Cours d'aquagym à Aubergenville !


Découvrez les activités aquagym & aquabike, et profitez des cours collectifs :


  • des coachs passionnés et une dynamique de groupe
  • des cours d'aquagym
  • des sessions aquabike
  • ouvert 7/7
  • formules à la séance, à la carte ou en abonnement


Et aussi : fitness et balnéo !


Abonnés (cartes ou abonnements) : réservez vos cours d'aquabike depuis votre espace personnel

Non Abonnés (unitaire): réservez votre cours d'aquabike depuis le planning ci-dessous


Cours d'aquagym sans réservation, horaires de chaque cours disponible dans la preséntation des activités aquagym.

Cours d'aquagym à Aubergenville !


Découvrez les activités aquagym & aquabike, et profitez des cours collectifs :


  • des coachs passionnés et une dynamique de groupe
  • des cours d'aquagym
  • des sessions aquabike
  • ouvert 7/7
  • formules à la séance, à la carte ou en abonnement


Et aussi : fitness et balnéo !


Abonnés (cartes ou abonnements) : réservez vos cours d'aquabike depuis votre espace personnel

Non Abonnés (unitaire): réservez votre cours d'aquabike depuis le planning ci-dessous


Cours d'aquagym sans réservation, horaires de chaque cours disponible dans la preséntation des activités aquagym.

Planning Aquabike

Si vous êtes titulaire d'une carte ou d'un abonnement, rendez-vous dans votre espace personnel pour réserver votre séance

LES ACTIVITéS

AQUABIKING

Venez vivre une expérience à la fois ludique et tonifiante dans nos cours d’aquabike. Vous alternez les exercices et rythmes de pédalage sur des enchaînements de musique variés. Une session fun pour muscler l’ensemble du corps : la résistance qu’offre l’eau renforce l’intensité du pédalage et l'hydromassage garantit une meilleure récupération.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- tonifie les muscles inférieurs
- améliore le gainage et le tonus musculaire
- dépassement de soi et lâcher prise : augmente la confiance en soi

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +

Mercredi : 12h15
Vendredi : 19h
Dimanche : 12h

AQUA COMBAT

Cours chorégraphié de haute intensité intégrant des mouvements issus de divers sports de combat et en utilisant du matériel adapté.

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ:
- développe l’explosivité
- améliore la coordination et l’équilibre
- rend les muscles plus toniques et plus fermes
- stimule le système cardiovasculaire
- une activité ludique sans risque de blessure
- évacue le stress

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +++

Mardi : 12h
Mercedi : 19h
Jeudi : 12h

AQUADYMANIC

L'’activité idéale pour améliorer votre endurance, renforcer vos muscles et brûler un maximum de calories sans risque de blessure ! Votre coach vous guidera et vous motivera au rythme d’une musique entraînante.

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- une approche énergique avec intensité élevée pour des bienfaits complets
- renforce le tonus musculaire
- stimule le système cardiovasculaire
- améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : ++

Mardi : 11h15
Mercredi : 13h15
Vendredi : 12h

AQUAFIT

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ:
- remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
- stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
- améliore la condition cardiovasculaire
- meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +++

Lundi : 12h (Aquafit Power) et 19h
Mardi : 19h
Jeudi : 19h
Vendredi : 11h15 (Aquafit Power)
Samedi : 12h15

AQUASOFT

Envie de reprendre une activité sportive en douceur, l’Aquasoft est l’activité idéale ! Vous travaillerez l’ensemble de votre corps : d’un côté l’eau facilitera certains mouvements et de l’autre l’utilisation de la résistance permettra de vous muscler sans traumatisme ou risque de blessure.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- renforce le tonus musculaire
- stimule le système cardiovasculaire
- améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +
Renfo musculaire : +
Rythme : +

Mardi : 11h15
jeudi : 11h15

AQUAGYM PRÉNATAL

Vous êtes enceinte, souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.

BIENFAITS DE L' ACTIVITÉ:
- permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique au niveau des jambes grâce à l'effet drainant de l'eau
- facilite la relaxation et améliore lesommeil.
- soulage les douleurs de la femme enceinte (maux de dos, douleurs périnéales...)

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +
Renfo musculaire : +
Rythme : +

Mercredi : 11h15

AQUABIKING

Venez vivre une expérience à la fois ludique et tonifiante dans nos cours d’aquabike. Vous alternez les exercices et rythmes de pédalage sur des enchaînements de musique variés. Une session fun pour muscler l’ensemble du corps : la résistance qu’offre l’eau renforce l’intensité du pédalage et l'hydromassage garantit une meilleure récupération.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- tonifie les muscles inférieurs
- améliore le gainage et le tonus musculaire
- dépassement de soi et lâcher prise : augmente la confiance en soi

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +

Mercredi : 12h15
Vendredi : 19h
Dimanche : 12h

AQUA COMBAT

Cours chorégraphié de haute intensité intégrant des mouvements issus de divers sports de combat et en utilisant du matériel adapté.

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ:
- développe l’explosivité
- améliore la coordination et l’équilibre
- rend les muscles plus toniques et plus fermes
- stimule le système cardiovasculaire
- une activité ludique sans risque de blessure
- évacue le stress

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +++

Mardi : 12h
Mercedi : 19h
Jeudi : 12h

AQUADYMANIC

L'’activité idéale pour améliorer votre endurance, renforcer vos muscles et brûler un maximum de calories sans risque de blessure ! Votre coach vous guidera et vous motivera au rythme d’une musique entraînante.

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- une approche énergique avec intensité élevée pour des bienfaits complets
- renforce le tonus musculaire
- stimule le système cardiovasculaire
- améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +++
Renfo musculaire : ++
Rythme : ++

Mardi : 11h15
Mercredi : 13h15
Vendredi : 12h

AQUAFIT

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ:
- remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
- stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
- améliore la condition cardiovasculaire
- meilleure coordination et stabilité

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : ++
Renfo musculaire : ++
Rythme : +++

Lundi : 12h (Aquafit Power) et 19h
Mardi : 19h
Jeudi : 19h
Vendredi : 11h15 (Aquafit Power)
Samedi : 12h15

AQUASOFT

Envie de reprendre une activité sportive en douceur, l’Aquasoft est l’activité idéale ! Vous travaillerez l’ensemble de votre corps : d’un côté l’eau facilitera certains mouvements et de l’autre l’utilisation de la résistance permettra de vous muscler sans traumatisme ou risque de blessure.

BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ :
- renforce le tonus musculaire
- stimule le système cardiovasculaire
- améliore la résistance physique et l’endurance

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +
Renfo musculaire : +
Rythme : +

Mardi : 11h15
jeudi : 11h15

AQUAGYM PRÉNATAL

Vous êtes enceinte, souhaitez prendre soin de vous, vous détendre, travailler votre respiration, vous relaxer en milieu aquatique durant votre grossesse.

BIENFAITS DE L' ACTIVITÉ:
- permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique au niveau des jambes grâce à l'effet drainant de l'eau
- facilite la relaxation et améliore lesommeil.
- soulage les douleurs de la femme enceinte (maux de dos, douleurs périnéales...)

Niveaux d'intensité (sur 3) :
Cardio : +
Renfo musculaire : +
Rythme : +

Mercredi : 11h15

AquagYM & Aquabike à Aubergenville


UCPA Aqua Stadium Les Bains de Seine Mauldre, c'est votre destination ultime pour une remise en forme aquatique optimale ! Nos cours d'aquagym et d'aquabike sont conçus pour vous offrir une expérience unique alliant plaisir et bien-être.


Découvrez les bienfaits de l'aquagym :

L'aquagym est bien plus qu'un simple exercice dans l'eau. Nos séances dynamiques et ludiques sont adaptées à tous les niveaux, vous permettant de tonifier vos muscles, d'améliorer votre endurance et de brûler des calories, le tout dans une atmosphère conviviale. Les bienfaits de l'aquagym ne se limitent pas seulement à la forme physique, ils contribuent également à soulager le stress et à favoriser la détente.


Plongez dans l'aventure aquabike :

Vous êtes à la recherche d'un entraînement cardiovasculaire efficace tout en préservant vos articulations? l'aquabike est fait pour vous ! Nos cours vous proposent une expérience rafraîchissante où la résistance de l'eau intensifie vos mouvements, renforçant ainsi votre système cardiorespiratoire et tonifiant vos jambes. L'aquabike est une alternative dynamique aux séances traditionnelles en salle de sport.



Plongez dans une nouvelle aventure de remise en forme aquatique!

AquagYM & Aquabike à Aubergenville


UCPA Aqua Stadium Les Bains de Seine Mauldre, c'est votre destination ultime pour une remise en forme aquatique optimale ! Nos cours d'aquagym et d'aquabike sont conçus pour vous offrir une expérience unique alliant plaisir et bien-être.


Découvrez les bienfaits de l'aquagym :

L'aquagym est bien plus qu'un simple exercice dans l'eau. Nos séances dynamiques et ludiques sont adaptées à tous les niveaux, vous permettant de tonifier vos muscles, d'améliorer votre endurance et de brûler des calories, le tout dans une atmosphère conviviale. Les bienfaits de l'aquagym ne se limitent pas seulement à la forme physique, ils contribuent également à soulager le stress et à favoriser la détente.


Plongez dans l'aventure aquabike :

Vous êtes à la recherche d'un entraînement cardiovasculaire efficace tout en préservant vos articulations? l'aquabike est fait pour vous ! Nos cours vous proposent une expérience rafraîchissante où la résistance de l'eau intensifie vos mouvements, renforçant ainsi votre système cardiorespiratoire et tonifiant vos jambes. L'aquabike est une alternative dynamique aux séances traditionnelles en salle de sport.



Plongez dans une nouvelle aventure de remise en forme aquatique!

Matériel à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités et des cours encadrés.

Matériel à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités et des cours encadrés.

Matériel à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des activités et des cours encadrés.