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Aquagym

Aquagym

Vous souhaitez pratiquer la gym aquatique à différentes intensités et sous différentes formes ? La gamme de produits aquatique de l'UCPA vous propose une offre de séances variées allant de l'aquagym classique aux séances boxing, running, en passant par le circuit aquaforme.

Tous les spots UCPA

Des activités permettant d'améliorer vos capacités cardio-vasculaires et musculaires, et d'apprécier les bienfaits du mouvement de l'eau sur le corps dans une ambiance dynamique et festive.

les + UCPA

  • Des séances collectives, encadrées par des moniteurs professionnels,
  • Des passionnés à l'écoute de votre autonomie et de votre bien-être,
  • Une dynamique de groupe.
Le mot de l'expert

  • Les sessions collectives d'aquagym UCPA vous proposent d'améliorer vos capacités cardio-vasculaires et musculaires tout en bénéficiant de l'effet massant de l'eau et en préservant les articulations.
  • Vous trouverez à l'UCPA une pédagogie accessible, collective, ludique, orientée autour de la progression et la réussite de chacun.

à propos de l'activité
Niveaux d'expertise possibles
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Matériel fourni

Divers matériels permettant de réaliser une séance sportive dans l'eau.

Journée type

?Session de 45 minutes comprenant :
- Briefing collectif
- Échauffement
- Corps de séance en fonction des objectifs de la session
- Conseils individualisés sur les placements
- Retour au calme et relaxation en fin séance
- Débriefing collectif"

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique 1

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Encadrement

Jusqu'à 20 personnes en fonction de la configuration des bassins

La sécurité

Les activités Aquagym UCPA démarrent toujours par un échauffement progressif et un retour au calme en fin de session. Les mouvements et les intensités demandés s'adaptent toujours au niveau des pratiquants. Le briefing intègre toujours des conseils de positionnement pour le groupe. Les moniteurs insistent sur les conseils liés à la respiration et à l'hydratation.

Équipement personnel

Maillot de bain
Bonnet de bain
Grande serviette
Bouteille d'eau