Forme, yoga & bien être - séjour en France - UCPA

LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Bien-être
Au pied du Mont Blanc et des Dômes de Miage, offrez vous un séjour de Bien Etre et de déconnexion à travers diverses activités physiques et relaxantes.
Marche nordique, randonnée tranquille, exercices cardiofitness, pilate, spa, thermes de Saint Gervais...une multitude d'activités pour bouger, vous relaxer, vous sentir bien et profiter d'une magnifique semaine de vacances au coeur d'une vallée verdoyante et préservée de Haute Savoie.

LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Bien-être
Au pied du Mont Blanc et des Dômes de Miage, offrez vous un séjour de Bien Etre et de déconnexion à travers diverses activités physiques et relaxantes.

Marche nordique, randonnée tranquille, exercices cardiofitness, pilate, spa, thermes de Saint Gervais...une multitude d'activités pour bouger, vous relaxer, vous sentir bien et profiter d'une magnifique semaine de vacances au coeur d'une vallée verdoyante et préservée de Haute Savoie.

LES + DU SÉJOUR

  • Un programme pour se remettre en forme et se détendre
  • Multitude d'activité variée de sport et de bien être
  • Séance de Yoga
  • Aprés midi aux thermes de Saint Gervais les Bains

LES + DU SÉJOUR

  • Un programme pour se remettre en forme et se détendre

  • Multitude d'activité variée de sport et de bien être
  • Séance de Yoga
  • Aprés midi aux thermes de Saint Gervais les Bains

Multi activités Bien-être

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-55 ans

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité * Facile - Générique

Intensité physique - * Facile Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.
NIVEAU
i
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert. Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • L'animation
  • 9 séances de Multisports Bien Etre et 2 séances de spa

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double
  • Biathlon

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Notre accueil sera ouvert le dimanche de 8h30 à 18h.
L'après-midi, nous vous proposerons une découverte du site ou farniente au bord de la piscine
...
.
En fin d'après-midi, l'équipe du village sportif vous proposera un pot d'accueil. Elle profitera de ce premier moment convivial pour vous présenter votre séjour et répondre à vos éventuelles questions.

Si vous choisissez l'option arrivée la veille, le village sportif vous accueillera le samedi entre 17h et 19h.
En cas d'arrivée après 19h, nous vous remercions de prévenir l'accueil du village sportif.

Durant le séjour

Lundi - Marche de cohésion de groupe (marche nordique) et Yoga en fin de matinée. L’après-midi vous avez accès aux activités de découverte proposées sur le village sportif et vous pourrez profiter des bienfaits de notre espace bien-être.

...
Mardi - Commencez bien la journée avec un réveil musculaire puis une séance de fitness doux. Séance de Pilate dans l’après midi.

Mercredi - Au coeur de la vallée qui s’éveille, vous vous adonnez à un réveil musculaire et une séance de Fit Paddle sur la lac du Pontet. Vous partez ensuite pour une randonnée avec votre pique-nique dans le sac à dos. Séance de Yoga en montagne dans la journée.

Jeudi - Votre matinée se compose d’une séance de cardio adapté, suivie d’une séance de yoga pour retour au calme. Accès aux activités de découverte proposées sur le village sportif l’après-midi.

Vendredi - Séance de yoga en début de matinée, suite à quoi vous descendez à Saint-Gervais pique-niquer dans le parc thermal. L’après-midi vous profitez pleinement des thermes pour clôturer la semaine en beauté !

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Fin du séjour le samedi à 14h après le déjeuner.
Restitution des chambres dans la matinée.
Pas de possibilité de nuit supplémentaire sur le village sportif en fin de séjour.

SPOT

Au pied du Mont Blanc Randonnée / Trail

Le plus beau des massifs pour une randonnée idéale

Le vaste massif du Mont-Blanc est empli d'une faune et d'une flore typique, qui apporte à votre randonnée une émotion inégalable, avec comme toile de fond une véritable vue de carte postale. Cette montagne mérite son surnom de Géant, et dévoile un nombre impressionnant de sentiers, accessibles selon votre niveau d'expérience en randonnée comme en trail. Sportif chevronné  ou trailers ? Pas d'inquiétude, certains chemins escarpés sont parfaits pour trekker et courir en pleine montagne. A votre retour, dégustez une boisson chaude réconfortante devant ce colosse façonné par le temps, pour que ce lieu reste à jamais gravé dans votre esprit, votre cœur...et dans vos jambes !!!

Hébergement

Hébergement Village sportif des Contamines

Chambres de 2 à 5 lits avec lavabo.

Les équipements du centre

  • Gratuit sur place :
  • Piscine chauffée privée
  • Salle multisports indoor avec mur d'escalade
  • Terrain de Beach Volley et de Beach soccer
  • En option payante :
  • Espace bien-être : sauna, hammam, jacuzzi

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Equipements inclus

Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA.

Adresse et accès

Vous venez en voiture Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais). En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village
...
. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous. Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit. Vous venez en train Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33. Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h. Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines:


152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Autoroute Blanche, direction Chamonix, sortie 21 (les Contamines / Le Fayet / Saint-Gervais).
En arrivant dans la station des Contamines, traverser le village. 200 m après le garage automobile prendre le premier pont à droite et la première rue à droite. Le village sportif UCPA est devant vous.
Parking : 80 places près du village sportif, non couvert, non gardé, gratuit.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains / Le Fayet située à 14 km du village sportif UCPA.
Prendre la Cie de car S.A.T. devant la gare (sur la droite). Renseignements sur le site internet : sat-montblanc.com ou au 04 50 78 05 33.
Départ toutes les 2 heures environ, de 8h à 18h.
Tarif : env. 5,50 euros l'aller simple.

Village sportif UCPA Les Contamines:


152 chemin du Nivorin d'en bas - 74170 Les Contamines Montjoie
Tél.: 00 (33) 4 50 47 01 60

Equipements non inclus

Equipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chaud, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.

Equipements non inclus

Equipement traditionnel pour faire du sport en plein air.
Casquette ou foulard, lunettes de soleil, veste imperméable (type Gore-Tex), vêtements chaud, short, maillot de bain, serviette de bain, gourde, boîte hermétique pour confection pique-nique, couteau, bol en plastique et couverts, petite pharmacie.

Intensité physique

Multi activités Bien-être

Intensité physique - * Facile

...
Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité physique

Multi activités Bien-être

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

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Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Niveau d’expertise

Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Encadrement

Encadrement par un accompagnateur moyenne montagne spécialiste des activités douces
Séances de Yoga avec un professeur de Yoga

Encadrement

Encadrement par un accompagnateur moyenne montagne spécialiste des activités douces
Séances de Yoga avec un professeur de Yoga

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR