Le voyage en résumé
Départ garanti à partir de 5 participants Rando (6 jours) Tout près de Lisbonne, le parc naturel de Sintra (classé patrimoine mondial par l’Unesco) déploie ses falaises de granit et ses petites criques face à l’océan. Plus au sud, dans le parc d’Arrabida, les sentiers traversent un paysage calcaire qui rappelle les rivages de la Méditerranée: calanques, lapiaz tourmentés… Cet itinéraire pédestre vous fait aussi découvrir de beaux villages tels que Palmela et Sintra, des châteaux médiévaux, sans oublier les vieux quartiers de Lisbonne… Hébergements : petites pensions en chambres doubles ou triples. Portage : sac léger (4 à 5kg).
Immersion culture
Age : 18-55 ansNiveau de pratique :
Randonnée - Niveau 2
i
Randonnée - Niveau 2

Pour personne ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé, temps de marche à la demi-journée ou en "petite" journée. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.
Condition physique :
Sportif occasionnel
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Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

TU VAS ADORER

  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra

  • Les vieux quartiers de Lisbonne

  • Les pinèdes du Cap Espichel

  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

Le Programme
Jour après jour
  • Jour 1 : Lisbonne - Transfert pour Sintra

    Vol international pour Lisbonne. Accueil à l'aéroport et transfert vers la ville de Sintra, à 30km de Lisbonne (40min de route). Installation dans un hôtel familial pour 4 nuits, dîner dans un restaurant local.

    • Temps de transfert 40min
  • Jour 2 : Parc de la Pena

    Nous partons pour découvrir la montagne de Sintra, classée au patrimoine mondial de l’Humanité par l’Unesco. Départ du centre historique de la ville de Sintra en direction du Parc de la Pena riche d’essences des quatre coins de la planète. Visite du Palacio do Pena, aux couleurs rouge et jaune et à l’architecture extravagante. Nous découvrons une succession de salles de styles arabe, indien…et une chapelle du XVIème siècle. Par une forêt de lauriers et de pins, nous atteignons le parc et le palais de Monserrate, à l’architecture orientale et à la végétation tout aussi extraordinaire. Retour vers Sintra (env. 30min) et visite libre de son palais, digne représentant du style des "azulejos" (carrelage mural peint à la main).

    • Temps d'activité 4h
    • Dénivelé +500m / -500m
    • Temps de transfert 30min
  • Jour 3 : Cap da Roca et Parc Naturel de Sintra - Cascais

    Nous prenons le bus public (env. 40 min) vers le phare monumental du Cap da Roca, le point le plus occidental du continent européen. Nous empruntons le "sentier des contrebandiers", célèbre aussi pour ses « pêcheurs acrobates » à la recherche des précieux poussepieds. Promontoires, vallons, falaises et plages sauvages se succèdent comme la praia da Ursa, la praia da Adraga ou la praia das Maças. Possibilités de baignades. Retour sur Sintra en bus (30 min).

    • Temps d'activité 4h
    • Dénivelé +300m / -300m
    • Temps de transfert 1h
  • Jour 4 : Bélem

    Départ en train (30min) pour Lisbonne où nous marchons à la découverte de ses quartiers populaires et historiques. A pied et en tramway, nous rejoignons le quartier de Belem, situé en bordure de l´embouchure du Tage et point de départ des caravelles. Dans l'après-midi, nous découvrons le quartier animé de La Baixa, et sa célèbre Praça do Comercio. Retour sur Sintra en train.

    • Temps d'activité 4 à 5h
    • Temps de transfert 1h
  • Jour 5 : Parc naturel d’Arrabida

    Transfert en minibus vers le Cabo Espichel, à l’ouest du parc naturel d’Arrabida (env. 1h de route). Nous empruntons un sentier autrefois utilisé par les pèlerins du Moyen-Âge pour longer le littoral au sud du massif d’Arrabida jusqu’au port de pêche de Sesimbra. Au milieu d’un paysage de maquis et de pinèdes aux allures méditerranéennes surgissent des criques et des plages irrésistibles où les baignades sont possibles. Transfert vers Sétubal (env. 30min) et installation dans un hôtel du centre historique de Palmela pour 2 nuits.

    • Temps d'activité 4h
    • Temps de transfert 1h30
  • Jour 6 : Serra de Louro

    Nous partons vers la Serra de Louro (20 min de route), au nord du parc naturel d'Arrabida. Au départ d'Anjos, nous empruntons la Serra dos Moinhos en direction de Palmela, joli village à flanc de montagne jusqu’au château médiéval très bien préservé et qui offre du haut de son éperon rocheux un panorama sur l’estuaire du Sado et la côte alentejana. Nuit à Palmela.

    • Temps d'activité 5h
    • Temps de transfert 20min
  • Jour 7 : Alfama

    Après le petit-déjeuner, un transfert (1h) nous permettra d´accéder à l´Alfama, le plus vieux quartier de Lisbonne d’où s’échappent les célèbres airs de Fado. Découverte à pied de ce quartier historique. Dans l'après-midi, nous terminons notre visite par les quartiers du Chiado et du Bairro Alto. Nuit en hôtel dans le centre de Lisbonne.

    • Temps de transfert 1h
  • Jour 8 : Lisbonne - Vol retour

    Temps libre puis transfert à l'aéroport (env. 30min) et vol international retour. Repas libres. Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

    • Temps de transfert 30min

Inclus

  • Les transports locaux
  • L'hébergement
  • Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7.
  • L'encadrement
  • L'équipement collectif et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.

Non inclus

  • Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour sans les vols)
  • L'équipement personnel
  • Le déjeuner du jour 1, le dîner du jour 7, et les repas du jour 8
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances optionnelles, ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

Assurances

  • Votre inscription comprend uniquement une assurance Responsabilité Civile.
  • Pour plus de sérénité, nous vous recommandons vivement de souscrire à l’offre ASSUR’VACANCES : assurance multirisque annulation + assistance rapatriement.
  • Voir les Conditions Générales d’Assurance sur notre site : https://www.ucpa.com/assurances

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Infos Pratiques

RENDEZ-VOUS

Si vous avez réservé les vols avec l'UCPA, vous aurez rendez-vous à l'aéroport de Paris le jour 1. Une convocation aéroport vous sera envoyée environ une semaine avant le départ.


Si vous n'avez pas réservé les vols avec l'UCPA, vous pourrez retrouver le groupe à l'aéroport de Lisbonne, dans la mesure où vous avez des horaires d'arrivée compatibles avec ceux du groupe. Dans le cas contraire, vous devrez vous rendre à l'hébergement du 1er soir par vos propres moyens.


FIN DU SÉJOUR

Si vous avez réservé les vols avec l'UCPA, votre voyage prendra fin à l'arrivée de votre vol à Paris le jour 8.


Si vous n'avez pas réservé les vols avec l'UCPA, votre voyage prendra fin à Lisbonne le jour 8.


Nb : si vos horaires sont compatibles avec ceux du vol UCPA, vous pourrez bénéficier de la navette pour vous rendre à l'aéroport. Dans le cas contraire, il vous appartiendra d'organiser votre transfert vers l'aéroport par vos propres moyens.


ÂGE

18-55 ans.

NIVEAU

Randonnée - Niveau 2


Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement.

Début des randonnées avec du dénivelé, temps de marche à la demi-journée ou en 'petite' journée. C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique.

3 à 6h de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600m à la montée.


Trek-Randonnée pédestre - Intensité **


Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

SPORTS

Trek-Randonnée pédestre

PARTICIPANTS

Groupe de 8 personnes maximum par session

RESTAURATION

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salades composées, fruits). Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants.

HÉBERGEMENT

Quatre nuits à Sintra (chambre double ou triple avec sdb).
Deux nuits à Setubal (chambre double avec sdb).
Une nuit à Vila Franca de Xira (chambre double ou triple avec sdb).

ENCADREMENT

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

PORTAGE

Poids du sac 4kg à 5kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).


DÉPLACEMENTS

Minibus, train

TRANSPORT AÉRIEN

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Equipements Inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipement à prévoir

Equipement personnel conseillé
Vêtement:

  • 2 shorts
  • 2 à 3 tee-shirts
  • 1 sweat-shirt léger
  • 1 maillot de bain
  • 1 pull en laine ou en fourrure polaire
  • 1 coupe-vent
  • 1 ou 2 pantalons légers en coton
  • 2 à 3 paires de chaussettes



Bagage:

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)


  • 1 petit sac à dos (30L) pour la journée
  • 1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape




Matériel:
  • Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
  • Affaires de toilette, petite pharmacie personnelle
  • 1 gourde de 2L (indispensable)
  • 1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
  • Couteau de poche (en soute), couverts et bol en plastique (pique-niques midi)
  • Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
  • 1 cape de pluie recouvrant le sac

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.

https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Décalage horaire

-1h00

Climat

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" : Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral. Moyenne des températures minima / maxima en °C : Porto Avril 9/18 Mai 11/20 Juin 13/23 Juil. 15/25 Août 17/28 Sept. 16/27 Programme "Parfums d'Algarve" : L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat. Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner. En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre. Moyennes des températures minimales et maximales en °C : Faro Oct. 16/22 Nov. 13/19 Déc. 10/16 Jan. 9/15 Fév. 10/16 Mar. 11/18 Avr. 13/20

Electricité

220 Volts

L'Esprit Sport Trotter

Partir à l'aventure ensemble :


Parce que le voyage d'aventure, tel que nous le concevons, porte l'essence des valeurs associatives de l'UCPA (le sport accessible au plus grand nombre, le vivre ensemble, le respect de la nature, la rencontre authentique), nous concevons des aventures accompagnées uniques, porteuses de sens, où la simplicité, l'imprévu et le bon esprit de tolérance font partis du voyage.

Par votre participation active et positive, vous contribuez à l'esprit de groupe de nos aventures UCPA Sport Trotter.


Qu'est ce que UCPA Sport Trotter ?

Les voyages d'aventure UCPA Sport Trotter permettent de parcourir le monde autrement avec l'activité sportive comme moyen de déplacement, l'ambiance conviviale d'un petit groupe et l’esprit participatif au cœur des voyages. Au programme : un guide et un groupe qui ne font qu'un, la nature grandiose, l'immersion dans une terre inconnue, des moments intenses et vrais de convivialité et de partage, de belles rencontres et des liens d'amitié qui se créent.


  • Le bon Esprit UCPA : une ambiance conviviale, altruiste, avec un groupe qui partage le même état d'esprit que toi.
  • Le sport pour explorer le monde : randonnée pédestre, trek, vélo, canyoning, randonnée équestre, multisports, croisière voilier…pars à l'aventure autrement !
  • Des spécialistes des sports de nature : tous nos moniteurs, guides et accompagnateurs sont des experts passionnés des sports de nature. Connaisseurs du milieu naturel, sensibles au respect de l’environnement, ils te font partager la richesse des régions traversées.
  • En petits groupes : des groupes de 15 personnes maximum et beaucoup de convivialité.
  • Accessible à tous : la majorité de nos voyages sont accessibles au plus grand nombre. Nous proposons des programmes pour tous les voyageurs : du niveau facile jusqu'au défi sportif.
  • Des guides francophones : + de 90% de nos guides locaux sont francophones.


ILS ONT ADORÉ LEURS VOYAGES D'AVENTURE