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Danse africaine

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Danse africaine

La danse africaine est l'expression de toutes ses émotions avec son corps. Pratiquer la danse africaine à l'UCPA, c'est la garantie de découvrir un nouveau moyen d'expression, de libérer ses émotion et son esprit avec une activité mêlant sport, danse et improvisation. Les sessions de danse collective encadrées seront un bon moyen de mêler dépense énergétique, expression artistique et culture tout en partageant des émotions de groupe.

Tous les spots UCPA

En vacances ou dans votre quotidien, vous allez découvrir comment exprimer des émotions en utilisant chaque partie de votre corps. La danse africaine est libératrice pour l'esprit, mais aussi pour le corps avec sa part laissée à l'improvisation. Élément essentiel du patrimoine culturel africain, la danse africaine célèbre, en un mot, la vie !

les + UCPA

  • Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
  • Émulation et dynamique de groupe
  • Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
  • Mobilité du moniteur dans l’espace
  • Briefing / Débriefing
Le mot de l'expert

  • Les professeurs de danse de l'UCPA vous accompagnent dans votre séance de danse en s'adaptant à votre niveau, dans une logique d'accessibilité de la discipline. Grâce à l'émulation de groupe et le caractère festif des danses africaines, vous progresserez sans vous en rendre compte, tout en vous amusant. Vous y trouverez les clés pour un esprit plus libéré et plus ouvert, que vous pourrez facilement reproduire chez vous !

à propos de l'activité
Journée type

Les sessions peuvent durer de 45 minutes à 1 heure. Un échauffement collectif est prévu en début de séance, suivi de répétitions des mouvements de base et pour finir, l'apprentissage d'une chorégraphie. Un retour au calme est prévu à la fin de chaque session avec des étirements.

Encadrement

Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme afnor XP S52-412)
Ratio de 1 pour 20

Niveaux d'expertise possibles
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Intensité possible
Intensité ** Forme - Générique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Matériel fourni

Session organisée en salle de danse, avec ou sans miroir, ou en plein air dans les centres de vacances.

La sécurité

Les activités Danse UCPA sont encadrées avec soin, et comprennent toujours un échauffement et un retour au calme. Le niveau dépend du niveau de l'élève et tous les mouvements sont expliqués et corrigés par le professeur. Des conseils sur l'hydratation, le positionnement, et les étirements sont également donnés aux participants.

Équipement personnel

Privilégiez des vêtements confortables, vous permettant d'effectuer des mouvements amples.
Vous pouvez pratiquer cette danse en baskets, ou pieds nus.
N'oubliez pas une serviette et une bouteille d'eau.

En vacances ou dans votre quotidien, vous allez découvrir comment exprimer des émotions en utilisant chaque partie de votre corps. La danse africaine est libératrice pour l'esprit, mais aussi pour le corps, avec sa part laissée à l'improvisation. Elément essentiel du patrimoine culturel africain, la danse africaine célèbre, en un mot, la vie !

les + UCPA

  • Sessions encadrées par des moniteurs professionnels, passionnés
  • Émulation et dynamique de groupe
  • Individualisation des conseils sur les placements et la répartition des efforts
  • Mobilité du moniteur dans l’espace
  • Briefing / Débriefing
Le mot de l'expert

  • Les professeurs de danse de l'UCPA vous accompagnent dans votre séance de danse en s'adaptant à votre niveau, dans une logique d'accessibilité de la discipline. Grâce à l'émulation de groupe et le caractère festif des danses africaines, vous progresserez sans vous en rendre compte, tout en vous amusant. Vous y trouverez des clés pour un esprit plus libéré et plus ouvert, que vous pourrez facilement reproduire chez vous !

à propos de l'activité
Niveaux d'expertise possibles
Générique - Ouvert à tous

Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.
Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.

Matériel fourni

Session organisée en salle de danse, avec ou sans miroir, ou en plein air dans les centres de vacances.

Journée type

Les sessions peuvent durer de 45 minutes à 1 heure. Un échauffement collectif est prévu en début de séance, suivi de répétitions des mouvements de base et pour finir, l'apprentissage d'une chorégraphie. Un retour au calme est prévu à la fin de chaque session avec des étirements.

Intensité possible
Intensité * Facile - Générique 1

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C'est l'occasion de vous réconcilier avec le sport.

Intensité ** Forme - Générique 2

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l'année.

Encadrement

Réglementaire : en fonction de la capacité de la salle (voir norme afnor XP S52-412)
Ratio de 1 pour 20

La sécurité

Les activités Danse UCPA sont encadrées avec soin, et comprennent toujours un échauffement et un retour au calme. Le niveau dépend du niveau de l'élève et tous les mouvements sont expliqués et corrigés par le professeur. Des conseils sur l'hydratation, le positionnement, et les étirements sont également donnés aux participants.

Équipement personnel

Privilégiez des vêtements confortables, vous permettant d'effectuer des mouvements amples.
Vous pouvez pratiquer cette danse en baskets, ou pieds nus.
N'oubliez pas une serviette et une bouteille d'eau.