VOTRE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Sport
Vous avez une bonne expérience à 40 m et vous êtes autonome à 20 m ?
C'est le moment idéal pour valider votre niveau 3 et gagner en autonomie.
Encadré par des moniteurs professionnels, alternez pratique en eau plus ou moins profonde et théorie dans des conditions optimales.


Séjour d'une semaine incluant 10 plongées et de la formation théorique.

Programme accessible à partir du niveau 2
Il faut avoir effectué au moins 20 plongées en milieu naturel après le niveau 2.

Stage de préparation au niveau 3 : l'objectif est de vous faire acquérir les bons automatismes de stabilisation à la profondeur de 40 m et de vous faire passer le RIFAP (secourisme fédéral plongée).

Vous vous préparerez aux exercices en profondeur : techniques de descente en pleine eau, adaptation à la profondeur et stabilisation gilet à 40 m.
Des cours sont également organisés pour le passage du R.I.F.A.P. : technique de déséquipement d'un plongeur, de sortie de l'eau, et premiers secours sur plongeur.
Les méthodes de secourisme et ranimation sont réalisés sur des mannequins de secourisme avec matériel de ranimation (O2, BAVU, etc.).

VOTRE SÉJOUR EN BREF


Expérience/Coaching Sport

Vous avez une bonne expérience à 40 m et vous êtes autonome à 20 m ?
C'est le moment idéal pour valider votre niveau 3 et gagner en autonomie.
Encadré par des moniteurs professionnels, alternez pratique en eau plus ou moins profonde et théorie dans des conditions optimales.


Séjour d'une semaine incluant 10 plongées et de la formation théorique.

Programme accessible à partir du niveau 2
Il faut avoir effectué au moins 20 plongées en milieu naturel après le niveau 2.
Stage de préparation au niveau 3 : l'objectif est de vous faire acquérir les bons automatismes de stabilisation à la profondeur de 40 m et de vous faire passer le RIFAP (secourisme fédéral plongée).

Vous vous préparerez aux exercices en profondeur : techniques de descente en pleine eau, adaptation à la profondeur et stabilisation gilet à 40 m.
Des cours sont également organisés pour le passage du R.I.F.A.P. : technique de déséquipement d'un plongeur, de sortie de l'eau, et premiers secours sur plongeur.
Les méthodes de secourisme et ranimation sont réalisés sur des mannequins de secourisme avec matériel de ranimation (O2, BAVU, etc.).

LES + DU SÉJOUR


  • Préparation complète au niveau 3 de plongée
  • Hébergement dans la calanque de Niolon au coeur de la côte bleue
  • Accès rapide aux spots de plongée
  • Espace technique moderne, départs au pied de votre hébergement
  • Passage du R.I.F.A.P (secourisme fédéral plongée)
  • Encadrement technique pour développer vos compétences de N2

LES + DU SÉJOUR


  • Préparation complète au niveau 3 de plongée

  • Hébergement dans la calanque de Niolon au coeur de la côte bleue
  • Accès rapide aux spots de plongée
  • Espace technique moderne, départs au pied de votre hébergement
  • Passage du R.I.F.A.P (secourisme fédéral plongée)
  • Encadrement technique pour développer vos compétences de N2

Plongée

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-55 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Plongée

Intensité physique - ** Forme L’intensité du stage est un peu soutenue et une bonne forme physique est nécessaire. Les plongées peuvent avoir un caractère technique ou demander une certaine expérience du milieu de pratique. Il est conseillé de pratiquer une activité physique de façon régulière.
NIVEAU
i
Plongée - N2 ou CMAS 2* confirmé

Plongeur Niveau 2 ou CMAS 2* confirmé Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 40 mètres et en autonomie avec 1 ou 2 équipiers jusqu'à 20 mètres possédant au moins 10 plongées en milieu naturel dans la zone des 30 mètres après le niveau 2.

Inclus

  • Hébergement et restauration en pension complète
  • 10 plongées avec moniteur
  • Formation théorique
  • Passage du secourisme fédéral plongée
...
  • Le matériel spécifique sauf l'ordinateur de plongée
  • L'animation des soirées

Non-inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Ordinateur de plongée obligatoire pour les plongées à plus de 20 m et les plongées en autonomie (Location sur place à 3€ par jour)
  • Chaussettes néoprène
...
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil le dimanche à partir de 14h, et jusqu'à 18h.
(attention aux horaires TER entre Marseille et Niolon)
...

Il est préférable d'arriver avant 18h car cela vous permet de vous installer sur le village sportif et de le découvrir.

Nous vous fournissons le matériel de plongée dès votre arrivée, vous devez prendre le temps de l'essayer afin que la première séance du lundi matin se déroule dans les meilleurs conditions.

Pot d'accueil et de bienvenue à 19h, suivi à 19h30 du dîner.

Pour toute arrivée au-delà de 18h contacter l'accueil.

Durant le séjour

J2 à J6 : Plongées profondes, technique, formation théorique et passage du RIFAP.

Les deux premières plongées permettront d'appréhender votre niveau initial. Le moniteur proposera un contenu qui vous permettra de retrouver vos sensations dans l'eau afin d'aborder les techniques et d'individualiser la formation.
...

Les jours suivants, vous effectuerez une plongée le matin entre 30 et 40 m et une plongée dans la zone des 20 m l'après-midi.
Les plongées du matin auront un aspect de plongée d'exploration où vous pourrez profiter des conseils du moniteur pour améliorer vos compétences et votre expérience dans la zone 30/40 m.

Les plongées de l'après-midi auront pour but de travailler des fondamentaux d'équilibre, et développer vos automatismes d'assistance et de sauvetage que vous utiliserez lors du stage final : remontée assistée, plongée en autonomie, utilisation du parachute.

Au retour des plongées, vous travaillerez du bord les méthodes de déséquipement d'un plongeur, ainsi que les techniques de sorties de l'eau. Vous irez également en salle pour vous former au méthodes de secourisme plongée sur mannequin de ranimation.
À l'issue de la semaine votre RIFAP sera validée et on vous conseillera sur la marche à suivre pour la validation de votre niveau 3.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Fin du stage le samedi à 14h.
Libération des chambres pour 10h.

SPOT

Parc Marin de la côte bleue

Des eaux de toute beauté

Situé entre l'Estaque et la Couronne, le Parc Marin de la Côte Bleue c'est plus de 40 kilomètres de côte préservée avec de nombreux sites de plongée comme l'île de l'Elevine, les calanques de Méjean et la Redonne jusqu'à Carry le Rouet. Cette succession de calanques calcaires abritant de petits ports, de falaises, d'anses et de plages regorge de richesses sous-marines protégées dans des eaux d'une beauté unique.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Niolon

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Les équipements du centre

  • Le village sportif dispose d'un bar convivial, avec une grande terrasse qui surplombe la calanque et donne une magnifique vue sur le petit port.
  • Terrain de volley à disposition.
  • Salle de restauration intérieure très conviviale avec grandes baies vitrées qui donnent sur la calanque.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 2 vedettes de 30 places, de 3 semi-rigides de 18 places et de 200 équipements complets de marque Scubapro.
...
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.

Equipements inclus

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 2 vedettes de 30 places, de 3 semi-rigides de 18 places et de 200 équipements complets de marque Scubapro.
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
...
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.

Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.

Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16


Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.
De Bordeaux : prendre l'autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.

Vous venez en train
Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d'accueil sur le centre.

Vous venez en avion
L'aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.
Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.

Village sportif UCPA de Niolon:


18, chemin de la Batterie - 13740 Le Rove
Tél.: 00 (33) 4 91 46 90 16

Equipements non-inclus

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
...
La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (3 euros par jour).

Equipements non-inclus

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (3 euros par jour).

Intensité physique

Plongée

Intensité physique - ** Forme
L’intensité du stage est un peu soutenue et une bonne forme physique est nécessaire. Les plongées peuvent avoir un caractère technique ou demander une certaine expérience du milieu de pratique. Il est conseillé de pratiquer une activité physique de façon régulière.

Intensité physique

Plongée

Intensité physique - ** Forme
L’intensité du stage est un peu soutenue et une bonne forme physique est nécessaire. Les plongées peuvent avoir un caractère technique ou demander une certaine expérience du milieu de pratique. Il est conseillé de pratiquer une activité physique de façon régulière.

Niveau d’expertise

Plongée - N2 ou CMAS 2* confirmé

Plongeur Niveau 2 ou CMAS 2* confirmé
...

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 40 mètres et en autonomie avec 1 ou 2 équipiers jusqu'à 20 mètres possédant au moins 10 plongées en milieu naturel dans la zone des 30 mètres après le niveau 2.

Niveau d’expertise

Plongée - N2 ou CMAS 2* confirmé

Plongeur Niveau 2 ou CMAS 2* confirmé

Plongeur encadré par un moniteur jusqu'à 40 mètres et en autonomie avec 1 ou 2 équipiers jusqu'à 20 mètres possédant au moins 10 plongées en milieu naturel dans la zone des 30 mètres après le niveau 2.

Encadrement

Nos stages sont encadrés par des professionnels de la plongée, sensibles à la protection du milieu marin.

Encadrement

Nos stages sont encadrés par des professionnels de la plongée, sensibles à la protection du milieu marin.

Informations pratiques

Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).
...

Si vous voyagez en avion, prévoir un intervalle de 24 heures entre votre dernière plongée et le décollage.

Prévoir un supplément de 45 euros pour la délivrance de la licence FFESSM et 12 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS.
Prix du carnet de plongée : 5 euros.

Informations pratiques

Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

Si vous voyagez en avion, prévoir un intervalle de 24 heures entre votre dernière plongée et le décollage.

Prévoir un supplément de 45 euros pour la délivrance de la licence FFESSM et 12 euros pour la carte double qualification FFESSM-CMAS.
Prix du carnet de plongée : 5 euros.

Météo

Ensoleillée

Météo

Ensoleillée

Hébergement

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.
...

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Hébergement

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

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