo, le matériel.

Vous grimpez en second et en tête, par cordées de 2, dans des voies adaptées à votre niveau du moment. Vous pratiquez sur différentes falaises pour varier les styles et pour découvrir toutes les richesses du site. Le départ se fait la plupart du temps à la journée, avec un repas froid. À l'issue de ce séjour, quel que soit votre niveau, vous aurez progressé dans les différents registres et vous aurez les clefs pour continuer à grimper avec plus de plaisir, d'efficacité et de sécurité.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Fin du séjour et départ du car UCPA pour la gare d'Aix en Provence TGV à 14H30. Arrivée à 17H30 à la gare. Tarif de la navette aller - retour 60€ , à régler à votre arrivée .

SPOT

Canyon du Verdon Escalade

Parcourez et découvrez le Grand Canyon français !

Fermez les yeux et imaginez : là, devant vous, les Gorges du Verdon et au milieu une étendue d'eau turquoise à perte de vue avec, sur le versant des gorges, un vaste tapis de verdure. Un point de vue que vous pouvez découvrir à la limite des départements du Var et des Alpes de Haute Provence. Ces gorges ont été creusées durant des millénaires par la rivière du Verdon. Venez escalader des Gorges connues comme étant l'un des meilleurs spots d'escalade dans le monde.

Hébergement

Hébergement Village sportif du Verdon

Chambres spacieuses de 4 à 10 personnes.
Possibilité de réserver une chambre couple (avec supplément), par mail auprès du village sportif.

Les équipements du centre

  • Gratuit sur le centre
  • Jeux de société, pétanque et volley-ball sur les terrains du village.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chaussons d'escalade, baudrier, cordes et mousquetons, descendeur, casque, sac à dos.

Vous pouvez apporter votre matériel.

Equipements inclus

Chaussons d'escalade, baudrier, cordes et mousquetons, descendeur, casque, sac à dos.

Vous pouvez apporter votre matériel.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
D'Aix-en-Provence, prendre l'autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole Riez, Moustier la Palud.
...
Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 1h30.

Vous venez en train
Navette UCPA : Aix-en-Provence TGV / La Palud / Aix-en-Provence TGV. Contacter le village sportif pour les horaires de départ et d'arrivée.

Si vous organisez vous même votre transport, le tarif forfaitaire gare / village sportif aller / retour est de 60 euros.
Inscription obligatoire auprès du village sportif 3 jours à l'avance sur verdon@ucpa.asso.fr

Adresse et accès

Vous venez en voiture
D'Aix-en-Provence, prendre l'autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole Riez, Moustier la Palud. Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 1h30.

Vous venez en train
Navette UCPA : Aix-en-Provence TGV / La Palud / Aix-en-Provence TGV. Contacter le village sportif pour les horaires de départ et d'arrivée.

Si vous organisez vous même votre transport, le tarif forfaitaire gare / village sportif aller / retour est de 60 euros.
Inscription obligatoire auprès du village sportif 3 jours à l'avance sur verdon@ucpa.asso.fr

Equipements non inclus

Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, tennis, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
...
Pour le pack pique-nique prévoir obligatoirement un Tupperware. Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.

Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels. Un petit magasin d'articles d'escalade vous attend sur le village.

Equipements non inclus

Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, tennis, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
Pour le pack pique-nique prévoir obligatoirement un Tupperware. Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.

Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels. Un petit magasin d'articles d'escalade vous attend sur le village.

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

...
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Tous niveaux

Niveau technique - Tous niveaux

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés à base de produits locaux qui correspondent à vos besoins quotidiens.
...
Petit déjeuner amélioré, fromage, œufs au bacon, jus de fruits frais...
Le climat des Alpes-de-Haute-Provence permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.

Restauration

Notre chef et son équipe vous proposent des menus variés et équilibrés à base de produits locaux qui correspondent à vos besoins quotidiens.
Petit déjeuner amélioré, fromage, œufs au bacon, jus de fruits frais...
Le climat des Alpes-de-Haute-Provence permet de savourer le petit déjeuner et le dîner principalement en terrasse. Le midi, vous pique-niquez sur le lieu de l'activité. Prévoir votre gourde d'eau.

Encadrement

Un moniteur pour 8 personnes.

Encadrement

Un moniteur pour 8 personnes.

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