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Lacs sacrés du Langtang Népal

Un beau trek de difficulté raisonnable, relativement proche de Katmandou

VOTRE SÉJOUR EN BREF

/Trek & Rando

Depuis début 2018, le Langtang est de nouveau accessible aux trekkeurs. Venez découvrir cette superbe vallée frontalière avec le Tibet, avant de rejoindre les lacs sacrés de Gosaikund et un col à 4600 m.

Départ garanti à partir de 5 participants

Trek (10 jours)

Moins fréquenté que le massif des Annapurnas, le Langtang est une belle vallée himalayenne située juste au Sud de la frontière tibétaine. Après l’avoir parcourue jusqu’aux alpages au pied des glaciers, nous irons à la découverte des lacs sacrés de Gosaikund.
10 étapes pour parcourir les montagnes du Langtang et de l’Hélambu, en passant un col à 4600m d’altitude. Villages sherpas, lacs d’altitude, forêts de rhododendrons géants jalonnent ce trek.

Hébergement : Hôtel à Katmandou, lodges (gîtes locaux) pendant le trek.

Portage : Sac léger (4-5 kg), assistance par porteurs.

les + du séjour

  • Trek de 10 jours avec col à 4600 m
  • Sommets himalayens du Langtang
  • Lacs sacrés de Gosaikund
  • Villages sherpas et monastères de montagne
  • Katmandou et ses temples
Trek-Randonnée pédestre
Séjour en itinérance Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour
Âges 18-40 ans
Besoin de conseil?
Intensité physique
i Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.
niveau
i Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.
Portage
i Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.
Inclus
  • Les vols internationaux
  • Les transferts
  • L'encadrement
  • L'hébergement
  • La restauration pendant le trek
  • Le permis de trekking
Non-inclus
  • Les repas à Katmandou
  • Le visa
  • L'équipement individuel,
  • Les boissons
  • Les douches dans les lodges de montagne
  • Les pourboires
  • Les entrées des sites à Katmandou (environ 40 euros)
  • Tout autre supplément non prévu au programme
Le programme jour après jour
Jour d'arrivée

J1 et J2 - Vol pour Katmandou (nuit dans l'avion)Accueil à l'aéroport et transfert en ville. Dîner libre. Nuit à l'hôtel.

Durant le séjour

J3 - En route pour l’Himalaya
Départ pour Syabru Besi (1450 m). Environ 115 km, 7 heures de route, à travers villages, rizières, montagnes… Nuit en lodge (gîte local).

Trek de 10 étapes (de 1400 m à 4600 m d’altitude)

J4 - Syabru Besi – Lama Hotel (2500 m)
Départ de notre trek par une bonne montée dans la forêt subtropicale en direction de Bamboo (1850 m). Puis notre chemin continue de remonter la vallée de la Langtang Khola jusqu’à Lama Hotel.
Dénivelée + 1350 m /- 300 m, 6h de marche. Nuit en lodge (2500 m).

J5 - Lama Hotel – Mundu (3540 m)
Après un départ tranquille, notre sentier monte bien au-dessus de la rivière, nous procurant de belles vues sur le sommet du Langtang Lirung (7220 m). Après la clairière de Ghora Tabela (3000 m), la vallée s’élargit et les pâturages remplacent la forêt. Par un chemin en pente plus douce, nous atteignons le site de l’ancien village de Langtang, rasé par le séisme de 2015. Un peu plus loin, nous rejoignons le hameau de Mundu. Dénivelée : +1200 m / - 150 m, 5h30 de marche. Nuit en lodge à 3540 m.

J6 - Mundu - Kyanjin Gompa (3850 m)
Petite journée de marche, nécessaire à l’acclimatation, car nous sommes maintenant en altitude, presque à 4000 m. Le matin, montée vers Kyanjin Gompa, dernier village du Langtang, au milieu des alpages où paissent des troupeaux de yacks. Dénivelée 400m, 3h 30 de marche. L'après-midi, repos ou balade facultative en direction du belvédère du Kyanjin Ri (4300 m), offrant une vue magnifique sur les glaciers de la haute vallée encadrée par les « 7000 ». Nuit en lodge à 3850 m.

J7 - Kyanjin Gompa – Lama Hotel (2500 m)
Retour à Lama Hotel par une longue descente.
Dénivelée -1500 m, 6h de marche. Nuit en lodge à 2500 m.

J8 - Lama Hotel - Thulo Syabru (2200 m)
Descente jusqu'au village de Pairo Thaplo (1700 m), avant de remonter vers le village de Thulo Syabru, un des plus beaux villages Tamang de la région.
Dénivelée + 500m -800m, 5h30 de marche. Nuit en lodge à 2200 m.

J9 - Thulo Syabru / Sin Gompa (3100 m)
Belle montée en passant par des hameaux traditionnels pour arriver à Sin Gompa.
Dénivellée : + 900 m, 5h de marche. Nuit en lodge à 3100 m.

J10 - Sin Gompa / Gosaikund (4380 m)
Montée jusqu'à un petit col offrant d'impressionnantes vues sur le Ganesh Himal, le Manaslu et la fameuse chaîne des Annapurnas. Nous poursuivons notre marche dans ce décor somptueux pour atteindre les lacs sacrés de Gosaikund où nous passons la nuit. Ces lacs, nés selon la légende du trident de Shiva, sont un haut lieu de pèlerinage pour les hindous, notamment au mois d’Août.
Dénivellée : + 1300 m, 6h30 de marche. Nuit en lodge à 4380 m.

J11 – Lacs sacrés et col de Gosaikund (4600 m)
Montée au col de Gosaikund/Laurebina (4600 m), puis longue descente par un sentier agréable jusqu'au petit village de Gopte.
Dénivellée : + 300 m / -1200 m, 5h de marche. Nuit en lodge à 3480 m.

J13 - Gopte - Kutumsang (2470 m)
Via Tharepati, nous rejoignons la région de l'Helambu. Forêts de rhododendrons, villages sherpas et vues saisissantes sur les chaînes himalayennes.
Dénivellée : + 350 m / -1350 m, 5h 30 de marche. Nuit en lodge à 2470 m

J13 - Kutumsang - Gul Bhanjyang (2130 m)
Dernière étape du trek, toute en descente, jusqu'au village de Gul Bhanjyang (2130 m), où nous attend notre minibus.
Dénivelée +50 m,- 400 m / 3h de marche. Retour à Katmandou, 55 km, 4h de route. Nuit à l’hôtel à Katmandou.

Dernier jour

J14 et J15 - Temps libre à Katmandou. Repas libres. Vol retour.NB : selon la compagnie aérienne utilisée, le vol retour peut impliquer un départ de Katmandou J14, la nuit dans l’avion, avec une arrivée J15, ou bien une nuit à l’hôtel J14 et un vol de jour J15.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

à propos du séjour
Equipements inclus

Sac type marin de 100 litres pour vos affaires confiées aux porteurs (NB : 12 kg maximum pour le trek, les kg supplémentaires seront facturés, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage) Attention : le duvet n'est pas fourni.

Equipements non-inclus

Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute).
1 sac à dos (30 litres) pour le trek (utilisé comme sac de cabine pour le vol)
1 grand sac de voyage (utilisé en soute pour le vol, 18 kg maximum pour le vol, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage inutiles pour le trek)

Equipement personnel conseillé
1 duvet (sac de couchage) chaud (très chaud de décembre à février)
Sac à viande facultatif.
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking)
Chaussettes chaudes
Baskets
Tongs
Pantalon léger
Pull ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Bonnet
Short
Tee shirts ou polos
Foulard
Mouchoirs
Couvre-chef
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
Lunettes de soleil
Lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou Thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange
2 grands sacs plastique
Appareil photo
Quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou

De décembre à février :
sous-vêtements chauds pour le soir
Anorak
Paire de gants

Facultatif :
sac à viande (drap-sac).

Fin du trek
Il est conseillé d'emporter des vêtements relativement usagés que vous pourrez laisser aux sherpas et porteurs. Ces vêtements sont collectés par le chef de groupe, et remis au Sirdar, soit temporairement (passage de col, température basse), soit définitivement en fin de trek.

Formalités administratives

Suite aux nouvelles réglementations du transport aérien et à la mise en application de la procédure APIS (Advanced Passenger Information System), nous vous remercions de renseigner les informations demandées afin de nous permettre d'effectuer les démarches nécessaires pour confirmer vos réservations. Ces informations sont obligatoires pour chaque participant du dossier et devront être transmises à l'UCPA.

Accéder au formulaire APIS :

Données à titre indicatif pour les ressortissants français. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au delà de la date de départ.
- VISA NÉPALAIS.

Nous vous conseillons d’obtenir votre visa à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (solution la plus pratique et la plus économique), prévoir:
- 1 photo d’identité (un stylo est utile pour remplir votre demande de visa)
- 30 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 15 jours
- 40 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 30 jours .

Autre solution:
Ambassade du NEPAL - 45 bis, rue des Acacias - 75017 Paris
Tél. : 01 46 22 48 67 (Service des visas du lundi au vendredi de 10 à 13 h)
www.nepalembassy.org

L’ambassade ne délivre aucun visa par correspondance et il faut prévoir un délai de 4 jours pour l’obtenir.

Important :
Permis de trekking. Nous vous recommandons d’apporter 2 photos d’identité (3 pour le « Grand tour du Manaslu ») afin d’obtenir dès l’arrivée à Katmandou, votre permis de trekking obligatoire pour la randonnée au Népal.

Si vous voyagez avec des enfants :
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport, voir ci-dessus).

Equipements inclus

Sac type marin de 100 litres pour vos affaires confiées aux porteurs (NB : 12 kg maximum pour le trek, les kg supplémentaires seront facturés, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage) Attention : le duvet n'est pas fourni.

Equipements non-inclus

Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute).
1 sac à dos (30 litres) pour le trek (utilisé comme sac de cabine pour le vol)
1 grand sac de voyage (utilisé en soute pour le vol, 18 kg maximum pour le vol, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage inutiles pour le trek)

Equipement personnel conseillé
1 duvet (sac de couchage) chaud (très chaud de décembre à février)
Sac à viande facultatif.
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking)
Chaussettes chaudes
Baskets
Tongs
Pantalon léger
Pull ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Bonnet
Short
Tee shirts ou polos
Foulard
Mouchoirs
Couvre-chef
Crème solaire
Stick à lèvres
Maillot de bain
Lunettes de soleil
Lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées
Mini-trousse de toilette
Gourde métallique ou Thermos incassable
Lampe électrique avec 2 piles de rechange
2 grands sacs plastique
Appareil photo
Quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou

De décembre à février :
sous-vêtements chauds pour le soir
Anorak
Paire de gants

Facultatif :
sac à viande (drap-sac).

Fin du trek
Il est conseillé d'emporter des vêtements relativement usagés que vous pourrez laisser aux sherpas et porteurs. Ces vêtements sont collectés par le chef de groupe, et remis au Sirdar, soit temporairement (passage de col, température basse), soit définitivement en fin de trek.

Formalités administratives

Suite aux nouvelles réglementations du transport aérien et à la mise en application de la procédure APIS (Advanced Passenger Information System), nous vous remercions de renseigner les informations demandées afin de nous permettre d'effectuer les démarches nécessaires pour confirmer vos réservations. Ces informations sont obligatoires pour chaque participant du dossier et devront être transmises à l'UCPA.

Accéder au formulaire APIS :

Données à titre indicatif pour les ressortissants français. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ valable au moins 6 mois au delà de la date de départ.
- VISA NÉPALAIS.

Nous vous conseillons d’obtenir votre visa à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (solution la plus pratique et la plus économique), prévoir:
- 1 photo d’identité (un stylo est utile pour remplir votre demande de visa)
- 30 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 15 jours
- 40 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité maximale de 30 jours .

Autre solution:
Ambassade du NEPAL - 45 bis, rue des Acacias - 75017 Paris
Tél. : 01 46 22 48 67 (Service des visas du lundi au vendredi de 10 à 13 h)
www.nepalembassy.org

L’ambassade ne délivre aucun visa par correspondance et il faut prévoir un délai de 4 jours pour l’obtenir.

Important :
Permis de trekking. Nous vous recommandons d’apporter 2 photos d’identité (3 pour le « Grand tour du Manaslu ») afin d’obtenir dès l’arrivée à Katmandou, votre permis de trekking obligatoire pour la randonnée au Népal.

Si vous voyagez avec des enfants :
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport, voir ci-dessus).

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.

Niveau d'expertise

Randonnée - Niveau 1 Niveau technique - Niveau 1
Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d'avoir le niveau de forme requis.

Portage

Trek-Randonnée pédestre Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Encadrement

Accompagnateur français ou népalais francophone, responsable du groupe en coordination avec une équipe népalaise comprenant :
- le sirdar, à la fois guide et intendant, assisté de quelques sherpas,
- les porteurs, chargés de 25 kg pour les hommes, 20 kg pour les femmes.

Formalités santé

Vaccinations : aucune vaccination n’est obligatoire au Népal. Nous vous recommandons cependant d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Encéphalite japonaise : cette maladie, qui n’existe qu’en Asie, se transmet par des moustiques, contre lesquels il est indispensable de se protéger. Dans le cadre d’un voyage touristique, la vaccination contre l’encéphalite japonaise n’est pas systématiquement recommandée. Consultez votre médecin traitant ou un centre de vaccinations internationales.

Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).

Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.

Dengue
Une épidémie de dengue sévit actuellement au Népal. Il est recommandé de se protéger contre les piqûres de moustiques.

Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.

Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).

Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.

Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/nepal/#sante

Météo

La plupart de nos voyages sont programmés en dehors des périodes de mousson, qui atteint l’Himalaya du Népal de juin à septembre.
D’octobre à mai, le temps est généralement beau et plutôt sec, cependant des chutes de pluie peuvent se produire en toute saison.
En basse altitude, le climat est tropical. En haute altitude, à partir de 3000 m, le climat est alpin et les températures, positives dans la journée, peuvent descendre à -5°C dans la nuit.
Prévoyez votre équipement en conséquence, notamment pour les départs de décembre à février.

Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)
19/03 de décembre à février
25/07 en mars
29/14 en avril et mai
28/20 de juin à septembre
27/13 en octobre
23/08 en novembre

Températures moyennes maximales / minimales à 3000 m dans l’Himalaya
09/-07 de décembre à février
15/-03 en mars
19/04 en avril et mai
18/10 de juin à septembre
17/03 en octobre
13/-02 en novembre

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique ***

Superbe trekking en altitude modérée (4600 m au maximum). Il s'adresse à des personnes en bonne santé et en bonne forme physique capables de marcher 5 à 6 heures par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique. La longueur raisonnable des étapes et une montée progressive en altitude permet à chacun de profiter pleinement du paysage.
Durant le trek, vos bagages sont acheminés par un porteur. Vous porterez donc seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos.

Pourboires
Le pourboire est laissé à votre libre appréciation. Dans certains pays comme au Népal, il fait néanmoins partie intégrante de la culture du pays et varie selon l’itinéraire et la durée. Une cagnotte est constituée, et remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe.
Voici les montants conseillés, cette somme prend en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques :
=> 4€ à 5€ par jour et par participant.

Voici le montant pour 1 personne sur un programme (à titre indicatif):
- 40€ sur le sanctuaire des Annapurnas (15 jours)
- 55€ sur le grand tour du Manaslu (20 jours)

Par ailleurs, durant votre voyage, il est pratique de mettre en place une caisse commune qui permet de couvrir l'ensemble des intervenants occasionnels (chauffeurs, guides touristiques, personnels d'hôtels...), somme moyenne : 10 à 15 € pour le groupe.

Electricité
Généralement fiches rondes comme en France.
Vous avez accès à de l’électricité dans pratiquement tous les lodges, accès parfois payant (1 à 2 €).

Ecologie
Pour éviter la pollution de l’Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Népal n’est pas équipé pour traiter ces déchets.
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement.
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de nos pas.

Restauration

Pendant le trek, nourriture occidentale et locale : entre autres les chapatis, sortes de crêpes remplaçant le pain, que l'on mangera salées ou sucrées, et le riz sous toutes ses formes.Restaurant dans la vallée de Katmandu (à votre charge), compter 500 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 1000 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.

Hébergement

À l'hôtel à Katmandou. En lodge pendant le trek ou le circuit. Les lodges népalais sont les équivalents des gîtes ou refuges de montagne en France. D'un confort rustique mais toujours chaleureux, ils contiennent en général une salle à manger, une cuisine et parfois des chambres, mais le plus souvent des dortoirs. Quant aux toilettes, elles sont souvent rudimentaires et extérieures. Les éventuelles douches chaudes pendant le trek sont à votre charge et à payer sur place.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination (vols intérieurs ou internationaux) : Qatar Airways, Etihad airways, Emirates, Air France-KLM, Turkish airline, Gulf air.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 23 à 30 kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

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