PILATES
Cours de pilates à l' UCPA
La méthode Pilates permet d'entretenir le lien entre santé mentale et physique grâce à un enchaînement d’exercices et postures. Vous renforcerez majoritairement, les muscles du centre du corps.
Cours de pilates à l' UCPA
La méthode Pilates permet d'entretenir le lien entre santé mentale et physique grâce à un enchaînement d’exercices et postures. Vous renforcerez majoritairement, les muscles du centre du corps.
Les bienfaits de l'activité
* Améliore la souplesse
* Améliore les capacités musculaires
* Améliore la coordination musculaire
* Améliore les capacités musculaires
* Améliore la coordination musculaire
Les bienfaits de l'activité
* Améliore la souplesse
* Améliore les capacités musculaires
* Améliore la coordination musculaire
* Améliore les capacités musculaires
* Améliore la coordination musculaire
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
45 minutes
INTENSITÉ CARDIO
REINFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
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A savoir
Age : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutants
Matériel nécessaire : Tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutants
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