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Séjours sportifs
8 parcours trail en montagne à faire absolument
Envie de faire un trail en montagne ? De niveau débutant ou confirmé, voici 8 itinéraires en France qui en valent le détour.
Séjours sportifs
Comment évaluer mon niveau en trail : suis-je prêt ?
Voici nos conseils pour vous aider à évaluer votre niveau en trail. Suivez le guide !
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10 courses trail sur lesquelles se challenger
Découvrez 10 courses trail sur lesquelles vous challenger en France et à l'étranger.
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Comment bien composer ses séances d'entraînement en trail
Suivez le guide, on vous aide à bien composer vos séances d'entraînement en trail.
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10 tutoriels vidéo pour progresser en trail
Découvrez nos tutos pour progresser en trail : 10 vidéos pour adopter les bonnes pratiques de la discipline.
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Tuto trail n°10 : la récupération
Dans ce dernier tuto, nous allons parler de la récupération qui fait partie intégrante de la préparation physique en trail.
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Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Découvrez le micro-circuit, un exercice spécifique et complet pour le trail.
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Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
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Apprenez à déterminer votre vitesse maximale aérobie (VMA) pour le trail.
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Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Voici deux astuces pour savoir comment se faire plaisir pendant les phases de descente en trail.
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Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Découvrez comment bien gérer votre effort en montée pendant un trail.
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Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
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Tuto trail n°3 : le renforcement musculaire
Apprenez à faire un bon renforcement musculaire avec cette séance d’entraînement sous forme de circuit.