LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Votre séjour en randonnée pédestre se compose de demi-journées, de journées complètes et d'une nuit en refuge de montagne, votre moniteur passionné aura à coeur de vous faire découvrir cette vallée de Haute Savoie lors de randonnées authentiques.
La randonnée est la plus simple et peut-être la plus riche des activités physiques. Nous vous proposons de vous ressourcer tout en découvrant le patrimoine local. Ce programme vous fera découvrir des sites magiques du pays du Mont-Blanc et du Val Montjoie en passant par le massif du Joly.
Point d'orgue de la semaine : une nuit en refuge de montagne, face à l’un des plus beau panorama de la région, avec un coucher de soleil à faire rougir le Mont-Blanc !
Votre accompagnateur en moyenne montagne vous transmettra toutes les clés pour devenir un pro de la rando : s'équiper, s'orienter, gérer son effort et sa techniques de marche. Bref il vous fera vivre sa passion pour le milieu montagnard !

En plus du programme spécifique, nous vous proposons pendant vos temps libres des activités sportives de découverte encadrées et gratuites : fitness, volley, VTT, tir à l'arc, stretching, aquagym, danse, roller...

2 journées complètes + 3 en petites journées + 1 nuit en refuge.

LE SÉJOUR EN BREF

Pure sport /
Votre séjour en randonnée pédestre se compose de demi-journées, de journées complètes et d'une nuit en refuge de montagne, votre moniteur passionné aura à coeur de vous faire découvrir cette vallée de Haute Savoie lors de randonnées authentiques.

La randonnée est la plus simple et peut-être la plus riche des activités physiques. Nous vous proposons de vous ressourcer tout en découvrant le patrimoine local. Ce programme vous fera découvrir des sites magiques du pays du Mont-Blanc et du Val Montjoie en passant par le massif du Joly. Point d'orgue de la semaine : une nuit en refuge de montagne, face à l’un des plus beau panorama de la région, avec un coucher de soleil à faire rougir le Mont-Blanc !
Votre accompagnateur en moyenne montagne vous transmettra toutes les clés pour devenir un pro de la rando : s'équiper, s'orienter, gérer son effort et sa techniques de marche. Bref il vous fera vivre sa passion pour le milieu montagnard !

En plus du programme spécifique, nous vous proposons pendant vos temps libres des activités sportives de découverte encadrées et gratuites : fitness, volley, VTT, tir à l'arc, stretching, aquagym, danse, roller...

2 journées complètes + 3 en petites journées + 1 nuit en refuge.

LES + DU SÉJOUR

  • Itinéraire progressif
  • Utilisation des remontées mécaniques
  • 1 nuit en refuge de montagne
  • Ascension du Mont Joly

LES + DU SÉJOUR

  • Itinéraire progressif

  • Utilisation des remontées mécaniques
  • 1 nuit en refuge de montagne
  • Ascension du Mont Joly

Trek-Randonnée pédestre

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-55 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile 3 à 6 h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”. 800 m maximum de dénivellation positive.
NIVEAU
i
Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1 Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • L'animation
  • 10 séances de randonnée pédestre

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Notre accueil sera ouvert le dimanche de 8h30 à 18h.
L'après-midi, nous vous proposerons une découverte du site ou farniente au bord de la piscine.
...

En fin d'après-midi, l'équipe du village sportif vous proposera un pot d'accueil. Elle profitera de ce premier moment convivial pour vous présenter votre séjour et répondre à vos éventuelles questions.

Si vous choisissez l'option arrivée la veille, le village sportif vous accueillera le samedi entre 17h et 19h.
En cas d'arrivée après 19h, nous vous remercions de prévenir l'accueil du village sportif.

Durant le séjour

Lundi - Promenade forestière du "Crêt" ou découverte des alpage de Colombaz. 3 à 4h de marche, pour +/-500 m de dénivelée.
...
Fin d'après-midi avec accès libre aux activités de découverte. Nuit au village sportif.

Mardi - Découverte de l'alpage du Truc et de sa flore, alpage situé sous les dômes de Miage. 3h30 à 4h de marche et +/-500 m de dénivelé. Fin d'après-midi, accès libre aux activités de découverte. Nuit au village sportif.

Mercredi - Randonnée à la journée en direction de votre refuge de montagne pour un dîner face au Mont-Blanc. 4h de marche.
Nuit en refuge d'altitude

Jeudi - Lever tôt pour observer le réveil de la montagne. Clou de la semaine : vous réalisez l'ascension du Mont-Joly (2525 m), de son sommet, le panorama sur le Mont Blanc est fantastique. La descente sera facilitée par l’utilisation des télécabines. 5h de marche, +/-800 m de dénivelée. Nuit au village sportif.

Vendredi - Vous terminez votre séjour avec une randonnée à la petite journée, adapté aux conditions de cette fin de semaine. 3 à 4h de marche. Nuit au village sportif.

En plus du programme spécifique, nous vous proposons pendant vos temps libres des activités sportives de découverte encadrées et gratuites .

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Restitution des chambres dans la matinée.
Pas de possibilité de nuit supplémentaire sur le village sportif en fin de séjour.

SPOT

Au pied du Mont Blanc Randonnée / Trail

Le plus beau des massifs pour une randonnée idéale

Le vaste massif du Mont-Blanc est empli d'une faune et d'une flore typique, qui apporte à votre randonnée une émotion inégalable, avec comme toile de fond une véritable vue de carte postale. Cette montagne mérite son surnom de Géant, et dévoile un nombre impressionnant de sentiers, accessibles selon votre niveau d'expérience en randonnée comme en trail. Sportif chevronné  ou trailers ? Pas d'inquiétude, certains chemins escarpés sont parfaits pour trekker et courir en pleine montagne. A votre retour, dégustez une boisson chaude réconfortante devant ce colosse façonné par le temps, pour que ce lieu reste à jamais gravé dans votre esprit, votre cœur...et dans vos jambes !!!

Hébergement

Hébergement Village sportif des Contamines

Chambres de 2 à 5 lits avec lavabo.

Les équipements du centre

  • Gratuit sur place :
  • Piscine chauffée privée
  • Salle multisports indoor avec mur d'escalade
  • Terrain de Beach Volley et de Beach soccer
  • En option payante :
  • Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Chaussures de randonnée*, sac à dos.
* N'hésitez pas à apporter vos propres chaussures si vous en possédez.

Equipements inclus

Chaussures de randonnée*, sac à dos.
* N'hésitez pas à apporter vos propres chaussures si vous en possédez.

Adresse et accès

Vous venez en voiture Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais). En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village.
...
200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous. Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit. Vous venez en train Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33. Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h. Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines:


152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines:


152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), sweat-shirt, veste en Fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex ou K-Way), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, couteau, bol en plastique et couverts, récipient hérmétique, petite lampe de poche, un drap de sac de couchage, un grand sac plastique, une trousse de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche.


...
Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Equipements non inclus

Vêtements et équipement personnel à amener
Chapeau d'été ou casquette ou foulard, lunettes de soleil, tee-shirt(s), sous-pull "respirant" (type Odlo, Capilène, Carline), sweat-shirt, veste en Fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable (type Goretex ou K-Way), cape de pluie, short, maillot de bain, pantalon en toile, chaussettes mi-hautes type bouclette, basket ou tennis pour le soir, gourde ou bouteille plastique, couteau, bol en plastique et couverts, récipient hérmétique, petite lampe de poche, un drap de sac de couchage, un grand sac plastique, une trousse de toilette et une petite pharmacie, papier toilette, argent de poche.


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.).
- De quoi prévenir et soigner des ampoules.
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile
3 à 6 h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”.
...
800 m maximum de dénivellation positive.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Intensité physique - * Facile
3 à 6 h de marche effective par jour. Rythme de marche “cool”.
800 m maximum de dénivellation positive.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Accompagnateur en montagne.

Encadrement

Accompagnateur en montagne.

Hébergement

Chambres de 2 à 5 lits avec lavabo.

Hébergement

Chambres de 2 à 5 lits avec lavabo.

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