Les TEP BPJEPS APSF sont les Tests d’Exigences Préalables à réussir pour pouvoir entrer en formation BPJEPS Activités physiques et sportives de la forme, le diplôme qui prépare au métier de coach sportif. Ils permettent de vérifier que le candidat possède le niveau physique et technique nécessaire avant de commencer la formation.
Les TEP ne demandent pas d’être déjà coach, mais ils exigent une pratique régulière, une bonne condition physique et une préparation sérieuse.
Depuis l’évolution du BPJEPS AF vers le BPJEPS APSF, les épreuves ont changé. Le nouveau diplôme fusionne les anciennes options A, cours collectifs, et B, haltérophilie-musculation, pour proposer un parcours unique, plus polyvalent et plus proche des réalités actuelles du métier : coaching individuel, small group training, cours collectifs, musculation, renforcement, HIIT et accompagnement de publics variés.
Les TEP BPJEPS APSF permettent de vérifier que le candidat possède les bases physiques et techniques nécessaires pour suivre la formation dans de bonnes conditions. Ils constituent une étape obligatoire avant l’entrée en formation, mais leur réussite ne garantit pas à elle seule l’admission : chaque organisme conserve ses propres modalités de sélection.
Ces tests évaluent trois dimensions complémentaires :
- l’endurance cardio-respiratoire, avec le test navette Luc Léger ;
- la maîtrise technique en musculation, avec le squat et le développé couché ;
- la capacité à suivre un cours collectif en musique, avec échauffement, renforcement musculaire, bloc cardio en circuit training et retour au calme.
Les épreuves nécessitent une bonne condition physique et une pratique régulière des activités physiques et sportives de la forme, en salle de remise en forme ou en association sportive.
À quoi servent les TEP BPJEPS APSF ?
Les TEP BPJEPS APSF permettent de vérifier que le candidat possède les bases physiques et techniques nécessaires pour suivre la formation dans de bonnes conditions. Ils constituent une étape obligatoire avant l’entrée en formation, mais leur réussite ne garantit pas à elle seule l’admission : chaque organisme conserve ses propres modalités de sélection.
Ces tests évaluent trois dimensions complémentaires :
- l’endurance cardio-respiratoire, avec le test navette Luc Léger ;
- la maîtrise technique en musculation, avec le squat et le développé couché ;
- la capacité à suivre un cours collectif en musique, avec échauffement, renforcement musculaire, bloc cardio en circuit training et retour au calme.
Les épreuves nécessitent une bonne condition physique et une pratique régulière des activités physiques et sportives de la forme, en salle de remise en forme ou en association sportive.
Qui doit passer les TEP BPJEPS APSF ?
Les TEP BPJEPS APSF concernent les candidats qui souhaitent intégrer une formation BPJEPS Activités physiques et sportives de la forme.
Cette formation s’adresse notamment aux personnes qui veulent devenir :
- coach sportif ;
- éducateur sportif fitness / musculation ;
- coach en salle de remise en forme ;
- animateur de cours collectifs ;
- coach en small group training, renforcement, cardio-training ou musculation.
Les TEP s’adressent donc à des candidats qui ont déjà une pratique sportive régulière. Il ne s’agit pas d’un test de découverte. Pour arriver prêt, il faut avoir l’habitude de courir, de manipuler des charges en sécurité, de suivre un rythme musical et de maintenir une bonne qualité d’exécution malgré la fatigue.
Les TEP BPJEPS APSF comprennent 3 épreuves, réalisées dans l’ordre suivant : le test navette Luc Léger, la démonstration technique en musculation, puis la démonstration technique de cours collectif en musique. Ces épreuves sont définies dans l’annexe II de l’arrêté du 29 juillet 2025.
Épreuve 1 : le test navette Luc Léger
Le test navette Luc Léger est une épreuve progressive de course. Le candidat court entre deux lignes espacées de 20 mètres, en suivant le rythme donné par une bande sonore. La vitesse augmente progressivement au fil des paliers.
Cette épreuve est éliminatoire. Pour la valider :
- les femmes doivent atteindre le palier 6, soit 11,5 km/h ;
- les hommes doivent atteindre le palier 8, soit 12,5 km/h.
Sur le terrain, le Luc Léger ne se joue pas seulement sur la capacité à courir. Il faut gérer son rythme, repartir au bon signal, garder des appuis propres dans les demi-tours et rester lucide jusqu’aux derniers allers-retours. C’est souvent l’épreuve qui surprend les candidats très à l’aise en musculation, mais moins habitués à la course progressive.
Épreuve 2 : la démonstration technique en musculation
La deuxième épreuve évalue la maîtrise de deux mouvements :
- le squat ;
- le développé couché.
Le candidat réalise 6 répétitions successives sur chaque mouvement. Aucun temps d’arrêt n’est autorisé pendant les répétitions. L’organisme organisateur informe le candidat de l’ordre de passage des deux mouvements. Le candidat dispose de 5 minutes d’échauffement spécifique avant chaque exercice.
Les charges sont calculées selon le poids de corps mesuré le jour du test, puis arrondies au kilogramme inférieur :
Squat
- Femmes : 6 répétitions à 90 % du poids du corps
- Hommes : 6 répétitions à 110 % du poids du corps
Développé couché
- Femmes : 6 répétitions à 60 % du poids du corps
- Hommes : 6 répétitions à 90 % du poids du corps
Ces barèmes sont ceux de l’arrêté du 29 juillet 2025 et de la fiche CREPS Île-de-France.
Cette épreuve ne consiste pas seulement à soulever une charge. La qualité d’exécution compte : placement, amplitude, contrôle, stabilité et respect des consignes.
Épreuve 3 : le cours collectif en musique
La troisième épreuve consiste à suivre une démonstration technique de cours collectif en musique pendant 40 minutes.
Elle comprend :
- 5 minutes d’échauffement, avec coordination entre le haut et le bas du corps ;
- 15 minutes de renforcement musculaire, à partir des exercices suivants : squat, pompe, fente droite et fente gauche ;
- 15 minutes de bloc cardio en circuit training, parfois présenté comme HIIT cardio par les organismes, à partir des exercices suivants : jumping jacks, burpees, run / montées de genoux, planche dynamique et jump ;
- 5 minutes de retour au calme.
Cette épreuve demande de l’endurance, mais aussi de la coordination, du rythme et de l’attention.
Avec le passage du BPJEPS AF au BPJEPS APSF, les TEP ont été revus pour mieux correspondre au nouveau diplôme. L’ancien système reposait sur deux options, Haltérophilie-Musculation et Cours Collectifs. Le BPJEPS APSF fonctionne désormais avec un parcours commun, plus polyvalent.
Les principaux changements à retenir :
- les anciennes options A et B disparaissent au profit d’un parcours unifié ;
- les tractions ne font plus partie des TEP ;
- le step disparaît des épreuves ;
- le Luc Léger reste présent, avec des paliers ajustés ;
- la musculation repose désormais sur le squat et le développé couché ;
- le cours collectif prend la forme d’un format complet en musique, avec renforcement et bloc cardio.
Ce qui change avec les nouveaux TEP BPJEPS APSF
Avec le passage du BPJEPS AF au BPJEPS APSF, les TEP ont été revus pour mieux correspondre au nouveau diplôme. L’ancien système reposait sur deux options, Haltérophilie-Musculation et Cours Collectifs. Le BPJEPS APSF fonctionne désormais avec un parcours commun, plus polyvalent.
Les principaux changements à retenir :
- les anciennes options A et B disparaissent au profit d’un parcours unifié ;
- les tractions ne font plus partie des TEP ;
- le step disparaît des épreuves ;
- le Luc Léger reste présent, avec des paliers ajustés ;
- la musculation repose désormais sur le squat et le développé couché ;
- le cours collectif prend la forme d’un format complet en musique, avec renforcement et bloc cardio.
Comment s’inscrire aux TEP BPJEPS APSF ?
L’inscription aux TEP BPJEPS APSF se fait en ligne, auprès du CREPS ou de l’organisme régional qui organise les épreuves. Il n’est pas nécessaire de passer les tests dans sa région d’origine : vous pouvez choisir une session disponible dans une autre région, à condition qu’elle corresponde bien au BPJEPS Activités physiques et sportives de la forme.
La méthode est simple :
1- Repérer une session de TEP APSF
Consultez le calendrier proposé par le CREPS ou la plateforme TEP de la région choisie. Les dates sont publiées au fil de l’année et les places peuvent être limitées.
2- Créer votre espace candidat
L’inscription se fait généralement en ligne. Vous renseignez vos informations personnelles et choisissez la session qui correspond à votre projet de formation.
3- Déposer les pièces demandées
Les documents peuvent varier selon l’organisateur, mais il faut le plus souvent fournir une pièce d’identité, une photo, un certificat médical et, si vous êtes concerné, un justificatif de dispense ou d’aménagement.
4- Finaliser et faire valider votre dossier
Votre inscription est confirmée uniquement lorsque le dossier est complet et validé par l’organisateur. Le paiement seul ne suffit pas toujours à garantir votre place.
5- Recevoir votre convocation
Une fois le dossier accepté, vous recevez les informations pratiques : lieu, horaires, matériel à prévoir et déroulement des épreuves.
Pour réussir les TEP, il faut préparer les trois épreuves en même temps. Beaucoup de candidats ont un point fort : certains sont très à l’aise en musculation, d’autres tiennent bien le cardio, d’autres encore suivent facilement un cours collectif. Mais les TEP demandent une base équilibrée.
Une bonne préparation doit intégrer :
- du travail cardio, avec des séances progressives proches du format Luc Léger ;
- du renforcement technique, en particulier sur le squat et le développé couché ;
- des cours collectifs réguliers, pour travailler la coordination, le rythme et l’endurance musculaire ;
- des simulations en conditions réelles, pour apprendre à enchaîner les efforts ;
- des temps de récupération, pour arriver frais le jour du test.
Comment bien se préparer aux TEP BPJEPS APSF ?
Pour réussir les TEP, il faut préparer les trois épreuves en même temps. Beaucoup de candidats ont un point fort : certains sont très à l’aise en musculation, d’autres tiennent bien le cardio, d’autres encore suivent facilement un cours collectif. Mais les TEP demandent une base équilibrée.
Une bonne préparation doit intégrer :
- du travail cardio, avec des séances progressives proches du format Luc Léger ;
- du renforcement technique, en particulier sur le squat et le développé couché ;
- des cours collectifs réguliers, pour travailler la coordination, le rythme et l’endurance musculaire ;
- des simulations en conditions réelles, pour apprendre à enchaîner les efforts ;
- des temps de récupération, pour arriver frais le jour du test.
Que faire après avoir réussi les TEP BPJEPS APSF ?
Une fois les TEP validés, le candidat peut poursuivre son parcours d’admission en BPJEPS APSF. Cette réussite est une condition d’entrée en formation, mais elle ne remplace pas les étapes propres à chaque organisme : dossier, entretien, bilan de sélection, vérification des prérequis et recherche d’une structure d’alternance.
Chez UCPA Formation, les prérequis pour le BPJEPS APSF comprennent notamment :
- être âgé de 18 ans minimum avant la date de fin de formation ;
- obtenir les TEP le plus tôt possible et au plus tard un mois avant l’entrée en formation ;
- être titulaire du PSC ;
- envoyer un dossier de candidature ;
- réussir le bilan de sélection UCPA ;
- satisfaire à l’obligation d’honorabilité.
Après validation, le candidat peut intégrer une formation en alternance pour devenir coach sportif. Le BPJEPS APSF permet ensuite d’encadrer des activités de la forme et de la force en salle de sport, structure privée, association, collectivité ou en indépendant.
Que signifie TEP BPJEPS APSF ?
Les TEP BPJEPS APSF sont les Tests d’Exigences Préalables à l’entrée en formation BPJEPS Activités physiques et sportives de la forme. Ils vérifient le niveau physique et technique du candidat avant l’entrée en formation.
Les TEP BPJEPS APSF sont-ils obligatoires ?
Oui. Pour s’inscrire en formation BPJEPS APSF, le candidat doit avoir satisfait aux Tests d’Exigences Préalables prévus par l’annexe II de l’arrêté du 29 juillet 2025.
Quelles sont les épreuves des TEP BPJEPS APSF ?
Les TEP BPJEPS APSF comprennent trois épreuves : le test navette Luc Léger, une démonstration technique en musculation avec squat et développé couché, puis un cours collectif en musique de 40 minutes.
Le Luc Léger est-il éliminatoire ?
Oui. Le test navette Luc Léger est la première épreuve des TEP BPJEPS APSF et il est éliminatoire. Les femmes doivent atteindre le palier 6, les hommes le palier 8.
Réussir les TEP garantit-il l’entrée en formation ?
Non. Les TEP valident les exigences préalables, mais chaque organisme de formation conserve ses propres modalités de sélection.
Quand faut-il s’inscrire aux TEP ?
UCPA Formation recommande de s’inscrire au plus tard un mois avant la date de TEP souhaitée et d’être titulaire des TEP un mois avant la date de rentrée en formation.