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LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/
Préparez-vous à vos futurs raids et perfectionnez-vous en hors-piste ! Maîtrise du matériel et des techniques de base, analyse des situations... Ce séjour vous donne toutes les clés pour débuter en ski de randonnée.
Vous faites déjà du ski hors-piste et souhaitez acquérir les rudiments techniques du ski de randonnée pour pouvoir un jour partir en raid ? Entre perfectionnement de votre pratique du hors-piste, utilisation du matériel de randonnée et de D.V.A, technique de montée et de conversion, cartographie, orientation et analyse du terrain montagnard, ces itinéraires de découverte vous apportent toutes les bases nécessaires !
Et pour une pleine immersion, une soirée conviviale en refuge est inscrite au programme. Il est indispensable d'avoir un niveau ski confirmé et une pratique correcte du ski hors-piste.

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LES TOPS DU PRODUIT

  • Le seul programme en Haute Tarentaise pour débuter le ski de randonnée
  • Du ski de randonnée facilité par l'utilisation ponctuelle des remontées mécaniques
  • 1 moniteur pour 9
  • Un mini raid de 2 jours avec nuit en refuge

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  • 1 moniteur pour 9
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Ski de randonnée

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 40 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Sportif occasionnel - Intensité **

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.
NIVEAU
i
Ski de randonnée - Niveau 1

Ski de randonnée Niveau R1 De niveau "Confirmé" en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité Niveau Ski alpin En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûtée, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à descendre grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions ! Expérience alpine - A Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience alpine particulière (utilisation du DVA, gestion de son équipement, de son alimentation en montagne...)
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • Hébergement et pension complète
  • Forfait Tignes / Val d'Isère valable jusqu'à la fin de votre stage
  • Le matériel technique spécifique au programme
  • 9 séances, 23h avec moniteur

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Hébergement en chambre double pour 2 personnes
  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche matin à partir de 8h30.
Petit-déjeuner (8h30 à 10h), logement (dans la matinée, vous avez à disposition un local sécurisé pour laisser vos bagages), mise à disposition du matériel et de votre ski-pass valable dès le premier jour du stage.

...
Pratique à votre convenance, nos équipes vous fournissent tous les renseignements pour bien débuter votre séjour à la neige : conseils de sécurité, infos météo, conditions de neige, infos pistes.

Le conseil du village sportif : nous vous suggérons d'arriver avant 13h pour profiter de votre premier jour de vacances !

En soirée, l'équipe de l'UCPA vous donne rendez-vous pour vous présenter votre séjour : l'esprit UCPA, constitution des groupes, horaires de rendez-vous, moments marquants de la semaine.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 18h et 20h. Si vous pensez arriver au delà de 20h, merci de prendre contact avec le village sportif (mail ou téléphone) afin que nous vous transmettions le code de la porte d'entrée. Vous trouverez alors une enveloppe à votre nom et les indications pour trouver votre chambre. Le dîner est servi jusqu'à 20h30.

Durant le séjour

8 à 9 séances du lundi au vendredi.

Lundi - Utilisation des peaux autocollantes, maniement des appareils de sécurité (D.V.A.), évaluation du niveau ski, prise en main du matériel.

...
Mardi - Journée continue avec une première sortie randonnée. Vous apprenez l’utilisation des peaux de phoque et des couteaux, les différentes techniques de montées (conversions), les notions de rythme pour monter à l’économie, le choix d’une trace de montée. Un maximum de +300 m de dénivelée sera proposé (selon le niveau du groupe et sa motivation, ce dénivelée peut être revu à la hausse).

Mercredi - Le matin vous pourrez skier en autonomie ou vous reposer.
L’après midi, une sortie hors piste est proposée avec l’utilisation ou non des peaux. Ce sera à l’appréciation du moniteur au regard de conditions de neige et du groupe. Au retour sur le centre, un topo cartographie et orientation vous permettra de mieux comprendre les choix d’itinéraires, suivi de la préparation de la sortie du lendemain qui n’excèdera pas les +600m de dénivelée (selon le niveau du groupe et sa motivation, ce dénivelé peut être revu à la hausse).

Jeudi, journée continue avec la réalisation de l’itinéraire préparé la veille. La journée se terminera dans l’un des refuges du parc national de la Vanoise où vous passerez la soirée. Vous partagerez un moment convivial et vivrez une expérience inoubliable en plein nature en redescendant par les pistes à la frontale.

Vendredi, cette dernière journée de ski de randonnée n’excèdera pas les +600m de dénivelé (selon le niveau du groupe et sa motivation, ce dénivelé peut être revu à la hausse) et se terminera par votre retour à la civilisation. A la fin de cette journée, vous rendez votre matériel de ski de randonnée. Du matériel de ski UCPA vous sera alors proposé pour skier samedi matin en autonomie. Puis, vous partagerez un dernier moment de convivialité sur le centre UCPA.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques ou d'organisation, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants, selon l'état de forme des participants.

Vérifiez bien le niveau requis pour le stage. Si vous n'avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.

Les informations sur les lieux de couchage hors du village sportif, les prestations hébergement, confort et restauration sont données à titre indicatif, elles ne sont pas contractuelles.

Dernier jour

Après une dernière matinée non encadrée, restitution du matériel le samedi avant 12h.
Libération de votre chambre au plus tard à 13h.
...
Départ du village sportif à 14h.

SPOT

Tignes

Chacun son style à Tignes

Tignes - Val d’Isère fait partie des plus grands domaines skiables de Savoie. Le domaine Tignes - Val d’Isère, c’est 157 pistes (21 vertes, 65 bleues, 44 rouges, 24 noires et 3 snowparks) et 87 remontées mécaniques. Les 300 kilomètres de pistes permettent une multitude d’activités (ski de piste, freestyle, freerando…) dès les 1550 m d’altitude du village de Tignes Les Brévières, sur des pentes adaptées à tous les niveaux. 3200 hectares de hors-piste sont également accessibles pour les plus expérimentés.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Tignes

Village sportif d'accueil européen.
330 places réparties dans 2 chalets dont 1 est réservé aux 13-17 ans. Modules de 2 chambres-cabines de 4 lits reliées par un sas commun.

Si vous souhaitez partager la même chambre que d'autres personnes inscrites sur le séjour, merci de nous envoyer un mail à tignes@ucpa.asso.fr

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux, sacs à dos, (et matériel de sécurité : D.V.A.) pelles, sondes, traîneaux.

Equipements inclus

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux, sacs à dos, (et matériel de sécurité : D.V.A.) pelles, sondes, traîneaux.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : ATTENTION: les frais de parking sont à votre charge pour l'ensemble de la durée de votre séjour.
...
Prendre la N90 jusqu'à Bourg-Saint-Maurice, puis la N202 direction Tignes. À l'entrée de Tignes : suivre la direction "Val Claret". Au rond-point final, le village sportif UCPA est à gauche du parking de la Grande Motte (environ 200 m après l'entrée). Les deux premières heures de stationnement sont offertes. Les parkings de Tignes sont ensuite payants. Aller sur le site de Tignes (www.tignes.net), rubrique "Réservation parking". Vous venez en train : Descendre à la gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice, située à 30 km du village sportif. La compagnie de car ALTIBUS propose des liaisons régulières Bourg-Saint-Maurice / Tignes-Val-Claret (informations et réservation sur www.altibus.com). Les billets aller et retour sont à réserver impérativement avant le départ, directement auprès de la compagnie. Les tarifs sont de 12€ l'aller simple, 8,40€ pour les tarifs réduits ainsi que 1,20 € de frais de service (prix indicatifs hiver 2023).

Village sportif UCPA de Tignes:


Avenue de la Grande Motte - 73320 Tignes
Tél.: 00 (33) 4 79 06 56 44

Adresse et accès

Vous venez en voiture :

ATTENTION: les frais de parking sont à votre charge pour l'ensemble de la durée de votre séjour.

Prendre la N90 jusqu'à Bourg-Saint-Maurice, puis la N202 direction Tignes.
À l'entrée de Tignes : suivre la direction "Val Claret". Au rond-point final, le village sportif UCPA est à gauche du parking de la Grande Motte (environ 200 m après l'entrée).
Les deux premières heures de stationnement sont offertes.
Les parkings de Tignes sont ensuite payants.
Aller sur le site de Tignes (www.tignes.net), rubrique "Réservation parking".

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice, située à 30 km du village sportif.
La compagnie de car ALTIBUS propose des liaisons régulières Bourg-Saint-Maurice / Tignes-Val-Claret (informations et réservation sur www.altibus.com).
Les billets aller et retour sont à réserver impérativement avant le départ, directement auprès de la compagnie. Les tarifs sont de 12€ l'aller simple, 8,40€ pour les tarifs réduits ainsi que 1,20 € de frais de service (prix indicatifs hiver 2023).

Village sportif UCPA de Tignes:


Avenue de la Grande Motte - 73320 Tignes
Tél.: 00 (33) 4 79 06 56 44

Equipements non inclus

Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants ou de moufles, 1 bonnet de ski ou 1 casque, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.

...
Prévoir un petit cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.

Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).

Equipements non inclus

Pour la glisse
1 veste et 1 pantalon de ski, 1 ou 2 pulls ou polaires, 1 collant chaud, 1 bonne paire de gants ou de moufles, 1 bonnet de ski ou 1 casque, 1 paire de lunettes de soleil filtrant les U.V, 1 masque de ski, 1 crème solaire haute protection, 1 stick pour les lèvres.

Prévoir un petit cadenas pour fermer votre placard ou pour sécuriser votre matériel, une gourde (ou une bouteille d'eau) et un petit sac à dos en cas de repas sur les pistes.

Apporter votre linge de toilette (draps fournis par l'UCPA).

Intensité physique

Ski de randonnée

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Ski de randonnée

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Ski de randonnée - Niveau 1

Ski de randonnée Niveau R1

...
De niveau "Confirmé" en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité

Niveau Ski alpin
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûtée, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à descendre grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !

Expérience alpine - A
Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience alpine particulière (utilisation du DVA, gestion de son équipement, de son alimentation en montagne...)

Niveau d’expertise

Ski de randonnée - Niveau 1

Ski de randonnée Niveau R1

De niveau "Confirmé" en ski, vous n'avez jamais pratiqué le ski de rando et vous souhaitez découvrir cette activité

Niveau Ski alpin
En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûtée, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à descendre grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !

Expérience alpine - A
Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n'avez pas d'expérience alpine particulière (utilisation du DVA, gestion de son équipement, de son alimentation en montagne...)

Portage

Ski de randonnée

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Ski de randonnée

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Salle à manger de 220 places.

Restauration sous forme de self, avec repas variés
- buffet d'entrées 5 ou 6 choix (crudités, charcuterie et salades...)
...
- plats chauds : viandes ou poissons à chaque service
- buffet de légumes ou de féculents à chaque service
- buffet de fromage et de dessert

À volonté et à disposition, fruits de saison, yaourt et crème dessert.

Suivants les semaines, l'équipe vous propose le soir des menus à thème : pasta party, menu Savoyard, menu des Îles...

Restauration

Salle à manger de 220 places.

Restauration sous forme de self, avec repas variés
- buffet d'entrées 5 ou 6 choix (crudités, charcuterie et salades...)
- plats chauds : viandes ou poissons à chaque service
- buffet de légumes ou de féculents à chaque service
- buffet de fromage et de dessert

À volonté et à disposition, fruits de saison, yaourt et crème dessert.

Suivants les semaines, l'équipe vous propose le soir des menus à thème : pasta party, menu Savoyard, menu des Îles...

Encadrement

23h d'encadrement du lundi au vendredi.

Encadrement

23h d'encadrement du lundi au vendredi.

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