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Le fitness à la carte
Carte 12 Séances Fitness
À partir de
120.00€
Pour renforcer ses muscles ou développer son cardio seul(e) sur une machine. Pour bénéficier de la dynamique des cours collectifs fitness. Pour aller au bout de soimême dans un wod de cross training

Choisissez votre cours

UCPA

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

12 séances pour profiter pleinement des activités encadrées et bénéficier de la dynamique de groupe, et choisissez vos machines pour travailler le cardio- training ou le renforcement musculaire (accès au plateau cardio-muscu en dehors des horaires des cours collectifs fitness uniquement).


Âges

À partir de 16 ans

Equipement mis à disposition
Un matériel de haute qualité pour parfaire votre entraînement.
Equipement personnel
Tenue et chaussures adaptées aux salles de sport.
Conditions tarifaires
Tarif résident valable pour les résidents de la communauté urbaine du Grand Reims sur présentation d'un justificatif.
Conditions d'utilisation
Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Accès aux cours sur réservation de créneau depuis votre espace personnel. Accès au plateau cardio-muscu (en dehors des horaires des cours collectifs fitness uniquement). La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation de ces créneaux dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Assurance
Vos activités en toute sérénité ! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Un matériel de haute qualité pour parfaire votre entraînement.

Equipement personnel

Tenue et chaussures adaptées aux salles de sport.

Conditions tarifaires

Tarif résident valable pour les résidents de la communauté urbaine du Grand Reims sur présentation d'un justificatif.

Conditions d'utilisation

Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Accès aux cours sur réservation de créneau depuis votre espace personnel. Accès au plateau cardio-muscu (en dehors des horaires des cours collectifs fitness uniquement). La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation de ces créneaux dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.

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