LE SÉJOUR EN BREF
Evasion natureSi vous êtes un amateur de marche et de nature, une aventure unique et sauvage vous attend avec ce séjour au coeur de la Vallée d'Aoste. Autonome et muni de votre matériel vous parcourez des sentiers qui vous mènent à des panoramas d'une beauté rare et découvrez la magie d'une nuit en bivouac, à la belle étoile.
Adultes et ados, vous vous imprégnez de la nature sauvage et de sa liberté lors de longues mais gratifiantes randonnées quotidiennes. Paysages grandioses, sommets vertigineux et lacs d'altitude sont vos compagnons de route durant ces 5 intenses journées.
10 séances (sous forme de 5 journées de raid) encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne, du lundi au vendredi.
Réservé à des randonneurs aguerris, n'ayant pas peur de porter un sac lourd. L’objectif sera de minimiser le poids du sac au maximum…. un vrai challenge !
5 à 8h de marche par jour.
Plus grosse étape : 1500 mètres de dénivelées positives.
Ce programme mixe adultes et ados de 16-17 ans.
LE SÉJOUR EN BREF
Evasion natureConcentrez-vous uniquement sur votre randonnée pédestre, pour profiter des nombreuses curiosités géologiques des massifs des Alpes et des cols les plus impressionnants (Fouillou, Verdonaz...), dans des balades authentiques et inoubliables, au coeur du Val d'Aoste italien.Si vous êtes un amateur de marche et de nature, une aventure unique et sauvage vous attend avec ce séjour au coeur de la Vallée d'Aoste. Autonome et muni de votre matériel vous parcourez des sentiers qui vous mènent à des panoramas d'une beauté rare et découvrez la magie d'une nuit en bivouac, à la belle étoile. Adultes et ados, vous vous imprégnez de la nature sauvage et de sa liberté lors de longues mais gratifiantes randonnées quotidiennes. Paysages grandioses, sommets vertigineux et lacs d'altitude sont vos compagnons de route durant ces 5 intenses journées.
10 séances (sous forme de 5 journées de raid) encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne, du lundi au vendredi.
Réservé à des randonneurs aguerris, n'ayant pas peur de porter un sac lourd. L’objectif sera de minimiser le poids du sac au maximum…. un vrai challenge !
5 à 8h de marche par jour.
Plus grosse étape : 1500 mètres de dénivelées positives.
Ce programme mixe adultes et ados de 16-17 ans.
LES TOPS DU PRODUIT
- Une véritable aventure : un raid sauvage dans un cadre majestueux
- L'ambiance particulière des bivouacs
- Un périple pour les passionnés où la marche en totale autonomie prend tout son sens
- La dolce vita du Val d'Aoste
- La proximité des géants des Alpes
LES TOPS DU PRODUIT
- Une véritable aventure : un raid sauvage dans un cadre majestueux
- L'ambiance particulière des bivouacs
- Un périple pour les passionnés où la marche en totale autonomie prend tout son sens
- La dolce vita du Val d'Aoste
- La proximité des géants des Alpes
Inclus
- L'hébergement (draps fournis sur le village, non fournis sur les hébergements lors des raids et itinérance)
- Les transports liés à l'activité, remontées mécaniques prévues au programme
- La restauration
- L'encadrement
- Le matériel spécifique
- L'animation
- 10 séances (sous forme de 5 journées de raid) encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne, du lundi au vendredi.
Non inclus
- Les boissons, l'eau dans certains refuges
- Les douches dans certains refuges
- Le drap du duvet dans les refuges ou gîtes (indispensable)
- Le linge de toilette
- Le transport
- L'équipement personnel
- Les assurances complémentaires
En option
- Arrivée la veille
Le programme
Jour après jourJour d'arrivée
Accueil le dimanche à partir de 10h, idéalement avant 17h.
Vous disposerez d'une bagagerie sur le centre pour laisser des affaires le temps de votre itinérance.
Vous disposerez d'une bagagerie sur le centre pour laisser des affaires le temps de votre itinérance.
Il n'y a pas d'activité encadrée le jour d'arrivée, vous pouvez donc arriver tranquillement à partir de 14h (mais idéalement avant 17h), pour prendre possession de votre logement et recevoir votre matériel sportif.
Vous pouvez aussi profiter de suggestions d'activités en autonomie (le village sportif est proche de départ de chemin de randonnée par exemple), de la piscine et du village d'Argentière.
Welcome time à 18h.
L'accès du village sportif est fermé à partir de 21h les samedis et dimanches, et à partir de 19h les autres jours.
Si vous arrivez après ces horaires, merci de demander le code au préalable par email à : argentiere@ucpa.asso.fr
Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", merci de vous présenter sur le village sportif d'Argentière le samedi entre 17h et 19h.
Vous pouvez aussi profiter de suggestions d'activités en autonomie (le village sportif est proche de départ de chemin de randonnée par exemple), de la piscine et du village d'Argentière.
Welcome time à 18h.
L'accès du village sportif est fermé à partir de 21h les samedis et dimanches, et à partir de 19h les autres jours.
Si vous arrivez après ces horaires, merci de demander le code au préalable par email à : argentiere@ucpa.asso.fr
Si vous avez acheté l'option "Arrivée la veille", merci de vous présenter sur le village sportif d'Argentière le samedi entre 17h et 19h.
Durant le séjour
Lundi - Préparation du séjour et répartition des affaires collectives
(réchauds, gaz, popotes,tentes, nourritures...)
Départ d'Argentière en bus jusqu'à Blavy dans le Val d'Aoste.
(réchauds, gaz, popotes,tentes, nourritures...)
Départ d'Argentière en bus jusqu'à Blavy dans le Val d'Aoste.
De Blavy (1494 m), montée au col de Viou (2696 m), avec au passage l'ascension d'un petit sommet (Becca de Viou 2856 m).
Nuit au bivouac de Penne Nere (2750 m).
Dénivelée : + 1370 m
5 à 6h de marche.
Mardi - Grosse étape de cols. Descente à Fouillou (2087 m), col de fouillou (2432 m), Arpeyssaou (2100 m), col Arpeyssaou (2492 m), Verdonaz (2317 m), col Vaméa (2591 m), Ardamum (2207 m), col de Vessonaz (2788 m).
Nuit au bivouac de Rosaire et Clermont (2692 m).
Dénivelée : + 1590 m / - 1600 m
7 à 8h de marche.
Mercredi - Direction Plan Piscina (2539 m), col Chabély (2683 m), plan Chaléby (2547 m), Otario Cuney (2656 m), fenêtre de Tsan (2738 m) et arrivée au bivouac Tsan (2500 m).
Nuit au bivouac Tsan.
Dénivelée : + 1000 m / - 700 m
Jeudi - La journée des lacs. Mettre le maillot de bain en haut du sac.
De Grand Raye, en passant par le col de Fort (2906 m) nous rejoignons le lac de Roisetta (2753 m) puis le lac du mont Dragon (2875 m) enfin après avoir passé le col de Valcornière à 3075 m nous redescendons sur le refuge de Prarayer au bord du lac di Moulin avec son eau turquoise.
Nuit en demi-pension au refuge de Prarayer (2021 m).
Dénivelée : + 1100 m / - 1400 m
Vendredi - Pour cette dernière journée nous rejoindrons le lago Morto à 2840 m et enfin la descente à Bionaz (Place du Moulin). Retour à
Argentière, en bus régulier et ou en minibus
Nuit au village sportif UCPA d'Argentière (ou gîte voisin).
Dénivelé : + 800 m / - 1100 m.
Vérifiez bien le niveau requis pour le séjour. Si vous n'avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.
Pour les séjours en itinérance, l'UCPA n'organise par votre rapatriement sur le village sportif en cas d'abandon.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Les informations sur les lieux de couchage, les prestations hébergement, confort et restauration sont données à titre indicatif, elles ne sont pas contractuelles.
Nuit au bivouac de Penne Nere (2750 m).
Dénivelée : + 1370 m
5 à 6h de marche.
Mardi - Grosse étape de cols. Descente à Fouillou (2087 m), col de fouillou (2432 m), Arpeyssaou (2100 m), col Arpeyssaou (2492 m), Verdonaz (2317 m), col Vaméa (2591 m), Ardamum (2207 m), col de Vessonaz (2788 m).
Nuit au bivouac de Rosaire et Clermont (2692 m).
Dénivelée : + 1590 m / - 1600 m
7 à 8h de marche.
Mercredi - Direction Plan Piscina (2539 m), col Chabély (2683 m), plan Chaléby (2547 m), Otario Cuney (2656 m), fenêtre de Tsan (2738 m) et arrivée au bivouac Tsan (2500 m).
Nuit au bivouac Tsan.
Dénivelée : + 1000 m / - 700 m
Jeudi - La journée des lacs. Mettre le maillot de bain en haut du sac.
De Grand Raye, en passant par le col de Fort (2906 m) nous rejoignons le lac de Roisetta (2753 m) puis le lac du mont Dragon (2875 m) enfin après avoir passé le col de Valcornière à 3075 m nous redescendons sur le refuge de Prarayer au bord du lac di Moulin avec son eau turquoise.
Nuit en demi-pension au refuge de Prarayer (2021 m).
Dénivelée : + 1100 m / - 1400 m
Vendredi - Pour cette dernière journée nous rejoindrons le lago Morto à 2840 m et enfin la descente à Bionaz (Place du Moulin). Retour à
Argentière, en bus régulier et ou en minibus
Nuit au village sportif UCPA d'Argentière (ou gîte voisin).
Dénivelé : + 800 m / - 1100 m.
Vérifiez bien le niveau requis pour le séjour. Si vous n'avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.
Pour les séjours en itinérance, l'UCPA n'organise par votre rapatriement sur le village sportif en cas d'abandon.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.
Les informations sur les lieux de couchage, les prestations hébergement, confort et restauration sont données à titre indicatif, elles ne sont pas contractuelles.
Dernier jour
Samedi - Matinée décontractée. Possibilité de visite du chalet de la réserve des Aiguilles Rouges, ou visite de Chamonix (en autonomie, bus gratuit).
Votre forfait de remontées mécaniques est encore valable, pour un dernier panorama du haut d'un téléphérique.
Merci de libérer et nettoyer vos chambres avant 14h.
Fin de séjour à 14h.
Merci de libérer et nettoyer vos chambres avant 14h.
Fin de séjour à 14h.
SPOT
Val d'Aoste / Grand Paradis
Venez voir le charme italien au milieu des Géants
Le Val d'Aoste est une vallée enclavée au milieu des Géants des Alpes. Une douceur de vivre qui couvre, au nord et à l'ouest, le canton du Valais en Suisse, les pays de Savoie et la vallée d'Aoste en Italie. Cette ravissante région vous propose pas moins de 400 lacs et plus de 200 glaciers à vous couper le souffle. Venez découvrir le mont Blanc, le mont Cervin, le mont Rose ou encore le Grand Paradis, qui méritent tous leur surnom de « Géants des Alpes ». Un paysage éblouissant pour les amateurs de grands espaces et les sportifs.
Hébergement
Hébergement Village sportif d'Argentière - Vallée du Mont Blanc
En majorité, chambres de 4 personnes avec lavabos.
Quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabos.
Liseuses individuelles.
Douches et sanitaires collectifs à chaque étage.
Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).
Les équipements du centre
- Piscine chauffée.
- Salles de restauration plein sud, face au mont Blanc, avec terrasses.
- Salle polyvalente, animation, danse et spectacle.
- Bar.
- Sauna (amener drap de bain et maillot de bain).
- Salle d'escalade type bloc (chaussons fournis).
- Salon de lecture.
- Salle de stretching.
- Plusieurs salles de réunion équipées de matériel audiovisuel.
- Terrain de volley-ball.
- Terrain de pétanque.
- Bike park : pump track et zone maniabilité VTT.
- Table de ping-pong.
- Slackline.
À PROPOS DU SÉJOUR
Equipements inclus
Chaussures de randonnée*, sac à dos. Il s'agit de matériel aux normes.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures, sac à dos et bâtons télescopiques si vous en possédez.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures, sac à dos et bâtons télescopiques si vous en possédez.
Equipements inclus
Chaussures de randonnée*, sac à dos. Il s'agit de matériel aux normes.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures, sac à dos et bâtons télescopiques si vous en possédez.
*N'hésitez pas à amener vos propres chaussures, sac à dos et bâtons télescopiques si vous en possédez.
Adresse et accès
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA.
Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop-offs. Code de réduction : UCPA1415.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Adresse et accès
Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA. Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop-offs. Code de réduction : UCPA1415.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Descendre à la gare SNCF d'Argentière (en changeant à Saint-Gervais / Le Fayet), située à 50 m du village sportif UCPA. Vérifier la destination du train : l'UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière-les-Écrins (05).
Vous venez en avion :
L'aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consulter le site de l'Office du Tourisme.
L'UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop-offs. Code de réduction : UCPA1415.
Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute blanche jusqu'à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu'à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le centre sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n'y a pas de parking dans l'enceinte du centre sportif UCPA. Il est par contre possible de trouver des places de parking gratuites mais limitées dans le village.
Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), privilégier si possible les transports en commun.
Argentière - Vallée du Mont-Blanc:
170, rue Charlet Straton - 74400 Chamonix-Mont-Blanc
Tél.: 00 (33) 4 50 54 07 11
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener
- bandeau
- gants fins
- casquette ou foulard
- bandeau
- gants fins
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil (catégorie 3)
- 3 tee-shirt(s) "respirant"
- 1 veste en fourrure polaire ou micro doudoune
- 1 vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux, veste imperméable et respirant type Goretex)
- pantalon imperméable
- pantalon en toile qui sèche rapidement
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes type bouclette
- baskets ou tennis ou tong pour le soir
- stop-tout (petites guêtres), guêtre en début de saison s'il y a de la neige sur le parcours (recommandé mais pas indispensable)
- gourde ou bouteille en plastique (2 litre minimum)
- lampe électrique
- 1 couteau, bol et couverts plastiques ou encore mieux une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette, petite pharmacie personnelle
- maillot de bain
- carte d'identité nationale ou passeport.
Drap de duvet (sac à viande) de préférence en soie, indispensable pour les refuges.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
- 3 tee-shirt(s) "respirant"
- 1 veste en fourrure polaire ou micro doudoune
- 1 vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux, veste imperméable et respirant type Goretex)
- pantalon imperméable
- pantalon en toile qui sèche rapidement
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes type bouclette
- baskets ou tennis ou tong pour le soir
- stop-tout (petites guêtres), guêtre en début de saison s'il y a de la neige sur le parcours (recommandé mais pas indispensable)
- gourde ou bouteille en plastique (2 litre minimum)
- lampe électrique
- 1 couteau, bol et couverts plastiques ou encore mieux une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette, petite pharmacie personnelle
- maillot de bain
- carte d'identité nationale ou passeport.
Drap de duvet (sac à viande) de préférence en soie, indispensable pour les refuges.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Equipements non inclus
Vêtements et équipement personnel à amener
- bandeau
- gants fins
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil (catégorie 3)
- 3 tee-shirt(s) "respirant"
- 1 veste en fourrure polaire ou micro doudoune
- 1 vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux, veste imperméable et respirant type Goretex)
- pantalon imperméable
- pantalon en toile qui sèche rapidement
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes type bouclette
- baskets ou tennis ou tong pour le soir
- stop-tout (petites guêtres), guêtre en début de saison s'il y a de la neige sur le parcours (recommandé mais pas indispensable)
- gourde ou bouteille en plastique (2 litre minimum)
- lampe électrique
- 1 couteau, bol et couverts plastiques ou encore mieux une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette, petite pharmacie personnelle
- maillot de bain
- carte d'identité nationale ou passeport.
Drap de duvet (sac à viande) de préférence en soie, indispensable pour les refuges.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
- bandeau
- gants fins
- casquette ou foulard
- lunettes de soleil (catégorie 3)
- 3 tee-shirt(s) "respirant"
- 1 veste en fourrure polaire ou micro doudoune
- 1 vêtement de pluie (cape de pluie) et coupe-vent type K-way (ou mieux, veste imperméable et respirant type Goretex)
- pantalon imperméable
- pantalon en toile qui sèche rapidement
- collants ou pantalon de survêtements
- short
- 2 ou 3 paires de chaussettes type bouclette
- baskets ou tennis ou tong pour le soir
- stop-tout (petites guêtres), guêtre en début de saison s'il y a de la neige sur le parcours (recommandé mais pas indispensable)
- gourde ou bouteille en plastique (2 litre minimum)
- lampe électrique
- 1 couteau, bol et couverts plastiques ou encore mieux une petite boite Tupperware qui ferme hermétiquement afin de mettre votre petite salade du pique-nique
- un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- trousse de toilette, petite serviette de toilette, petite pharmacie personnelle
- maillot de bain
- carte d'identité nationale ou passeport.
Drap de duvet (sac à viande) de préférence en soie, indispensable pour les refuges.
Bâtons télescopiques non indispensables, mais apportant du confort.
Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.
Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...).
Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Intensité physique
Grand sportif
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Vous êtes un sportif accompli avec au moins 3 activités par semaine (sorties course ou vélo intenses ou longues, cross training, ...). Vous êtes capable d'enchaîner des journées d'activités à bonne intensité pendant votre semaine de vacances.
Niveau d’expertise
Randonnée - Niveau 4
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine.
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine.
Les dénivelés positifs journaliers s'enchaînent (mini +800m par jour), ce sont des journées entières proposées avec parfois un engagement plus important avec plus de portage et une ou des nuits en refuge.
Niveau d’expertise
Randonnée - Niveau 4
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine. Les dénivelés positifs journaliers s'enchaînent (mini +800m par jour), ce sont des journées entières proposées avec parfois un engagement plus important avec plus de portage et une ou des nuits en refuge.
Pour personnes très habituées aux séjours de randonnée, pratiquant une activité sportive soutenue au moins 2 fois par semaine. Les dénivelés positifs journaliers s'enchaînent (mini +800m par jour), ce sont des journées entières proposées avec parfois un engagement plus important avec plus de portage et une ou des nuits en refuge.
Portage
Niveau de portage 3
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours.
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours.
12 kg et +
Portage
Niveau de portage 3
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours.
12 kg et +
Portage des affaires personnelles pour 1 semaine ou plus, du pique-nique et du matériel de bivouac ou technique pour 2 ou 3 jours.
12 kg et +
Restauration
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner.
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner.
Vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Pensez à prendre une "lunch box" ou équivalent pour transporter les salades du midi dans votre sac. Pour éviter la surconsommation des emballages plastiques et jetables, ces derniers ne sont pas fournis.
Pensez également à prendre une gourde.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les repas du soir en refuge, gîte, camping ou bivouac peuvent être portés et confectionnés par vous-même avec l'aide de l'accompagnateur ou du guide, ou fournis par le refuge ou gîte.
Dans certains refuges d'altitude, surtout en Suisse, il n'y a pas d'eau autre que vendue en bouteille, elle est alors à votre charge (peut dépasser 6 euros la bouteille...).
Pensez à prendre une "lunch box" ou équivalent pour transporter les salades du midi dans votre sac. Pour éviter la surconsommation des emballages plastiques et jetables, ces derniers ne sont pas fournis.
Pensez également à prendre une gourde.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les repas du soir en refuge, gîte, camping ou bivouac peuvent être portés et confectionnés par vous-même avec l'aide de l'accompagnateur ou du guide, ou fournis par le refuge ou gîte.
Dans certains refuges d'altitude, surtout en Suisse, il n'y a pas d'eau autre que vendue en bouteille, elle est alors à votre charge (peut dépasser 6 euros la bouteille...).
Restauration
Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de séjour.
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner. Vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Pensez à prendre une "lunch box" ou équivalent pour transporter les salades du midi dans votre sac. Pour éviter la surconsommation des emballages plastiques et jetables, ces derniers ne sont pas fournis.
Pensez également à prendre une gourde.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les repas du soir en refuge, gîte, camping ou bivouac peuvent être portés et confectionnés par vous-même avec l'aide de l'accompagnateur ou du guide, ou fournis par le refuge ou gîte.
Dans certains refuges d'altitude, surtout en Suisse, il n'y a pas d'eau autre que vendue en bouteille, elle est alors à votre charge (peut dépasser 6 euros la bouteille...).
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique (ingrédients mis à disposition sous forme de buffet, au moment du petit-déjeuner. Vous transporterez votre pique-nique chaque jour).
Pensez à prendre une "lunch box" ou équivalent pour transporter les salades du midi dans votre sac. Pour éviter la surconsommation des emballages plastiques et jetables, ces derniers ne sont pas fournis.
Pensez également à prendre une gourde.
Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, nous vous conseillons d'en emmener également.
Les repas du soir en refuge, gîte, camping ou bivouac peuvent être portés et confectionnés par vous-même avec l'aide de l'accompagnateur ou du guide, ou fournis par le refuge ou gîte.
Dans certains refuges d'altitude, surtout en Suisse, il n'y a pas d'eau autre que vendue en bouteille, elle est alors à votre charge (peut dépasser 6 euros la bouteille...).
Encadrement
Chaque raid ou randonnée pédestre est conduit par un(e) accompagnateur (trice) diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de la montagne et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Encadrement
Chaque raid ou randonnée pédestre est conduit par un(e) accompagnateur (trice) diplômé(e) d'état ou accompagnateur stagiaire.
Connaissance de la montagne et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Connaissance de la montagne et de l'environnement, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.
Informations importantes
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com
Trois nuits en bivouac (abri ou sous tente). Vous portez matériel de camping (tente, duvet, matelas, matériel cuisson).
Une nuit en refuge. Pensez à prendre votre drap de duvet.
Pas de douches dans certains refuges. Elles peuvent être à votre charge.
Deux nuits au village sportif UCPA d'Argentière ou gîte voisin.
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com
Trois nuits en bivouac (abri ou sous tente). Vous portez matériel de camping (tente, duvet, matelas, matériel cuisson).
Une nuit en refuge. Pensez à prendre votre drap de duvet.
Pas de douches dans certains refuges. Elles peuvent être à votre charge.
Deux nuits au village sportif UCPA d'Argentière ou gîte voisin.
Informations importantes
Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de séjour.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
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Trois nuits en bivouac (abri ou sous tente). Vous portez matériel de camping (tente, duvet, matelas, matériel cuisson).
Une nuit en refuge. Pensez à prendre votre drap de duvet.
Pas de douches dans certains refuges. Elles peuvent être à votre charge.
Deux nuits au village sportif UCPA d'Argentière ou gîte voisin.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.
Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
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Trois nuits en bivouac (abri ou sous tente). Vous portez matériel de camping (tente, duvet, matelas, matériel cuisson).
Une nuit en refuge. Pensez à prendre votre drap de duvet.
Pas de douches dans certains refuges. Elles peuvent être à votre charge.
Deux nuits au village sportif UCPA d'Argentière ou gîte voisin.
Hébergement
En majorité, chambres de 4 personnes avec lavabos.
Quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabos.
Liseuses individuelles.
Quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabos.
Liseuses individuelles.
Douches et sanitaires collectifs à chaque étage.
Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).
Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).
Hébergement
En majorité, chambres de 4 personnes avec lavabos.
Quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabos.
Liseuses individuelles.
Douches et sanitaires collectifs à chaque étage.
Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).
Quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabos.
Liseuses individuelles.
Douches et sanitaires collectifs à chaque étage.
Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).