LE SÉJOUR EN BREF

Evasion nature
Découverte sportive du Costa Rica, entre montagnes et littoral, volcans et forêt vierge
Départ garanti à partir de 5 participants.

Trek (3 jours) - Randonnée pédestre - Raft - Kayak de mer - Accrobranche

Nature tropicale, exubérante et protégée, traditions démocratiques et écologiques font du Costa Rica un pays à part en Amérique Centrale. Entre côtes Pacifique et Caraïbe, les réserves biologiques et parcs nationaux abritent de nombreuses espèces animales et offrent une riche palette de paysages: hautes montagnes et plages de rêve, forêt primaire humide et savane sèche, lacs et cascades, volcans en activité, dont vous approchez (sans danger) les cratères spectaculaires.

Hébergements : Hôtels simples, gîtes rustiques pendant le trek.

Portage : Sac avec affaires personnelles pour 4 jours (7-8 kg).

Niveau : Raft et kayak de mer accessibles à tous, il faut savoir nager.

LE SÉJOUR EN BREF

Evasion nature
Découverte sportive du Costa Rica, entre montagnes et littoral, volcans et forêt vierge

Départ garanti à partir de 5 participants.

Trek (3 jours) - Randonnée pédestre - Raft - Kayak de mer - Accrobranche

Nature tropicale, exubérante et protégée, traditions démocratiques et écologiques font du Costa Rica un pays à part en Amérique Centrale. Entre côtes Pacifique et Caraïbe, les réserves biologiques et parcs nationaux abritent de nombreuses espèces animales et offrent une riche palette de paysages: hautes montagnes et plages de rêve, forêt primaire humide et savane sèche, lacs et cascades, volcans en activité, dont vous approchez (sans danger) les cratères spectaculaires.

Hébergements : Hôtels simples, gîtes rustiques pendant le trek.

Portage : Sac avec affaires personnelles pour 4 jours (7-8 kg).

Niveau : Raft et kayak de mer accessibles à tous, il faut savoir nager.

LES TOPS DU PRODUIT

  • Trek de 3 jours dans les montagnes de Talamanca
  • Descente en raft, rapides de classe II et III
  • Balade en kayak de mer sur le Pacifique
  • Tyroliennes au-dessus de la canopée dans la réserve de Monteverde
  • Randonnée de nuit dans la forêt biologique de Monteverde (observation d'animaux nocturnes)

LES TOPS DU PRODUIT

  • Trek de 3 jours dans les montagnes de Talamanca

  • Descente en raft, rapides de classe II et III
  • Balade en kayak de mer sur le Pacifique
  • Tyroliennes au-dessus de la canopée dans la réserve de Monteverde
  • Randonnée de nuit dans la forêt biologique de Monteverde (observation d'animaux nocturnes)

Trek-Randonnée pédestre

Séjour en Itinérance
Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour

Âges

18 - 55 ans

Besoin de conseils ?

LES AUTRES ACTIVITÉS COMPRISES DANS L’OFFRE

INTENSITÉ PHYSIQUE
i
Sportif régulier - intensité **

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.
NIVEAU
i
Randonnée - Niveau 1

Idéal pour découvrir la randonnée ou pour marcheur occasionnel. Terrains faciles, pas ou peu de dénivelé, temps de marche à la demi journée, ces programmes sont réalisables par toutes personnes même avec peu d'entraînement.
PORTAGE
i
Niveau de portage 2

Programme d'1 semaine : Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg. Programme de 2 semaines : Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.

Inclus

  • Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour avec les vols)
  • Les transferts locaux
  • L'hébergement
  • Tous les repas sauf à San José
...
  • L'encadrement
  • Toutes les prestations indiquées au programme

Non inclus

  • Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour sans les vols)
  • Les repas à San José (jours 1, 11 et 12)
  • Les boissons, les pourboires
  • Les musées
...
  • Les dépenses et équipement personnels
  • La taxe de sortie du territoire (env. 30 USD)
  • Les assurances optionnelles
  • Tout autre supplément non prévu au programme

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Jour 1 : Vol pour San José - Transfert en ville
Accueil à l'aéroport et transfert en ville (1 200m d’altitude). Dîner libre.
...
Nuit à l'hôtel.

Durant le séjour

Jour 2 : Trek de Las Antenas à San Gerardo de Dota
Route vers Cartago, ancienne capitale du pays puis montée vers les montagnes de Talamanca et Le Cerro de la Muerte.
...
Arrivée à Las Antenas (3400m, environ 2h30 de route). Départ pour une superbe randonnée qui descend vers la vallée de San Gerardo de Dota à 2200m d’altitude. Nous traversons différents types de forêts : páramo (steppe d’altitude), forêt brumeuse (nuageuse) et forêt tropicale d’altitude. Nuit dans un lodge dans la vallée de San Gerardo de Dota à 2400m d’altitude, au pays de l’oiseau quetzal. Environ 6h de marche (14 km). Dénivelée +100m / -1300m.
Préparation du sac pour le trek (affaires personnelles pour 4 jours, le reste est gardé dans le bus).

Jour 3 : Trek Ruta del Rey "la route du roi" - (3 étapes) : San Gerardo de Dota - Providencia
Début de la Ruta del Rey vers le village de Providencia, connu pour ses cultures: café, canne à sucre, pommes, prunes et grenades. Immersion dans la forêt d’altitude : forêts primaire et secondaire. Puis traversée du río sur un pont suspendu avant la remontée qui donne accès à Providencia. Arrivée à l’auberge Armonia Ambiental (centre d’un projet de tourisme rural communautaire, géré par une famille) où nous passons la nuit. Dénivelée : +500 m / -1000 m. 6 h de Marche.

Jour 4 : Providencia - La Chaqueta
Départ pour une journée complète de randonnée dans la réserve forestière Los Santos, habitat du tapir et du puma (couguar). Explications par le guide sur le mode de vie et la qualité de ce félin (trop rare et sauvage pour avoir une chance de l'observer, même pour un habitant de la région). Sentier en descente, puis traversée d'un río, avant de remonter au Mirador Rancho Plástico (1970 m). Descente vers La Chaqueta (680 m), le sentier traverse une forêt de chênes et de palmerais (palmichales), et s'enfonce dans la forêt tropicale. Nuit chez l'habitant (logement collectif). Dénivelée : +500m / -1500m. Environ 8h de marche.

Jour 5 : La Chaqueta - Rancho Tinamú
Journée de marche vers le village de Piedras Blancas, dans la vallée du río Savegre. Première traversée du fleuve sur un pont suspendu (puente colgante), baignade possible dans le río. Après le déjeuner, chez une famille d’agriculteurs installée au bord du río Savegre, seconde traversée du fleuve dans dans une nacelle (andarivel). Puis montée assez rude vers le rancho Tinamú: accueil par la famille de Santiago, l’âme de cette “route du roi” et relais pour toute l’organisation. Installation dans les chambres. Possibilité de baignade sous une magnifique cascade à quelques minutes de marche dans un décor féérique. Selon le temps et l’envie, petite balade nocturne afin d’observer la faune, et plus particulièrement les grenouilles : 27 espèces vivent dans le secteur. Dénivelée : +700m / -400m. 7 à 8h de marche.
Nuit chez l’habitant (logement collectif).

Jour 6 : Fin du trek - Rafting
3 ou 4h de marche avant d'embarquer pour une descente en raft sur le Rio Savegre, de Rio Blanco à El Silencio (3h de raft avec passage de rapides classe II / III). Dénivelée: +500m / -600m. Nuit à l'auberge rurale Los Campesinos, située près d'une superbe cascade.

Jour 7 : La mangrove du Rio Tarcoles en bateau
Le matin, 2h de marche pour rejoindre le bus, puis départ vers Quepos et le village de Tarcoles (100km). Excursion en bateau de 2h vers l'embouchure du Rio Grande de Tarcoles : approche de crocodiles, observation d'oiseaux, superbes mangroves. Installation dans un petit hôtel en bord de plage. Nuit à l'hôtel.

Jour 8 : Kayak de mer sur le Pacifique & Route vers Monteverde
Ce secteur de la côte abrité offre des conditions optimales pour la pratique du kayak de mer. Le matin, sortie en mer de 4h environ en kayak de mer (beach-kayaks ouverts monoplaces et biplaces).
Puis transfert en bus vers Monteverde (de 2h de route environ). Connue pour la grande biodiversité de ses "forêts de nuages", la réserve biologique de Monteverde abrite d'innombrables espèces sauvages. En fin de journée, balade de nuit dans la forêt à la recherche des créatures nocturnes qui s'éveillent avec l'arrivée de la nuit. Découverte des habitudes des mammifères, oiseaux, insectes, reptiles et amphibiens nocturnes, ou encore recherche d'animaux beaucoup plus rares comme les olingos et les kinkajous. Nuit à l'hôtel.

Jour 9 : Monteverde - Cerro Escondido
Départ pour une expérience forte en adrénaline avec une découverte aérienne de la canopée : nombreuses tyroliennes, avec vue imprenable sur la vallée et la forêt à perte de vue.
Nous prenons ensuite la route pour le Guanacaste, traversée du pont de l’amitié qui relie la région de Puntarenas et la Péninsule de Nicoya (environ 3h de route et 130km). C'est ensuite à pied que nous prenons la direction de la réserve Karen Mogensen: beau point de vue sur les montagnes de Nicoya et la côte Pacifique (2h de marche). Étape dans un lodge isolé en pleine forêt tropicale avec un accueil au top. Dîner et nuit au lodge.

Jour 10 : Péninsule de Nicoya - Cerro Escondido
En compagnie d’un guide local, randonnée à la découverte de la réserve Karen Mogensen. Ascension d'un belvédère d’où la vue s’étend sur toute la péninsule. Balade vers la très belle cascade de Vela de Novia (“voile de la mariée”). Baignade dans des piscines naturelles. 4 à 5h de marche. Retour au lodge.

Jour 11 : Cerro Escondido - San José
Départ à pied du lodge pour une balade de 2h, avec passage à proximité d'une superbe cascade (baignade possible).
Puis transfert pour San José : environ 4h de transport (dont 1h de traversée en bateau). Nuit à l'hôtel.

Dernier jour

Jour 12 : San José - Vol retour
Temps libre puis transfert à l'aéroport et vol international retour.
Repas libres.

...
Jour 13 : Arrivée à Paris

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Matériel collectif et technique : raft, pagaies, gilet, casques, bidons étanches. Matériel de camping si nécessaire.

Equipements inclus

Matériel collectif et technique : raft, pagaies, gilet, casques, bidons étanches. Matériel de camping si nécessaire.

Equipements non inclus

Prévoir deux bagages (le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15kg).
- 1 sac à dos de bonne contenance (45 à 50L), pour le portage des affaires personnelles pour un trek de 3 jours.
...
- 1 sac de voyage pour le reste de vos affaires.

NB : Nous vous conseillons de prendre avec vous (lors de votre vol aller, en bagage cabine) les affaires indispensables pour la rando, et notamment les chaussures de marche.

Equipement personnel conseillé:
1 pantalon léger
1 jean
Pull chaud ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Short, tee-shirts ou polos
Maillot de bain
Sandales
Foulard
Chapeau ou casquette
Lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées)
Mini trousse de toilette (crème solaire, stick à lèvres, mouchoirs, produits personnels...)
Gourdes métalliques
Lampe électrique avec piles de rechange
2 grands sacs plastique (en cas de pluie nécessitant d'y mettre vos affaires humides)
Une paire de jumelles pour l'observation de la faune
Pharmacie personnelle (Répulsif anti-moustique, médicaments contre la douleur (paracétamol ou équivalent)...)

Pour marcher
Chaussures de randonnée type "trekking", solides et imperméables, avec semelles crantées et bonne tenue des chevilles,
Une paire de tennis pour le soir
2 à 3 paires de chaussettes de randonnée
Bâtons de marche très utiles

Pour le raft
Tennis usagées
Short
Tee-shirt ou sous-pull en laine fine ou en fibres synthétiques (éviter le coton)

Pour dormir
Prévoir drap sac léger et peu encombrant

Equipements non inclus

Prévoir deux bagages (le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15kg).
- 1 sac à dos de bonne contenance (45 à 50L), pour le portage des affaires personnelles pour un trek de 3 jours.
- 1 sac de voyage pour le reste de vos affaires.

NB : Nous vous conseillons de prendre avec vous (lors de votre vol aller, en bagage cabine) les affaires indispensables pour la rando, et notamment les chaussures de marche.

Equipement personnel conseillé:
1 pantalon léger
1 jean
Pull chaud ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Short, tee-shirts ou polos
Maillot de bain
Sandales
Foulard
Chapeau ou casquette
Lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées)
Mini trousse de toilette (crème solaire, stick à lèvres, mouchoirs, produits personnels...)
Gourdes métalliques
Lampe électrique avec piles de rechange
2 grands sacs plastique (en cas de pluie nécessitant d'y mettre vos affaires humides)
Une paire de jumelles pour l'observation de la faune
Pharmacie personnelle (Répulsif anti-moustique, médicaments contre la douleur (paracétamol ou équivalent)...)

Pour marcher
Chaussures de randonnée type "trekking", solides et imperméables, avec semelles crantées et bonne tenue des chevilles,
Une paire de tennis pour le soir
2 à 3 paires de chaussettes de randonnée
Bâtons de marche très utiles

Pour le raft
Tennis usagées
Short
Tee-shirt ou sous-pull en laine fine ou en fibres synthétiques (éviter le coton)

Pour dormir
Prévoir drap sac léger et peu encombrant

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français, au 15/02/24 :
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ, en bon état et valide encore au moins 6 mois après la date de votre retour (car transit possible par les USA).
...
- Visa non nécessaire pour les séjours de moins de 180 jours.

Consulat du Costa Rica
4 Square Rapp - 75007 Paris
Tél. : 01 45 78 50 93
www.ambassade-costarica.org

IMPORTANT : TRANSIT POSSIBLE PAR LES ÉTATS-UNIS:
La compagnie aérienne utilisée peut impliquer un transit par les États-Unis, dans ce cas-là, vous devez détenir :

- Un passeport biométrique valide 6 mois après la date de sortie des Etats-Unis.
Depuis le 1er avril 2016, la loi exige que tous les voyageurs à destination des États-Unis ou en transit sur le sol américain soient en possession d’un passeport biométrique (avec puce électronique).
Un passeport biométrique, symbolisé par une puce sur la couverture, répond aux normes internationales permettant de sécuriser et de stocker des informations concernant le porteur du passeport. Tous les passeports émis en France depuis le 29 juin 2009 remplissent cette obligation.

- Une autorisation électronique de voyage (ESTA):
Tous les voyageurs se rendant aux Etats-Unis ou en transit dans un aéroport américain doivent être en possession d’une autorisation électronique de voyage avant d’embarquer pour les Etats-Unis (21 dollars).
Pour l’obtenir, connectez-vous uniquement au site Internet officiel "ESTA" à l’adresse https://esta.cbp.dhs.gov/ et remplissez un formulaire électronique au plus tard 72 heures avant le départ.
Attention ! De nombreux sites pirates proposent ce service.
Nous vous conseillons bien entendu de ne pas attendre le dernier moment pour faire cette démarche.

Attention:
Depuis le 1er mars 2011, les voyageurs français ayant effectué un séjour en Iran, ou au Tchad, Irak, Soudan Yémen, Somalie, Libye ou Syrie doivent, s’ils souhaitent se rendre aux Etats-Unis ou y faire escale, faire en personne une demande de visa auprès du consulat américain (et ce même s’ils sont citoyens d’un pays relevant du Programme d’exemption de visa). Cette mesure s’applique également aux binationaux dont l’une des nationalités est iranienne, irakienne, syrienne ou soudanaise. Voir le site de l’ambassade des Etats-Unis : https://fr.usembassy.gov/fr/visas-fr/.

Pour tout renseignement complémentaire :
Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade des Etats-Unis
2, avenue Gabriel 75008 Paris
01.43.12.22.22
Tél. service des visas : 08 10 26 46 26 (service payant)
http://french.france.usembassy.gov

NB : la TSA, Transport Security Administration, qui s’occupe de la sécurité des frontières américaines, a annoncé en juillet 2014 que tous les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables …) qui ne s’allument pas lors du contrôle de sécurité des aéroports ne seront désormais plus admis dans les avions à destination des États-Unis. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué.

IMPORTANT:
Pour garantir votre départ, il est impératif de compléter dès à présent le formulaire "FORMALITÉS DE VOYAGE" dans la rubrique "Services" de votre espace personnel.
Dans le cas où ces informations ne seraient pas alimentées, vous vous exposez à un refus d'embarquement de la part de la compagnie aérienne.


https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/costa-rica/

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français, au 15/02/24 :
- PASSEPORT EN COURS DE VALIDITÉ, en bon état et valide encore au moins 6 mois après la date de votre retour (car transit possible par les USA).
- Visa non nécessaire pour les séjours de moins de 180 jours.

Consulat du Costa Rica
4 Square Rapp - 75007 Paris
Tél. : 01 45 78 50 93
www.ambassade-costarica.org

IMPORTANT : TRANSIT POSSIBLE PAR LES ÉTATS-UNIS:
La compagnie aérienne utilisée peut impliquer un transit par les États-Unis, dans ce cas-là, vous devez détenir :

- Un passeport biométrique valide 6 mois après la date de sortie des Etats-Unis.
Depuis le 1er avril 2016, la loi exige que tous les voyageurs à destination des États-Unis ou en transit sur le sol américain soient en possession d’un passeport biométrique (avec puce électronique).
Un passeport biométrique, symbolisé par une puce sur la couverture, répond aux normes internationales permettant de sécuriser et de stocker des informations concernant le porteur du passeport. Tous les passeports émis en France depuis le 29 juin 2009 remplissent cette obligation.

- Une autorisation électronique de voyage (ESTA):
Tous les voyageurs se rendant aux Etats-Unis ou en transit dans un aéroport américain doivent être en possession d’une autorisation électronique de voyage avant d’embarquer pour les Etats-Unis (21 dollars).
Pour l’obtenir, connectez-vous uniquement au site Internet officiel "ESTA" à l’adresse https://esta.cbp.dhs.gov/ et remplissez un formulaire électronique au plus tard 72 heures avant le départ.
Attention ! De nombreux sites pirates proposent ce service.
Nous vous conseillons bien entendu de ne pas attendre le dernier moment pour faire cette démarche.

Attention:
Depuis le 1er mars 2011, les voyageurs français ayant effectué un séjour en Iran, ou au Tchad, Irak, Soudan Yémen, Somalie, Libye ou Syrie doivent, s’ils souhaitent se rendre aux Etats-Unis ou y faire escale, faire en personne une demande de visa auprès du consulat américain (et ce même s’ils sont citoyens d’un pays relevant du Programme d’exemption de visa). Cette mesure s’applique également aux binationaux dont l’une des nationalités est iranienne, irakienne, syrienne ou soudanaise. Voir le site de l’ambassade des Etats-Unis : https://fr.usembassy.gov/fr/visas-fr/.

Pour tout renseignement complémentaire :
Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade des Etats-Unis
2, avenue Gabriel 75008 Paris
01.43.12.22.22
Tél. service des visas : 08 10 26 46 26 (service payant)
http://french.france.usembassy.gov

NB : la TSA, Transport Security Administration, qui s’occupe de la sécurité des frontières américaines, a annoncé en juillet 2014 que tous les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables …) qui ne s’allument pas lors du contrôle de sécurité des aéroports ne seront désormais plus admis dans les avions à destination des États-Unis. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué.

IMPORTANT:
Pour garantir votre départ, il est impératif de compléter dès à présent le formulaire "FORMALITÉS DE VOYAGE" dans la rubrique "Services" de votre espace personnel.
Dans le cas où ces informations ne seraient pas alimentées, vous vous exposez à un refus d'embarquement de la part de la compagnie aérienne.


https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/costa-rica/

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
...
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.

Intensité physique

Trek-Randonnée pédestre

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Idéal pour découvrir la randonnée ou pour marcheur occasionnel. Terrains faciles, pas ou peu de dénivelé, temps de marche à la demi journée, ces programmes sont réalisables par toutes personnes même avec peu d'entraînement.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 1

Idéal pour découvrir la randonnée ou pour marcheur occasionnel. Terrains faciles, pas ou peu de dénivelé, temps de marche à la demi journée, ces programmes sont réalisables par toutes personnes même avec peu d'entraînement.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.

...
Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.

Portage

Trek-Randonnée pédestre

Programme d'1 semaine :
Portage des affaires personnelles pour 5 jours et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 8 à 12 kg.

Programme de 2 semaines :
Portage sur toute la durée du séjour des affaires personnelles et du pique-nique pour 2 ou 3 jours, soit 10 à 12 kg.

Restauration

En général, pique-nique le midi et repas chauds le soir, variés et équilibrés, à base de produits locaux frais autant que possible.

Restauration

En général, pique-nique le midi et repas chauds le soir, variés et équilibrés, à base de produits locaux frais autant que possible.

Encadrement

Accompagnateur local francophone, assisté d'une équipe logistique locale.

Encadrement

Accompagnateur local francophone, assisté d'une équipe logistique locale.

Informations importantes

Niveau / Intensité physique ***

Le trek est accessible à toute personne en bonne condition physique capable de marcher 6 à 8h par jour sur des sentiers sans difficulté technique, avec un sac contenant les affaires personnelles pour 3 jours (7-8kg).
...
Il faut cependant noter que la difficulté peut augmenter de façon notable selon les conditions météo : fortes pluies, terrain boueux. Dans ce cas, il s’agit d’un niveau « 3 étoiles ». Si le terrain est bien sec, c’est plutôt un « 2 étoiles ».

Au cours de ce séjour, vous ne dépasserez pas l'altitude de 2400m au cours du trek.
La descente en raft du Rio Savegre est accessible à tous, et offre des rapides de classe 2 et 3, que vous passerez en toute sécurité, avec un encadrement et un matériel adapté.
Le programme pourra être modifié selon le volume de la rivière, plus important pendant la saison humide que pendant la saison sèche.

Kayak de mer
Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable mais votre habileté à manier la pagaie acquise lors d'un week-end ou d'un stage sera un plus. Il est bien sûr indispensable de savoir nager au moins 25m et être capable de mettre la tête sous l'eau (arrêté ministériel du 4 mai 1995). Une attestation pourra vous être demandée à l'arrivée.

Au cours de ce voyage, nous parcourons environ 500km sur les routes du Costa-Rica, à une vitesse moyenne de 50km/h.

NB : vous allez participer à un programme « aventure », formule de voyage qui se distingue totalement des circuits touristiques conventionnels : l'inconfort, l'imprévu, les conditions sanitaires, que l'on rencontrera peut-être supposent de chacun un bon esprit de tolérance et le goût de l'aventure.
Par votre participation active et positive, vous contribuerez à la cohésion et à la bonne entente du groupe, gages du succès du voyage.

Informations importantes

Niveau / Intensité physique ***

Le trek est accessible à toute personne en bonne condition physique capable de marcher 6 à 8h par jour sur des sentiers sans difficulté technique, avec un sac contenant les affaires personnelles pour 3 jours (7-8kg). Il faut cependant noter que la difficulté peut augmenter de façon notable selon les conditions météo : fortes pluies, terrain boueux. Dans ce cas, il s’agit d’un niveau « 3 étoiles ». Si le terrain est bien sec, c’est plutôt un « 2 étoiles ».

Au cours de ce séjour, vous ne dépasserez pas l'altitude de 2400m au cours du trek.
La descente en raft du Rio Savegre est accessible à tous, et offre des rapides de classe 2 et 3, que vous passerez en toute sécurité, avec un encadrement et un matériel adapté.
Le programme pourra être modifié selon le volume de la rivière, plus important pendant la saison humide que pendant la saison sèche.

Kayak de mer
Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable mais votre habileté à manier la pagaie acquise lors d'un week-end ou d'un stage sera un plus. Il est bien sûr indispensable de savoir nager au moins 25m et être capable de mettre la tête sous l'eau (arrêté ministériel du 4 mai 1995). Une attestation pourra vous être demandée à l'arrivée.

Au cours de ce voyage, nous parcourons environ 500km sur les routes du Costa-Rica, à une vitesse moyenne de 50km/h.

NB : vous allez participer à un programme « aventure », formule de voyage qui se distingue totalement des circuits touristiques conventionnels : l'inconfort, l'imprévu, les conditions sanitaires, que l'on rencontrera peut-être supposent de chacun un bon esprit de tolérance et le goût de l'aventure.
Par votre participation active et positive, vous contribuerez à la cohésion et à la bonne entente du groupe, gages du succès du voyage.

Formalités santé


Informations valables pour les ressortissants français au 15/02/2024 (et à vérifier avant votre départ):

INFORMATIONS COVID:
...
Il n’y a plus actuellement de mesures sanitaires obligatoires au Costa Rica liées à l’épidémie de Covid-19. Néanmoins, des mesures pourraient être reprises en fonction de l’évolution de l’épidémie.
Pour toute précision complémentaire actualisée, il convient de consulter le site en espagnol du ministère costaricien de la santé.
En cas de manifestation de symptômes d’infection respiratoire aigus pendant le séjour au Costa Rica, il convient d’appeler de toute urgence le 911
------------------------

Aucune vaccination n'est exigée par les autorités Costa Rica. Nous vous recommandons fortement d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B. Vérifiez que vos rappels sont bien à jour.

Eau : Il faut être vigilant par rapport à l'eau. Eviter de boire de l'eau du robinet en ville et de l'eau en pleine nature. Boire de l'eau bouillie, ou traitée au Micropur ou à l'Hydroclonazone, ou mieux, des boissons en bouteille fermée. Quelques règles élémentaires d'hygiène vous éviteront bien des désagréments : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger.

Soleil : Vous êtes sous les Tropiques, et votre séjour se déroule en altitude. N'oubliez pas de protéger votre épiderme des rayons du soleil. Gardez un tee-shirt, ou un sweat-shirt à manches longues.

Dentiste : Une petite visite avant le départ peut permettre de détecter une carie inopportune.

Paludisme : Risques faibles, mais il est recommandé de prendre conseil auprès de votre médecin traitant ou de l'Institut Pasteur.
Prévoir une protection individuelle contre les piqûres de moustiques, qui vous préviendra contre d’autres maladies virales transmises par les moustiques (dengue, chikungunya et zika).

Pharmacie individuelle : La pharmacie de l'UCPA est étudiée pour couvrir les premiers soins et les désagréments classiques à ce type de voyage. Nous vous demandons malgré tout de vous munir de : votre nécessaire de toilette personnel, vos médicaments habituels si vous êtes en cours de traitement, crème solaire "Ecran Total", stick à lèvres, petit rouleau d'élastoplast + Tricostéril (pour les ampoules) ou "doubles peau", collyre neutre, antidiarrhéique, pommade cicatrisante, produit anti-moustiques et un antipaludéen.

Attention : Pas d'antibiotique "courant" dans la pharmacie collective, chaque participant devant apporter, s'il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Hygiène des mains : Gel hydro-alcoolique antibactérien

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n'est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu'il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l'étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d'Assurance sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n'oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l'étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d'assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/costa-rica/#sante

Formalités santé


Informations valables pour les ressortissants français au 15/02/2024 (et à vérifier avant votre départ):

INFORMATIONS COVID:
Il n’y a plus actuellement de mesures sanitaires obligatoires au Costa Rica liées à l’épidémie de Covid-19. Néanmoins, des mesures pourraient être reprises en fonction de l’évolution de l’épidémie.
Pour toute précision complémentaire actualisée, il convient de consulter le site en espagnol du ministère costaricien de la santé.
En cas de manifestation de symptômes d’infection respiratoire aigus pendant le séjour au Costa Rica, il convient d’appeler de toute urgence le 911
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Aucune vaccination n'est exigée par les autorités Costa Rica. Nous vous recommandons fortement d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B. Vérifiez que vos rappels sont bien à jour.

Eau : Il faut être vigilant par rapport à l'eau. Eviter de boire de l'eau du robinet en ville et de l'eau en pleine nature. Boire de l'eau bouillie, ou traitée au Micropur ou à l'Hydroclonazone, ou mieux, des boissons en bouteille fermée. Quelques règles élémentaires d'hygiène vous éviteront bien des désagréments : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger.

Soleil : Vous êtes sous les Tropiques, et votre séjour se déroule en altitude. N'oubliez pas de protéger votre épiderme des rayons du soleil. Gardez un tee-shirt, ou un sweat-shirt à manches longues.

Dentiste : Une petite visite avant le départ peut permettre de détecter une carie inopportune.

Paludisme : Risques faibles, mais il est recommandé de prendre conseil auprès de votre médecin traitant ou de l'Institut Pasteur.
Prévoir une protection individuelle contre les piqûres de moustiques, qui vous préviendra contre d’autres maladies virales transmises par les moustiques (dengue, chikungunya et zika).

Pharmacie individuelle : La pharmacie de l'UCPA est étudiée pour couvrir les premiers soins et les désagréments classiques à ce type de voyage. Nous vous demandons malgré tout de vous munir de : votre nécessaire de toilette personnel, vos médicaments habituels si vous êtes en cours de traitement, crème solaire "Ecran Total", stick à lèvres, petit rouleau d'élastoplast + Tricostéril (pour les ampoules) ou "doubles peau", collyre neutre, antidiarrhéique, pommade cicatrisante, produit anti-moustiques et un antipaludéen.

Attention : Pas d'antibiotique "courant" dans la pharmacie collective, chaque participant devant apporter, s'il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Hygiène des mains : Gel hydro-alcoolique antibactérien

Important
Aucune assurance voyage complémentaire n'est incluse dans votre inscription.
Nous vous rappelons qu'il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l'étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d'Assurance sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n'oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l'étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d'assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/costa-rica/#sante

Météo

La période la plus sèche est de décembre à avril, du moins sur tout le plateau central (San José) et sur la côte Pacifique Nord qui jouit d'un bon ensoleillement.
...
Les averses sont rares à cette époque, mais il peut pleuvoir quand même. Les températures varient essentiellement en fonction de l'altitude, cependant les matinées peuvent être fraîches en montagne et dans la vallée centrale. Durant la saison humide dite "verte" (mai-novembre), il pleut essentiellement l'après-midi sous forme d`averses tropicales violentes mais courtes, et les matinées sont généralement bien ensoleillées.

Moyenne des températures maximales/minimales en °C
San José (1200 m d’altitude)
24/14 de décembre à février
26/16 de mars à novembre

Côte Pacifique
35/23 de février à avril
32/23 de mai à janvier

La température de la mer dépasse les 26° toute l'année.

Météo

La période la plus sèche est de décembre à avril, du moins sur tout le plateau central (San José) et sur la côte Pacifique Nord qui jouit d'un bon ensoleillement. Les averses sont rares à cette époque, mais il peut pleuvoir quand même. Les températures varient essentiellement en fonction de l'altitude, cependant les matinées peuvent être fraîches en montagne et dans la vallée centrale. Durant la saison humide dite "verte" (mai-novembre), il pleut essentiellement l'après-midi sous forme d`averses tropicales violentes mais courtes, et les matinées sont généralement bien ensoleillées.

Moyenne des températures maximales/minimales en °C
San José (1200 m d’altitude)
24/14 de décembre à février
26/16 de mars à novembre

Côte Pacifique
35/23 de février à avril
32/23 de mai à janvier

La température de la mer dépasse les 26° toute l'année.

Hébergement

Hébergement en chambres doubles, triples ou dortoirs.
2 nuits à l'hôtel, 8 nuits en lodge, gîte rustique ou chez l'habitant, une ou deux nuits en camping (matériel de couchage fourni).
...
Prévoir un drap-sac, léger et peu encombrant. Duvet inutile.

Hébergement

Hébergement en chambres doubles, triples ou dortoirs.
2 nuits à l'hôtel, 8 nuits en lodge, gîte rustique ou chez l'habitant, une ou deux nuits en camping (matériel de couchage fourni). Prévoir un drap-sac, léger et peu encombrant. Duvet inutile.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air france KLM, American airlines, Iberia, Delta airlines.

...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : Air france KLM, American airlines, Iberia, Delta airlines.

Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

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