Séjours sportifs
Pourquoi le yoga plait-il tant aux sportifs ?
Très tendance, le yoga s’invite de plus en plus dans le quotidien des sportifs. On t'explique pourquoi.
Séjours sportifs
Comment gérer sa fatigue et son énergie en randonnée ?
Apprenez à gérer votre fatigue et votre énergie pendant votre randonnée.
Séjours sportifs
10 façons de recycler de vieux skis et snowboards
On vous donne 10 idées originales pour recycler vos vieux skis et snowboards !
Séjours sportifs
Tuto trail n°10 : la récupération
Dans ce dernier tuto, nous allons parler de la récupération qui fait partie intégrante de la préparation physique en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Découvrez le micro-circuit, un exercice spécifique et complet pour le trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Voici quelques conseils pour améliorer votre vitesse maximale aérobie (VMA) pour le trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°7 : déterminer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Apprenez à déterminer votre vitesse maximale aérobie (VMA) pour le trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Voici deux astuces pour savoir comment se faire plaisir pendant les phases de descente en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Découvrez comment bien gérer votre effort en montée pendant un trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
On vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les bâtons de trail. Suivez le guide !
Séjours sportifs
Tuto trail n°3 : le renforcement musculaire
Apprenez à faire un bon renforcement musculaire avec cette séance d’entraînement sous forme de circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°2 : bien organiser son sac
Apprenez à bien organiser votre sac pour partir en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°1 : tout savoir sur la proprioception
Dans ce premier tuto sur le trail, apprenez à travailler votre proprioception.
Séjours sportifs
Comment débuter le freestyle à l’âge adulte ?
Voici 5 conseils pour débuter le ski ou le snowboard freestyle à l'âge adulte dans les meilleures conditions.
Séjours sportifs
Les 7 spots pour bien débuter en kitesurf
Voici notre top 7 des meilleurs spots de kitesurf, testés et approuvés !
Séjours sportifs
5 idées reçues sur le ski dans les Pyrénées
On déconstruit dans cet article les idées reçues sur le ski dans les Pyrénées !