Fjords du détroit d'Ormuz

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Déjà fait dépublié

Vous avez quelques jours ou semaines de pratique et avez acquis un degré d'expérience et de maîtrise minimum.

Repas préparés à base de produits locaux, légumes de saison ou bien conserves (si plusieurs repas en autonomie), et pourquoi pas améliorés par du poisson frais si la pêche est bonne. Durant le temps de navigation et les journées de rando, repas froid le midi.

Guide français spécialiste du kayak de mer. Responsable de l'intendance, il appréciera à l'étape une participation spontanée et active de chacun pour l'installation du bivouac et la préparation des repas, etc.

Niveau / Intensité physique **
Ce programme facile est accessible à toute personne en bonne santé souhaitant effectuer un effort physique pour découvrir des paysages magnifiques. Il faut se sentir capable de pagayer ou marcher 4 à 5h par jour. Votre habileté à manier la pagaie acquise lors d'un week-end ou d'un stage vous permettra de mieux profiter de votre séjour.
Au total environ 35 milles nautiques (soit 65km) de kayak sur la semaine répartis sur 6 étapes.
Moyenne de 5.8 milles nautiques par jour, soit 11km, ce qui est une distance très raisonnable laissant du temps pour faire autre chose (montage et démontage des bivouacs, baignades, petites balades).

Pour ce programme, il est bien sûr indispensable de savoir nager au moins 25m et être capable de mettre la tête sous l'eau (arrêté ministériel du 4 mai 1995). Une attestation pourra vous être demandée à l'arrivée.
Pas de portage lourd durant les randonnées, vous ne portez seulement que vos affaires personnelles pour la balade, une gourde et éventuellement quelques encas.

Electricité
Le courant utilisé est de 220 volts, prises de type Royaume-Uni, un adaptateur est nécessaire.

Vaccinations / Prévention sanitaire

Vaccins : aucun vaccin n'est obligatoire pour les voyageurs en provenance des pays de l'Union européenne. La vaccination contre le tétanos est vivement recommandée, comme pour tout sport de plein air. Vérifiez que vos rappels sont bien à jour.

Paludisme : le pays connaît des cas sporadiques de transmission de paludisme. Il est recommandé de suivre un traitement antipaludéen seulement si l'on se rend dans le Sud du pays (région du Dhofar), l'été pendant la saison des pluies. Notre circuit se déroulant dans le nord-est du pays, et l'hiver pendant la saison sèche, cette précaution ne semble pas obligatoire. (Consultez votre médecin ou l'Institut Pasteur, un mois avant votre départ).

Eau: quelques règles élémentaires d'hygiène vous éviteront bien des désagréments : se laver systématiquement les mains au savon avant les repas.

Soleil : n'oubliez pas de protéger votre épiderme des rayons du soleil. Gardez un tee-shirt, ou un sweat-shirt à manches longues, même dans l'eau, car vous prendriez des coups de soleil sans vous en rendre compte.

Pharmacie personnelle conseillée:
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Antipaludéen
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Attention cependant : Les personnes qui voyagent avec des médicaments spécifiques doivent être informées que certains d'entre eux peuvent ne pas êtres admis sur le territoire omanais. Il convient de voyager avec une copie de l'ordonnance médicale éventuellement traduite en anglais. Il est par ailleurs recommandé de se renseigner en amont du voyage auprès du Ministère omanais de la santé.

Important : aucune assurance voyage complémentaire n'est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu'il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l'étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".

Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d'Assurance sur notre site Internet : https://www.ucpa.com/assurances

Quelle que soit votre assurance, n'oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l'étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d'assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/oman/

Le climat de type tropical désertique, est caractérisé par :

- d’octobre à avril : un hiver très ensoleillé, aux températures clémentes, et pouvant exceptionnellement subir des pluies orageuses.

- de mai à septembre : un été apportant des températures très élevées (pouvant atteindre 45°C) et un fort taux d’humidité.

La saison pour randonner à Oman s’étale donc d’octobre à avril.

Températures durant le trek - sur la côte : entre 20 et 30°C la journée ; entre 15 et 25°C la nuit - en montagne (2000 m) : entre 15 et 25°C la journée ; entre 0 et 10°C la nuit.

Octobre et avril, étant les mois de transition, ils peuvent être un peu plus chauds et humides.
Les effets de la mousson (pluies régulières et températures plus faibles) ne concernent que la région du Dhofar à l’extrême sud du pays, entre juin et septembre. La province devient alors verdoyante.

Dans la presqu'île du Musandam (programme kayak), l'amplitude thermique est minorée par l'influence de la mer.

Température diurne moyenne : 23°C Température nocturne moyenne : 14°C Température moyenne de l'eau : 25°C.
Variations de température importantes au cours de la journée, et nuits fraîches.

1 nuit à l'hôtel à Khasab (J7), 5 bivouacs sous tente 2 places le reste du circuit.
Prévoir un sac de couchage léger (confort 10°C) ; les nuits sont fraîches.

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Oman air, Qatar airways, Emirates, Air france KLM, Lufthansa, Gulf air, Turkish airlines, Royal Jordanian, Aeroflot.

Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller jusqu'à 23 kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).