Séjours sportifs
Quels sont les changements apportés par le foil ?
Apprenez-en plus sur le foil et ce qu'il apporte dans la pratique des sports nautiques.
Séjours sportifs
Pourquoi le yoga plait-il tant aux sportifs ?
Très tendance, le yoga s’invite de plus en plus dans le quotidien des sportifs. On t'explique pourquoi.
Séjours sportifs
Comment gérer sa fatigue et son énergie en randonnée ?
Apprenez à gérer votre fatigue et votre énergie pendant votre randonnée.
Séjours sportifs
10 façons de recycler de vieux skis et snowboards
On vous donne 10 idées originales pour recycler vos vieux skis et snowboards !
Séjours sportifs
Tuto trail n°10 : la récupération
Dans ce dernier tuto, nous allons parler de la récupération qui fait partie intégrante de la préparation physique en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Dans cet avant-dernier tuto, nous allons parler d’un exercice spécifique et complet au trail : le micro-circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Après avoir mesuré sa VMA, voici quelques conseils pour l’améliorer.
Séjours sportifs
Tuto trail n°7 : déterminer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Dans un entraînement, il est important de connaître certaines valeurs comme la VMA ou la fréquence cardiaque maximale.
Séjours sportifs
Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Dans ce sixième tuto trail, nous allons voir comment se faire plaisir pendant les phases de descente.
Séjours sportifs
Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Dans ce nouveau tuto trail, nous allons voir comment gérer son effort en montée.
Séjours sportifs
Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
Dans ce quatrième tuto trail, on vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les bâtons !
Séjours sportifs
Tuto trail n°3 : le renforcement musculaire
Nous allons parler de renforcement musculaire en vous présentant une séance d’entraînement sous forme de circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°2 : bien organiser son sac
Dans ce nouveau tuto, vous allez apprendre à bien organiser votre sac pour partir en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°1 : tout savoir sur la proprioception
Dans ce premier tuto sur le trail, nous allons apprendre à travailler la proprioception.
Séjours sportifs
Comment débuter le freestyle à l’âge adulte ?
Voici 5 conseils pour débuter le ski ou le snowboard freestyle à l'âge adulte dans les meilleures conditions.
Séjours sportifs
Les 7 spots pour bien débuter en kitesurf
Voici notre top 7 des meilleurs spots de kitesurf, testés et approuvés !