Séjours sportifs
Tuto escalade n°9 : la manœuvre de maillon rapide
Maîtrisez la manipulation de maillon rapide pour redescendre lorsque vous grimpez en tête.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°7 : le matériel utile en falaise d’une longueur
On vous détaille tout le matériel utile en falaise d'une longueur.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°8 : grimper en tête en falaise
Si vous allez grimper pour la première fois en falaise, voici quelques points à respecter.
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Tuto escalade n°6 : les placements de base
Découvrez comment mieux grimper et économiser votre énergie grâce à la prise d'informations.
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Comment débuter l'escalade à l’âge adulte ?
Cet article vous donne quelques astuces pour commencer l'escalade tardivement.
Séjours sportifs
Tuto escalade n°5 : grimper en tête en salle
Découvrez comment grimper en tête en salle, un incontournable pour progresser et vous faire plaisir.
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10 conseils pour bien profiter de ses plongées en épaves
Voici 10 conseils pour bien profiter de vos prochaines plongées en épaves, en toute sécurité.
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Tuto escalade n°4 : la parade
Vous devez assurer quelqu'un en escalade ? On vous explique comment faire une bonne parade.
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Mon enfant n'aime pas faire de sport : 5 conseils pour le convaincre de se lancer
On vous donne 5 idées pour changer le regard de votre enfant sur le sport. Objectif plaisir et amusement.
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Tuto escalade n°3 : l’échauffement
Voici 6 exercices à faire pour un bon échauffement avant une session d'escalade.
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Tuto escalade n°2 : l’assurage en 5 temps
Maîtrisez l'assurage en 5 temps pour garantir la sécurité d'une personne qui escalade en moulinette.
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Tuto escalade n°1 : s’encorder avec un nœud de 8
Pour grimper en moulinette ou en tête, le nœud d’encordement le plus simple est le nœud de 8. On vous aide à bien le faire.
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Débutant en escalade : 6 questions à se poser pour commencer
L’escalade te tente mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Trouve les réponses à tes questions dans ce petit guide.
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9 règles de sécurité d'escalade essentielles pour grimper en salle
Voici une liste des règles de sécurité essentielles à connaître avant de te lancer en escalade.
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Les 12 plongées en épaves pour les débutants et les niveaux 1 en France
On vous a recensé 12 découvertes d'épaves fascinantes à faire pour les plongeurs débutants ou de niveau 1.
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Top 7 des spots de surf à faire pas loin et à l’étranger
Découvre 7 spots de surf exceptionnels à moins de 4 heures de vol de la France.