Le pilates est une méthode de conditionnement physique qui repose sur des exercices ciblant principalement les muscles profonds. Ces mouvements, réalisés avec concentration et contrôle, visent à améliorer la souplesse, la force, et l’équilibre tout en réduisant les tensions musculaires. Idéal pour développer une meilleure conscience corporelle, le pilates est également recommandé pour prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un mode de vie sédentaire.
Pratiquer le pilates à l’UCPA Sport Station Meudon vous permet de profiter de nombreux avantages :
- Renforcement des muscles profonds : travail des abdominaux, du dos et du plancher pelvien pour un gainage optimal.
- Amélioration de la posture : une pratique régulière aide à adopter des positions plus équilibrées et à travailler la coordination au quotidien.
- Détente et gestion du stress : des mouvements fluides combinés à une respiration contrôlée apaisent le mental.
- Adapté à tous les âges et niveaux : nos coachs ajustent les séances en fonction des besoins et capacités de chaque participant.
Qu’est-ce que le pilates ?
Le pilates est une méthode de conditionnement physique qui repose sur des exercices ciblant principalement les muscles profonds. Ces mouvements, réalisés avec concentration et contrôle, visent à améliorer la souplesse, la force, et l’équilibre tout en réduisant les tensions musculaires. Idéal pour développer une meilleure conscience corporelle, le pilates est également recommandé pour prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un mode de vie sédentaire.
Pratiquer le pilates à l’UCPA Sport Station Meudon vous permet de profiter de nombreux avantages :
- Renforcement des muscles profonds : travail des abdominaux, du dos et du plancher pelvien pour un gainage optimal.
- Amélioration de la posture : une pratique régulière aide à adopter des positions plus équilibrées et à travailler la coordination au quotidien.
- Détente et gestion du stress : des mouvements fluides combinés à une respiration contrôlée apaisent le mental.
- Adapté à tous les âges et niveaux : nos coachs ajustent les séances en fonction des besoins et capacités de chaque participant.
Avec le Pack Fitness Illimité, profitez d’un accès libre à nos cours de pilates et bien plus :
- Plus de 40 cours collectifs par semaine, dont des séances de pilates, yoga, stretching ou même fit bike.
- Des horaires étendus, du lundi au dimanche, y compris en soirée, pour s’adapter à votre emploi du temps.
- À partir de 24,90 € / mois pour les -25 ans avec un abonnement de 12 mois (39,90 € pour les +25 ans).
En plus des cours de pilates, profitez d’une offre complète et d’un cadre unique :
- Du matériel mis à disposition, incluant tapis, élastiques et autres accessoires indispensables pour vos cours de pilates.
- Réservation des cours collectifs : depuis votre espace personnel, réservez jusqu’à 3 cours simultanément. Vous pourrez en réserver de nouveaux une fois l’un d’eux consommé.
- Des coachs sportifs expérimentés, attentifs à vos besoins et à vos objectifs, pour vous accompagner à chaque étape.
- Un espace de 8 500 m², regroupant fitness, squash, padel, escape game, patinoire, et plus encore.
- Un espace Food & Drink, pour prolonger l’expérience après votre séance.
- Une accessibilité optimale : parking public gratuit et équipements accessibles aux personnes à mobilité réduite.
Pourquoi choisir l’UCPA Sport Station Meudon ?
En plus des cours de pilates, profitez d’une offre complète et d’un cadre unique :
- Du matériel mis à disposition, incluant tapis, élastiques et autres accessoires indispensables pour vos cours de pilates.
- Réservation des cours collectifs : depuis votre espace personnel, réservez jusqu’à 3 cours simultanément. Vous pourrez en réserver de nouveaux une fois l’un d’eux consommé.
- Des coachs sportifs expérimentés, attentifs à vos besoins et à vos objectifs, pour vous accompagner à chaque étape.
- Un espace de 8 500 m², regroupant fitness, squash, padel, escape game, patinoire, et plus encore.
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- Une accessibilité optimale : parking public gratuit et équipements accessibles aux personnes à mobilité réduite.