Séjours sportifs
Les 7 bons réflexes que le surfeur doit avoir pour préserver l'environnement
On vous donne 7 bons réflexes à adopter pour protéger l'environnement en tant que surfeur.
Séjours sportifs
Comment bien nettoyer et entretenir son VTT après une sortie
Suivez ces 5 étapes pour prendre soin de votre VTT après une sortie.
Parlons colos
Pourquoi doit-on apprendre le sauvetage côtier aux enfants ?
Le sauvetage côtier est une discipline ultra-complète, à pratiquer dès le plus jeune âge. Elle permet de sauver bien des vies.
Séjours sportifs
Quel spot dois-je choisir pour débuter le surf ?
Voici 6 spots et de nombreux conseils pour débuter le surf du bon pied !
Séjours sportifs
10 tutoriels vidéo pour progresser en trail
Découvrez nos tutos pour progresser en trail : 10 vidéos pour adopter les bonnes pratiques de la discipline.
Séjours sportifs
Quels sont les changements apportés par le foil ?
Apprenez-en plus sur le foil et ce qu'il apporte dans la pratique des sports nautiques.
Séjours sportifs
Pourquoi le yoga plait-il tant aux sportifs ?
Très tendance, le yoga s’invite de plus en plus dans le quotidien des sportifs. On t'explique pourquoi.
Séjours sportifs
Comment gérer sa fatigue et son énergie en randonnée ?
Apprenez à gérer votre fatigue et votre énergie pendant votre randonnée.
Séjours sportifs
10 façons de recycler de vieux skis et snowboards
On vous donne 10 idées originales pour recycler vos vieux skis et snowboards !
Séjours sportifs
Tuto trail n°10 : la récupération
Dans ce dernier tuto, nous allons parler de la récupération qui fait partie intégrante de la préparation physique en trail.
Séjours sportifs
Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Dans cet avant-dernier tuto, nous allons parler d’un exercice spécifique et complet au trail : le micro-circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Après avoir mesuré sa VMA, voici quelques conseils pour l’améliorer.
Séjours sportifs
Tuto trail n°7 : déterminer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Dans un entraînement, il est important de connaître certaines valeurs comme la VMA ou la fréquence cardiaque maximale.
Séjours sportifs
Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Dans ce sixième tuto trail, nous allons voir comment se faire plaisir pendant les phases de descente.
Séjours sportifs
Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Dans ce nouveau tuto trail, nous allons voir comment gérer son effort en montée.
Séjours sportifs
Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
Dans ce quatrième tuto trail, on vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les bâtons !