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Sports de Nature
Les plus beaux spots de printemps
Quelques pistes de destinations printanières à découvrir pour retrouver la douceur des longues journées et peut-être le soleil !
Voyage/Sport trotter
Plus qu'une aventure sportive, une aventure humaine avec l'UCPA
Nadia, Bérangère et Anne, nous racontent comment leur aventure sportive en trek à Madagascar en 2013, a marqué les fondations d’une amitié durable.
Sports de Nature
Que mettre dans sa trousse à pharmacie pour partir en randonnée ?
Quand on part en randonnée, que ce soit à la journée ou en itinérance, il faut être autonome sur les premiers soins médicaux et capable d’agir rapidement en cas d’accident. Le docteur Anne Duraffourg nous livre ses conseils et dresse la liste de la trousse à pharmacie de base.
Sports de Nature
Comment gérer sa fatigue et son énergie en randonnée ?
Rien n’est plus extraordinaire que de marcher des heures entières et de contempler la nature au beau milieu de sentiers de randonnées. Seulement après quelques jours ou quelques heures de marche, la fatigue montre ses premiers effets négatifs. Il est donc primordial de savoir gérer sa fatigue et son énergie en randonnée.Physiquement éprouvantes les randonnées demandent beaucoup de ressources, notamment quand celles-ci comportent des dénivelés positifs pouvant atteindre les 1000 mètres.Les montées ne sont pas les se...
Voyage/Sport trotter
Je suis parti au Portugal randonner entre les parcs naturels de Sintra et d’Arrabida
Les parcs naturels de Sintra et d'Arrabida sont situés à quelques kilomètres de Lisbonne au Portugal. Ils offrent une ri...
Voyage/Sport trotter
Je suis parti en Arménie randonner sur les neiges du Caucase
L’Arménie en raquettes à neige ? mais quelle drôle d’idée ! ou plutôt quelle idée géniale pour découvrir un pays pe...
Sports de Nature
5 itinéraires de ski de randonnée incontournables à Tignes et Val d’Isère
Si Tignes et Val d’Isère sont mondialement connues pour la qualité de leur domaine skiable et l’étendue de leur potentiel hors piste, ces deux stations recèlent également de magnifiques itinéraires freerando.En ski de rando comme en splitboard, on peut s’éloigner rapidement des itinéraires les plus tracés, dans des paysages sauvages et préservés.Tignes et Val d’Isère ont des reliefs variés et très complémentaires : cela laisse donc un large choix d’itinéraires, permettant de s’adapter parfaitement aux conditions de...
Sports de Nature
Quelles différences entre freerando et ski de randonnée ?
Freerando, ski de randonnée (ou ski de rando), deux expressions que vous avez peut-être déjà entendu si vous sortez régu...
Sports de Nature
Comment se préparer pour un raid itinérant en ski de randonnée
Pour profiter au maximum de son itinérance en ski de rando, mieux vaut préparer méticuleusement son raid.Météo, sécurité...
Sports de Nature
10 randonnées en montagne de haut niveau en France
Qui a dit qu’il fallait traverser les continents pour effectuer des randonnées de haut niveau ? En France, nous disposons d’un espace naturel exceptionnel, et la randonnée permet de profiter pleinement de cet environnement et des reliefs que notre pays peut offrir.Les Alpes, les Pyrénées ou encore les montagnes corses ont suffisamment de ressources pour essouffler même les plus grands sportifs !Voici donc une sélection de 10 randonnées de haut niveau en France.Le Mont Thabor : une longue randonnée sa...
Sports de Nature
Comment se préparer pour une longue randonnée ?
Arpenter des sentiers perdus, parfois secrets que seuls quelques pèlerins, alpinistes ou autres randonneurs, ont emprunté, est très réjouissant. Mais comment se préparer efficacement une longue randonnée, de plusieurs jours, voire de plusieurs semaines ? On vous donne quelques conseils. Santé : anticiper la bobologie et ses traitementsPour la majorité des randonneurs, les problèmes de santé se limitent « aux petits bobos », maux de ventre, ampoules, genoux douloureux, des problèmes qui...
Sports de Nature
Le tour du Massif des Écrins en 8 jours
Le massif des Ecrins se trouve au nord des Hautes Alpes et au sud-est de l'Isère. Son plus haut sommet, la barre des Ecrins culmine à 4102 mètres. C'est là que le trek qui va durer 8 jours mène en parcourant 20 km et 1200 mètres de dénivelé par jour.Au départ de Serre-ChevalierLe départ s'effectue à Serre Chevalier, avec une traversée des pistes de la station avant de pénétrer la nature vierge. La marche se fait sans encombre, on peut voir les sommets mythiques tels que le Pelvoux, pour atteindre les pentes de Va...