LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good /Les sessions de surf inoubliables vous attendent avec nos moniteurs qui vous guident sur les spots en fonction de votre niveau : premier take-off ou technique dans les vagues.
En complément du surf, les séances de Yoga vous permettent de décompresser et de remettre votre corps et votre esprit en condition pour mieux profiter de votre séjour.
Ressourcement, bien-être et surf vous attendent sur ce séjour d'une semaine. Les séances de yoga sont faites pour vous détendre et préparer votre corps au surf. Surfer fait du bien au corps et à l’esprit : on se muscle, on se vide la tête et on savoure l'énergie de la vague
Les séances de surf sont organisées par groupe de niveau pour une progression et un plaisir maximum.
Lacanau, c'est l'ambiance surf et océan par excellence avec son front de mer dominant la plage, ses pistes cyclables sous les pins et son ambiance festive. Le village sportif de Lacanau vous accueille dans un cadre privilégié entouré de pinède.
Vous pourrez profiter de ses espaces de détente, des terrains de beach volley, de pétanque, de tennis et de la proximité du golf et de l'océan.
Pendant votre séjour, vous apprécierez l'ambiance surf et les magnifiques plages de Lacanau, son style festif et les balades à vélo sur ses superbes pistes cyclables.
LE SÉJOUR EN BREF
Feel Good /Profitez d'une semaine pour combiner surf et yoga sur le spot international du Lacanau pro.Les sessions de surf inoubliables vous attendent avec nos moniteurs qui vous guident sur les spots en fonction de votre niveau : premier take-off ou technique dans les vagues.
En complément du surf, les séances de Yoga vous permettent de décompresser et de remettre votre corps et votre esprit en condition pour mieux profiter de votre séjour.
Ressourcement, bien-être et surf vous attendent sur ce séjour d'une semaine. Les séances de yoga sont faites pour vous détendre et préparer votre corps au surf. Surfer fait du bien au corps et à l’esprit : on se muscle, on se vide la tête et on savoure l'énergie de la vague.
Les séances de surf sont organisées par groupe de niveau pour une progression et un plaisir maximum.
Lacanau, c'est l'ambiance surf et océan par excellence avec son front de mer dominant la plage, ses pistes cyclables sous les pins et son ambiance festive. Le village sportif de Lacanau vous accueille dans un cadre privilégié entouré de pinède.
Vous pourrez profiter de ses espaces de détente, des terrains de beach volley, de pétanque, de tennis et de la proximité du golf et de l'océan.
Pendant votre séjour, vous apprécierez l'ambiance surf et les magnifiques plages de Lacanau, son style festif et les balades à vélo sur ses superbes pistes cyclables.
LES + DU SÉJOUR
- Surf sur un spot international du Lacanau Pro
- Complémentarité entre Surf et Yoga
- Tout est inclus : encadrement sportif surf & yoga, matériel, logistique, pension complète
- Ecole de surf sur la plage, face au spot
- Environnement idyllique à Lacanau entre pinède et océan
- Destination festive au bord de l'océan
LES + DU SÉJOUR
- Surf sur un spot international du Lacanau Pro
- Complémentarité entre Surf et Yoga
- Tout est inclus : encadrement sportif surf & yoga, matériel, logistique, pension complète
- Ecole de surf sur la plage, face au spot
- Environnement idyllique à Lacanau entre pinède et océan
- Destination festive au bord de l'océan
Multi activités Bien-être
Âges
18-40 ans
LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE
Yoga
Surf
Inclus
- Hébergement et restauration en pension complète
- 4 sessions du surf avec moniteur
- 4 séances de Yoga
- Matériel et encadrement pour les séances prévues
- L'animation des soirées
Non inclus
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
- Hébergement à 2 en chambre couple
- Hébergement à 2 en chambre double
- Hébergement en chambre single
- Transfert gare / village sportif aller simple
- Conseil nutrition
- Location de vélo pour 1 semaine
- Location de vélo pour 2 semaine
- Découverte Skateboard
- Découverte tennis padel
- Découverte golf
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Arrivée conseillée tout de même avant 16h30 pour les premiers rendez-vous activités et la constitution des groupes.
Si vous arrivez après 20h, merci de nous prévenir avant le samedi 19h30.
Si vous avez acheté l'option arrivée la veille merci de vous présenter sur le village sportif le samedi entre 17h et 20h.
Durant le séjour
Après une rapide initiation sur le sable et dans les mousses, les débutants sont orientés au plus vite vers les vagues
Les séances de yoga sont en lien avec les sessions de surf.
Équilibre, étirements, renforcement musculaire en synchronisation avec la respiration.
Apprentissage du Pranayama (respiration yogique).
Initiation à l'attention sur la respiration consciente dans des postures en dynamique et en statique.
Initiation à la méditation portant sur le souffle.
Prise de conscience de la détente du corps durant la relaxation.
Chaque jour, vous profitez de l'océan à partir de l'école de surf face au spot. Les journées se complètent avec des activités variées : minigolf, détente au bord de l'océan.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Dernier jour
Libération des chambres pour 13h30.
Fin du stage à 14h.
SPOT
Plage de Lacanau Centrale
LE spot de surf de renommée internationale
Lacanau est une destination surf de réputation internationale. Tous les ans, Lacanau accueille une compétition majeure de surf : le Lacanau Pro.
Avec l'UCPA, vous bénéficiez d'une école de glisse les pieds dans l'eau, à proximité de la plage centrale de Lacanau Océan. Ici et depuis longtemps, surfer est une seconde nature.
Hébergement
Hébergement Village sportif de Lacanau
Chambres de 2, 4 ou 5 personnes équipées de lavabos. Certaines chambres sont équipées d'une douche.
Possibilité de chambre single (sauf juillet-août), chambre double (couple) ou chambre à deux (lits superposés) avec supplément, à réserver au moment de l'inscription. Offre non disponible pour les séjours enfants -adolescents et "un bus pour un campus"
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Equipements inclus
Adresse et accès
Village sportif UCPA :
6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85
Adresse et accès
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre-ville de Lacanau Océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le village sportif, non gardée, gratuite.
Vous venez en train :
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus de la companie Transgironde ligne 702, horaires et tarifs au 09 74 50 00 33 ou sur le site https://transports.nouvelle-aquitaine.fr/
Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du village sportif).
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Village sportif UCPA :
6, chemin des Manchets - 33680 Lacanau-Océan
Tél.: 00 (33) 5 40 43 00 85
Equipements non inclus
Les draps sont fournis.
Equipements non inclus
Prévoir un petit cadenas pour sécuriser objets de valeurs dans votre armoire.
Les draps sont fournis.
Intensité physique
Intensité physique - * Facile
Intensité physique
Intensité physique - * Facile
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
Niveau d’expertise
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Niveau d’expertise
Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.
Restauration
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).
Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.
Restauration
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, nos chefs s'occupent de tout et vous accueillent autour de buffets à volonté.
Les horaires, l'apport diététique et la quantité sont adaptés au rythme des activités sportives.
Une nourriture collective soignée, offrant un large choix, répondant aux envies de tous (y compris aux régimes spéciaux).
Pension complète, sous forme de buffets, self service. À chaque service :
Buffets froids avec crudités, salades composées.
Buffet de pâtes.
Buffets chauds : un poisson, une viande, un légume et un féculent.
Desserts : laitages, fruits, glace, suggestions du chef (pâtisseries...).
Barbecue selon la météo.
Encadrement
Encadrement
Informations importantes
Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr
Informations importantes
Une caution de 150 euros vous sera alors demandée pour sa location.
Vous recevrez un courriel quelques jours avant votre arrivée, vous donnant des informations sur votre séjour, spécifique à votre semaine.
Pour les personnes venant par leurs propres moyens, un transfert depuis la gare de Bordeaux Saint-Jean est proposé sur réservation. Pour plus de renseignements et réservations, merci de contacter en amont le village sportif de Lacanau sur lacanau.transfert@ucpa.asso.fr