Séjours sportifs
Tuto trail n°9 : le micro-circuit
Dans cet avant-dernier tuto, nous allons parler d’un exercice spécifique et complet au trail : le micro-circuit.
Séjours sportifs
Tuto trail n°8 : comment améliorer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Après avoir mesuré sa VMA, voici quelques conseils pour l’améliorer.
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Tuto trail n°7 : déterminer sa vitesse maximale aérobie (VMA)
Dans un entraînement, il est important de connaître certaines valeurs comme la VMA ou la fréquence cardiaque maximale.
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Tuto trail n°6 : savoir se faire plaisir en descente
Dans ce sixième tuto trail, nous allons voir comment se faire plaisir pendant les phases de descente.
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Tuto trail n°5 : comment gérer les montées ?
Dans ce nouveau tuto trail, nous allons voir comment gérer son effort en montée.
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Tuto trail n°4 : l'utilisation des bâtons en trail
Dans ce quatrième tuto trail, on vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les bâtons !
Séjours sportifs
Tuto trail n°3 : le renforcement musculaire
Nous allons parler de renforcement musculaire en vous présentant une séance d’entraînement sous forme de circuit.
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Tuto trail n°2 : bien organiser son sac
Dans ce nouveau tuto, vous allez apprendre à bien organiser votre sac pour partir en trail.
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Tuto trail n°1 : tout savoir sur la proprioception
Dans ce premier tuto sur le trail, nous allons apprendre à travailler la proprioception.
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Comment débuter le freestyle à l’âge adulte ?
Voici 5 conseils pour débuter le ski ou le snowboard freestyle à l'âge adulte dans les meilleures conditions.
Séjours sportifs
Les 7 spots pour bien débuter en kitesurf
Voici notre top 7 des meilleurs spots de kitesurf, testés et approuvés !
Séjours sportifs
5 idées reçues sur le ski dans les Pyrénées
On déconstruit dans cet article les idées reçues sur le ski dans les Pyrénées !
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Les 10 endroits que tu dois absolument voir aux Saintes
On t'a préparé une liste des lieux à ne pas manquer si tu débarques pour la journée ou pour une semaine de vacances aux Saintes !
Séjours sportifs
Le splitboard rend le ski de randonnée accessible aux snowboarders
Le splitboard est une petite révolution dans le monde du snowboard ! On vous explique en quoi.
Séjours sportifs
5 bonnes raisons de partir skier au printemps
Le printemps est un des meilleurs moments de la saison de ski ! On vous explique pourquoi.
Séjours sportifs
3 sports d’hiver à pratiquer quand on ne fait pas de ski
On vous présente 3 sports à pratiquer en montagne lorsqu'on ne fait pas de ski ou de snowboard.