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Alpinisme 14 jours Chamonix

Accro à la montagne ? Venez vivre 14 jours de pur bonheur en Haute Montagne !

Séjour complet

VOTRE SÉJOUR EN BREF

Pure sport/

Vous avez déjà fait de l'alpinisme mais vous souhaitez aller plus loin ? Ce séjour est fait pour vous : 14 jours d'immersion dans un des cadres les plus fabuleux des Alpes.

Vous avez déjà fait un séjour débutant, vous avez été “premier de cordée” et vous avez acquis les techniques de base. Deux semaines : le format idéal pour profiter pleinement de la haute montagne, un vrai “plus” pour une bonne acclimatation à l’altitude... Programme adapté afin de progresser durablement dans sa pratique : des séances-écoles en situation seront l’occasion de rappels techniques, plusieurs courses en haute montagne. Ces 10 journées d’encadrement en montagne vous donneront alors le temps de developper vos competences pour de futurs séjours de niveau 3. Selon les séjours, possibilité de groupes de niveau. Jusqu'à 3 nuits en refuge. L'UCPA de Chamonix est une école d'alpinisme en haute-montagne et d'escalade. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable, chacun à son niveau, qui perdure après le séjour. Nos séjours sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et des évolutions en "cordées autonomes" où chacun apprend à assurer sa sécurité et celle de son compagnon de cordée, sous la conduite et les conseils d'un guide de haute-montagne ou d'un brevet d'état pour l'escalade.

les + du séjour

  • Jusqu'à 3 nuits en refuge Format idéal pour se remettre à niveau
Alpinisme
Sur site Lieu de pratique sur le site
Âges 18-40 ans
Intensité physique
i Intensité physique - ** Forme
Un stage ** en alpinisme nécessite d’être en forme pour tenir des efforts d’endurance longs en montées et descentes tout en portant un sac à dos. Dénivelés positif jusqu’à 1 300 m (300 à 350 m/h).

Niveaux requis
Vous faîtes un sport d’endurance régulièrement 1 à 2 fois par semaine/vous êtes capable de courir 10 km en moins de 1h15 ou vous êtes capable de marcher 5h à un bon rythme.
niveau
i Niveau technique - Niveau 2

- Alpinisme "Progression"

Pour progresser dans la maîtrise des bases techniques et avancer vers l'autonomie.
Expérience requise : Vous avez déjà fait au moins un stage d'alpinisme, vous savez marcher encordés et avec des crampons.

Important

Pour la réussite du stage, pour que chacun en profite pleinement ainsi que pour des raisons de sécurité, il est nécessaire que vous ayez bien les niveaux requis. Si ce n'est pas le cas, notre encadrement peut, le cas échéant, refuser que vous suiviez le programme. Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage.
Ne vous surestimez pas.
Portage
Inclus
  • Les transferts locaux (cependant pour plus de souplesse, nous pourrons être amenés à vous solliciter pour utiliser les véhicules personnels, moyennant défraiement et assurance du véhicule et de ses occupants) L'hébergement La restauration L'encadrement Le matériel spécifique L'animation
Non-inclus
  • Le transport L'équipement personnel Les assurances complémentaires Les boissons (y compris parfois l'eau dans les refuges) et dépenses personnelles Les douches dans les refuges Le drap de duvet (obligatoire dans les programmes itinérants)
En option
  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

Accueil le dimanche matin à partir de 9h. Petit déjeuner et mise à disposition de votre hébergement. Profitez de cette journée pour découvrir la ville mythique de Chamonix. Le forfait, distribué dès votre arrivée, vous donne aussi l'accès au téléphérique de l'Aiguille du Midi avec son fameux "pas dans le vide", ou au train du Montenvers. Notre équipe vous fournira tous les renseignements pour bien débuter votre séjour. Un temps spécifique, suivi d'un apéritif, sera organisé pour vous donner toutes les informations liées à l'activité. Si vous avez acheté l'option arrivée la veille, nous vous accueillons entre 18h et 19h30. Pour toute arrivée plus tardive, merci de contacter l'accueil par courriel à chamonix@ucpa.asso.fr

Durant le séjour

Lundi - Sortie journée Ecole d'escalade. Techniques d'assurance. Voies et difficultés variées en fonction du niveau de chaque groupe. Vérification des connaissances et harmonisation en groupes de niveaux. Mardi - Sortie journée Ecole de glace et de progression sur glacier. Mercredi - Sortie journée Ecole de neige, ou course à la journée. Jeudi et vendredi - Sortie refuge (1 ou 2 nuits) ou courses en montagne à la journée. Réalisation d'une ou deux courses en montagne, selon le niveau de votre groupe et le refuge choisi. Samedi - Repos, visite de Chamonix, balades en montagne en autonomie. Dimanche - Journée repos. Deuxième semaine - L'accent est mis sur la réalisation de courses en haute-montagne, le guide supervise le groupe dans son choix de différents objectifs pour la semaine entre courses à la journée et courses avec nuit en refuges en fonction des conditions. Du massif du Mont Blanc aux 4000 suisses, les possibilités sont innombrables. Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires. Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Après une dernière matinée libre, votre séjour se termine le samedi au plus tard à 14h. Vous aurez à restituer au préalable votre matériel et libérer votre chambre. Merci pour le "petit coup de main" fort appréciable. Votre forfait de remontées mécaniques est encore valable, pour un dernier panorama du haut d'un téléphérique.

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Chamonix - Mont Blanc Alpinisme
Venez gravir, admirer le fameux "Toit de l'Europe"

Le Mont-Blanc ! Un mont majestueux qui culmine à plus de 4810 mètres et vous offre une vue étourdissante sur Chamonix et sa vallée. Venez tenter l'ascension de l'un des plus célèbres sommets de haute montagne. Il est en effet le 3e site naturel le plus visité au monde. Une fois votre progression en haut du sommet achevée, regardez ce que la montagne a de plus beau à vous offrir. Des cimes enneigées, des glaciers et un panorama à vous couper le souffle vous attendent dans un site somptueux propice au sport et à la méditation. N'hésitez plus à dompter le Géant.

Hébergement
Hébergement Village sportif de Chamonix

Chambres confortables de 4, 5 ou 6 personnes, avec douche et lavabo.
Chambres de 2 en option à la réservation.

Les équipements du centre

Salle de stretching
Terrain de volley ball / badminton

à propos du séjour
Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté : chaussures de montagne, chaussons d'escalade, crampons, piolet, baudrier, casque, sac à dos, matériel d'assurage... Il s'agit de matériel récent et aux normes.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener - casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum) - tee-shirts techniques et respirants - veste en fourrure polaire - veste imperméable et respirant type Goretex - pantalon imperméable et respirant type Goretex (pas indispensable, mais bien utile en cas de mauvais temps et quasi indispensable au-dessus de 4000 m), - pantalon d'alpinisme (pantalon souple, solide et déperlant) - collant chaud, short, 2 ou 3 paires de chaussettes type bouclette - 1 paire de gants ou moufle, guêtres ou stop-tout (petites guêtres) - baskets ou tennis - gourde ou bouteille en plastique - lampe électrique type frontale, 1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos), trousse de toilette, petite serviette de toilette, petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total), papier toilette, argent de poche Pour votre confort en refuge, vous pouvez prévoir des boules Quiès. Drap de duvet (sac à viande) indispensable (obligatoire dans de nombreux refuges). Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort. Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important. En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel à l'aide de nos guides, en fonction des conditions météo et d'enneigement en altitude. Trousse de secours Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle. Contenu type - Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.). - De quoi prévenir et soigner des ampoules. - De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto". - De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées. - Protections solaires pour la peau et les lèvres. - De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires. - De quoi soulager les maux de tête et les courbatures. - De quoi soulager les piqûres d'insectes. Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Adresse et accès

Vous venez en voiture
Accès direct par l'autoroute blanche (A40). Le village sportif UCPA ne possède pas de parking réservé à la clientèle. Nombreux parkings payants dans la ville. Réduction aux parkings couverts Saint-Michel, Mont-Blanc et Entrèves avec la carte d'hôte que nous vous remettons dès votre arrivée.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Chamonix située à 400 m du village sportif UCPA :
- Prendre le bus urbain "le mulet" puis descendre à l'arrêt - Helbronner, passer sous le pont, vous êtes arrivé.
- Ou à pied, passer devant l'hôtel Mercure à gauche en sortant de la gare puis tourner 2 fois sur votre droite (500 m).

Vous venez en avion
Aéroport de Genève, puis navettes bus.

Village sportif UCPA Chamonix
131, rue du Lyret
74400 Chamonix Mont-Blanc
00 (33) 4 50 53 12 05
Equipements inclus

Tout l'équipement technique est prêté : chaussures de montagne, chaussons d'escalade, crampons, piolet, baudrier, casque, sac à dos, matériel d'assurage... Il s'agit de matériel récent et aux normes.

Equipements non-inclus

Vêtements et équipement personnel à amener - casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum) - tee-shirts techniques et respirants - veste en fourrure polaire - veste imperméable et respirant type Goretex - pantalon imperméable et respirant type Goretex (pas indispensable, mais bien utile en cas de mauvais temps et quasi indispensable au-dessus de 4000 m), - pantalon d'alpinisme (pantalon souple, solide et déperlant) - collant chaud, short, 2 ou 3 paires de chaussettes type bouclette - 1 paire de gants ou moufle, guêtres ou stop-tout (petites guêtres) - baskets ou tennis - gourde ou bouteille en plastique - lampe électrique type frontale, 1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos), trousse de toilette, petite serviette de toilette, petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total), papier toilette, argent de poche Pour votre confort en refuge, vous pouvez prévoir des boules Quiès. Drap de duvet (sac à viande) indispensable (obligatoire dans de nombreux refuges). Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort. Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important. En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel à l'aide de nos guides, en fonction des conditions météo et d'enneigement en altitude. Trousse de secours Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle. Contenu type - Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.). - De quoi prévenir et soigner des ampoules. - De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto". - De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées. - Protections solaires pour la peau et les lèvres. - De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires. - De quoi soulager les maux de tête et les courbatures. - De quoi soulager les piqûres d'insectes. Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Adresse et accès
Note d'information Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents séjours d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne. L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le séjour. Pour cela, nos séjours sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne. Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en 'uvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain. Le stagiaire-participant à un séjour d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information. Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement : www.chamonix.com www.compagniedumontblanc.com www.ohm-chamonix.com

Vous venez en voiture
Accès direct par l'autoroute blanche (A40). Le village sportif UCPA ne possède pas de parking réservé à la clientèle. Nombreux parkings payants dans la ville. Réduction aux parkings couverts Saint-Michel, Mont-Blanc et Entrèves avec la carte d'hôte que nous vous remettons dès votre arrivée.

Vous venez en train
Descendre à la gare SNCF de Chamonix située à 400 m du village sportif UCPA :
- Prendre le bus urbain "le mulet" puis descendre à l'arrêt - Helbronner, passer sous le pont, vous êtes arrivé.
- Ou à pied, passer devant l'hôtel Mercure à gauche en sortant de la gare puis tourner 2 fois sur votre droite (500 m).

Vous venez en avion
Aéroport de Genève, puis navettes bus. Village sportif UCPA Chamonix
131, rue du Lyret
74400 Chamonix Mont-Blanc
00 (33) 4 50 53 12 05

Intensité physique

Alpinisme Intensité physique - ** Forme
Un stage ** en alpinisme nécessite d’être en forme pour tenir des efforts d’endurance longs en montées et descentes tout en portant un sac à dos. Dénivelés positif jusqu’à 1 300 m (300 à 350 m/h).

Niveaux requis
Vous faîtes un sport d’endurance régulièrement 1 à 2 fois par semaine/vous êtes capable de courir 10 km en moins de 1h15 ou vous êtes capable de marcher 5h à un bon rythme.

Niveau d'expertise

Alpinisme - Niveau 2 Niveau technique - Niveau 2

- Alpinisme "Progression"

Pour progresser dans la maîtrise des bases techniques et avancer vers l'autonomie.
Expérience requise : Vous avez déjà fait au moins un stage d'alpinisme, vous savez marcher encordés et avec des crampons.

Important

Pour la réussite du stage, pour que chacun en profite pleinement ainsi que pour des raisons de sécurité, il est nécessaire que vous ayez bien les niveaux requis. Si ce n'est pas le cas, notre encadrement peut, le cas échéant, refuser que vous suiviez le programme. Il ne sera pas forcément possible de vous proposer un programme de remplacement et nous ne pourrons pas vous rembourser votre stage.
Ne vous surestimez pas.

Encadrement

Chaque programme est encadré par un guide de haute montagne. Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en oeuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Informations pratiques

Note d'information Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents séjours d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne. L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le séjour. Pour cela, nos séjours sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne. Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en 'uvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain. Le stagiaire-participant à un séjour d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information. Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement : www.chamonix.com www.compagniedumontblanc.com www.ohm-chamonix.com

Restauration

Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour. Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique tiré du sac. Pour les activités à la journée, des "vivres de course" sont prévus, cependant, si vous êtes un gros consommateur de "barres de céréales, chocolatées ou énergétiques", prévoyez-en ! Les repas du soir en refuge peuvent être proposés par le gardien, ou confectionnés par vous-même avec l'aide de l'accompagnateur ou du guide. Dans certains refuges d'altitude, surtout en Suisse, il n'y a pas d'eau autre que vendue en bouteille, elle est alors à votre charge (peut dépasser 6 euros la bouteille...).

Hébergement

Chambres confortables de 4, 5 ou 6 personnes, avec douche et lavabo.
Chambres de 2 en option à la réservation.

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  • Activités sportives supplémentaires
  • Services en option
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