LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Bien-être
Au départ du village de Saint-Lary, vous arpentez la vallée d'Aure chaussé de raquettes. Après avoir profité des grands espaces pyrénéens, vous vous détendez dans les centres thermoludiques de la région.
Découvrez les somptueux paysages enneigés des Hautes-Pyrénées lors de grandes randonnées en raquettes. Cette semaine tout compris vous permet d'aborder toutes les facettes de cette activité : utilisation du matériel spécifique, du matériel de sécurité, notions de cartographie, d'orientation, étude du manteau neigeux, découverte du patrimoine, soirée en refuge avec marche nocturne...
Les moments de détente et de bien-être dans les centres de balnéo de Luchon, Loudenvielle et Saint-Lary vous permettent de pleinement récupérer.

LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Coaching Bien-être
Au départ du village de Saint-Lary, vous arpentez la vallée d'Aure chaussé de raquettes. Après avoir profité des grands espaces pyrénéens, vous vous détendez dans les centres thermoludiques de la région.

Découvrez les somptueux paysages enneigés des Hautes-Pyrénées lors de grandes randonnées en raquettes. Cette semaine tout compris vous permet d'aborder toutes les facettes de cette activité : utilisation du matériel spécifique, du matériel de sécurité, notions de cartographie, d'orientation, étude du manteau neigeux, découverte du patrimoine, soirée en refuge avec marche nocturne... Les moments de détente et de bien-être dans les centres de balnéo de Luchon, Loudenvielle et Saint-Lary vous permettent de pleinement récupérer.

LES + DU SÉJOUR

  • Immersion 100 % nature
  • Découverte de sites naturels préservés en rando raquettes
  • Mini raid de 2 jours dans la réserve de Néouvielle avec nuit en refuge
  • 4 séances de thermoludisme dans 3 Spa différents (Sensoria à Saint Lary, Balnéa à Loudenvielle, et Luchon)

LES + DU SÉJOUR

  • Immersion 100 % nature

  • Découverte de sites naturels préservés en rando raquettes
  • Mini raid de 2 jours dans la réserve de Néouvielle avec nuit en refuge
  • 4 séances de thermoludisme dans 3 Spa différents (Sensoria à Saint Lary, Balnéa à Loudenvielle, et Luchon)

Raquettes

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18-55 ans

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

Fitness bien-être

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.
NIVEAU
i
Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1 Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
PORTAGE
i
Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours. 3 à 7 kg.

Inclus

  • Hébergement et pension complète
  • 1 nuit en refuge
  • Matériel de randonnée en raquettes
  • Matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde, sac à dos)
...
  • 4 accès aux thermes (Espace forme bien-être à Luchon, Sensoria à Saint-Lary et Balnéa à Loudenvielle)
  • Déplacements en minibus
  • Accompagnement par un guide du lundi au vendredi

Non inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

En option

  • Arrivée la veille
  • Hébergement à 2 en chambre double
  • Hébergement à 2 en chambre couple : appelez le 3260 dites UCPA (0,15€/mn + prix appel)

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Accueil dans la matinée du dimanche à partir de 8h30.
Petit-déjeuner (8h30 à 10h), logement (dans la matinée, douches et bagagerie à disposition), et distribution du matériel.

...
Si vous pensez arriver après 15h, afin de faciliter votre accueil (hébergement entre amis, organisation des groupes de niveau, distribution matériel...), merci de bien vouloir prévenir le village sportif au plus tôt et donner votre heure prévisionnelle d'arrivée.

Le conseil du village sportif : nous vous suggérons d'arriver avant 13h pour profiter de votre premier jour de vacances, et commencer à glisser.

En soirée, le staff UCPA vous donne toutes les informations concernant les séances encadrées qui débutent dès le lendemain : constitution des groupes, horaires de rendez-vous, moments marquants de la semaine.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille", nous vous accueillons entre 18h et 20h. Si vous pensez arriver au delà de 20h, merci de prendre contact avec le village sportif (mail ou téléphone) afin que nous vous transmettions le code de la porte d'entrée. Vous trouverez alors une enveloppe à votre nom et les indications pour trouver votre chambre. Le dîner est servi jusqu'à 20h30.

Attention, pour la semaine du 26 décembre au 1 janvier, le jour d'arrivée sera bien le Lundi 26, avec une arrivée la veille possible le Dimanche 25 décembre à partir de 18h.

Durant le séjour

Lundi - Départ en minibus vers Luchon (45 mn), vous découvrez ou redécouvrez la marche en raquettes, avec une balade découverte avec vue sur les Pyrénées Luchonaises : Port de Balès, Port de Pierrefite, refuge du Mont Né pour manger.
...
Dénivelée : +400m / -500m. Pour les plus courageux, option de gravir le Mont Né (214 m), +/- 200 m
En fin d'après-midi, vous faite un stop pour 2h de thermoludisme à Luchon puis retour au village sportif UCPA (45 mn).

Mardi - Départ en minibus vers Loudenvielle (25 mn) pour une rando découverte dans la forêt de Bareilles et la cabane du docteur Pique pour manger (ambiance Heïdi garantie). Puis vous montez au lac de Bareilles et au col du Lion (2030 m). Dénivelée : +/-700m. Vous finissez la journée avec 2h de thermoludisme à Balnéa (Loudevielle) puis retour au village sportif UCPA (25 mn).

Mercredi - Départ en minibus pour l'Espagne (45 mn), pour une balade dans le cirque de la vallée glacière de Pineta avec une montée sur le plateau de Lalari pour une vue sur le plus haut sommet calcaire d'Europe et son glacier : le Mont Perdu (3355 m). Dénivelée : +/- 350m. Vous revenez à Saint-Lary pour 2h de thermoludisme à Sensoria.

Jeudi - Départ pour notre nuit en montagne et votre miniraid. La montée se fait par le domaine skiable de Saint-Lary pour rejoindre les jolis lacs gelés du Bastan et son magnifique refuge dans son jardin japonais.Très beau point de vue sur le pic du Néouvielle (3092 m). Sac pour 2 jours. Dénivelée journée : +400m / -800m. Nuit au refuge de l'Oule tout en confort et soirée à l'écoute des légendes et des bruits de la forêt d'altitude.

Vendredi - Départ pour la Réserve du Néouvielle et le vallon d'Estibére à la recherche du coq de bruyère.
Vous déjeunez dans la forêt la plus haute d'Europe au lac gelé de Cascaret et redescendez ensuite vers le lac de l'Oule pour retour au village sportif UCPA de Saint-Lary. Dénivelée journée : +500m / -600m.
Vous finissez la journée par un moment de détente à Saint-Lary pour 2h de thermoludisme au choix (Balnéa ou Sensoria).

Attention, ce rythme sera décalé d'un jour sur la semaine du 26 décembre (accueil Lundi et début d'activité le mardi, sauf pour les cours débutant qui commenceront le lundi après-midi).

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Dernier jour

Après une dernière matinée non encadrée, restitution du matériel le samedi avant 12h.
Libération de votre chambre au plus tard à 13h.
...
Départ du village sportif à 14h.

SPOT

Saint-Lary Soulan / Espiaube

Skier au cœur de la nature

Le domaine skiable de Saint-Lary-Soulan est ancré dans le Parc national des Pyrénées et bordé par la Réserve Naturelle de Néouvielle. Reliée au domaine d'Espiaube, Saint-Lary est la plus grande station de ski française dans les Pyrénées.

Il compte plus de 100 km de pistes (7 vertes, 26 bleues, 14 rouges, 11 noires et 3 snowparks dont 1 de renommée internationale).

Pour le hors-piste, le domaine propose des itinéraires sauvages comme celui du lac de l'Oule, du Dôme de la Tourette à Espiaube ou encore du Vallon d'Aulon. Ces spots sont également propices au ski de randonnée et aux raquettes.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Saint-Lary-Soulan

Chambres de 2 et 4 lits, avec douches et lavabos.

Pour les séjours dédiés aux enfants et adolescents et dans la mesure du possible, ce sont les jeunes qui constituent eux-mêmes les chambrées, dans le respect des contraintes rappelées par l'équipe d'animation : non-mixité la nuit et pas d'écart d'âge de plus de 2 ans.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Raquettes, chaussures, sacs à dos, et matériel de sécurité : D.V.A. (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur Saint-Lary), pelles, sondes...

...
Nous vous conseillons d'apporter le matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié.

Pour la nuit en refuge, les draps sont fournis.

Equipements inclus

Raquettes, chaussures, sacs à dos, et matériel de sécurité : D.V.A. (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur Saint-Lary), pelles, sondes...

Nous vous conseillons d'apporter le matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié.

Pour la nuit en refuge, les draps sont fournis.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : Prendre l'autoroute A64 jusqu'à la sortie Lannemezan, puis suivre Saint-Lary-Soulan à 35 kms. En arrivant dans le village de Saint-Lary-Soulan, prendre la première rue à gauche et suivre la signalisation UCPA.
...
Parking municipal gratuit attenant au village sportif. Vous venez en train : Descendre à la gare SNCF de Tarbes ou Lannemezan, puis prendre le bus SNCF jusqu'à Saint-Lary-Soulan (1h). Renseignements et tarifs auprès de toute agence SNCF. Vous venez en avion : Aéroport de Tarbes / Lourdes à 80 kms ou de Toulouse à 150 kms.

Village sportif UCPA de Saint-Lary:


11, rue du Chemin de Sailhan - 65170 Saint-Lary-Soulan
Tél.: 00 (33) 5 62 39 43 53

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
Prendre l'autoroute A64 jusqu'à la sortie Lannemezan, puis suivre Saint-Lary-Soulan à 35 kms.
En arrivant dans le village de Saint-Lary-Soulan, prendre la première rue à gauche et suivre la signalisation UCPA.
Parking municipal gratuit attenant au village sportif.

Vous venez en train :
Descendre à la gare SNCF de Tarbes ou Lannemezan, puis prendre le bus SNCF jusqu'à Saint-Lary-Soulan (1h).
Renseignements et tarifs auprès de toute agence SNCF.

Vous venez en avion :
Aéroport de Tarbes / Lourdes à 80 kms ou de Toulouse à 150 kms.

Village sportif UCPA de Saint-Lary:


11, rue du Chemin de Sailhan - 65170 Saint-Lary-Soulan
Tél.: 00 (33) 5 62 39 43 53

Equipements non inclus

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas une gourde ou thermos, pharmacie personnelle.

...
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles.

Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger.
Le temps change vite en montagne.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil.

Volume et poids devront vous guider. Soyez pratique avant tout.

Equipements non inclus

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas une gourde ou thermos, pharmacie personnelle.

Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles.

Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger.
Le temps change vite en montagne.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil.

Volume et poids devront vous guider. Soyez pratique avant tout.

Intensité physique

Raquettes

Intensité physique - ** Forme

...
Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Intensité physique

Raquettes

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Raquettes

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Raquettes

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Sur le village sportif et refuge. Panier repas à midi.

Restauration

Sur le village sportif et refuge. Panier repas à midi.

Encadrement

Moniteur ou accompagnateur de Moyenne Montagne.

Encadrement

Moniteur ou accompagnateur de Moyenne Montagne.

Hébergement

Chambres de 2 et 4 lits, avec douches et lavabos.

Pour les séjours dédiés aux enfants et adolescents et dans la mesure du possible, ce sont les jeunes qui constituent eux-mêmes les chambrées, dans le respect des contraintes rappelées par l'équipe d'animation : non-mixité la nuit et pas d'écart d'âge de plus de 2 ans.

Hébergement

Chambres de 2 et 4 lits, avec douches et lavabos.

Pour les séjours dédiés aux enfants et adolescents et dans la mesure du possible, ce sont les jeunes qui constituent eux-mêmes les chambrées, dans le respect des contraintes rappelées par l'équipe d'animation : non-mixité la nuit et pas d'écart d'âge de plus de 2 ans.

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