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44.90€ / mois
Pour s'entraîner sur un matériel dernière génération et gérer votre programme de musculation. Pour faire le plein d'énergie grâce à la dynamique des cours collectifs fitness. Pour partager un entraînement entre passionnés et prolonger l'expérience autour d'une pause gourmande
Abonnement mensuel AVEC engagement 12 mois
à partir de
44.90 €
/ mois
PROMO - Abonnement Mensuel SANS Engagement
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Choisissez votre cours
Fit Bike
- Réglages, échauffements, mise en action
- Alternance de moments d'intensités variables, changements de postures
- Retour au calme et étirements en fin de séance.
Cross Training
- Renforcement musculaire et cardio-vasculaire
- Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
- Apprentissage technique et coaching, intensité adaptée à chacun
Adapt Fit
- Exercices physiques doux et variés
- Travail de l’équilibre et de la posture
- Préservation du potentiel physique
- Ateliers dédiés à l’amélioration du quotidien
Gym Douce
à partir de 16 ans
- Travail de tonicité musculaire et de mobilité articulaire
- Exercices de souplesse
- Détente et relaxation
Yoga
à partir de 16 ans
- > TOUS NIVEAUX
- Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
- Maîtrise du placement et de la respiration
- Développement de la force vitale
Swiss Ball
à partir de 16 ans
- Travail global du corps à l’aide d’un gros ballon de gymnastique
- Renforcement musculaire en profondeur
- Amélioration de la souplesse, de la coordination et de l’équilibre
Stretching
- Séance d’étirements des différents groupes musculaires
- Musiques calmes d’ambiance
- Relaxation
Pilates
- Enchaînements de mouvements debout ou au sol
- Travail de l’équilibre et des muscles profonds
- Maîtrise de la respiration et de la posture
- Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle
TRX Training
à partir de 16 ans
- Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
- Utilisation de matériel spécifique (sangles)
- Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
- Rythmes adaptés à chacun
Body Barre
à partir de 16 ans
- Renforcement musculaire à l’aide de barres lestées
- Séance en rythme et en musique
- Consignes de placement et de posture
- Etirements en fin de séance
Body Sculpt
à partir de 16 ans
- Séance de culture physique générale
- Enchaînements de mouvements sur musique d’ambiance
- Utilisation de petits accessoires (haltères, élastiques…)
- Consignes de placement et de posture, et étirements en fin de séance
Abdos Express
- Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
- Consignes de placement et de posture
- Étirements en fin de séance
- Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort
Cuisses Abdos Fessiers
- Renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers
- Séance en rythme et en musique
- Consignes de placement et de posture
- Etirements en fin de séance
Zumba
à partir de 16 ans
- Activité mêlant danses latines et aérobic
- Chorégraphies rythmées sur des musiques latines (salsa, mambo…)
- Alternance de tempos
Cardio Power
- Travail cardio et d’endurance en musique
- Renforcement musculaire du bas du corps
- Alternance des rythmes de travail
- Récupération active et étirements
Cardio Combat
- Enchaînements de mouvements empruntés aux sports de combat
- Travail de l’équilibre et de la coordination
- Développement des capacités cardiovasculaires
- Consignes de placement et de posture ; étirements en fin de séance
Step
à partir de 16 ans
- Enchaînements chorégraphiés sur une marche d’exercice
- Séance en rythme et en musique
- Consignes de placement et de posture
- Etirements en fin de séance
LIA (Low Impact Aerobic)
- Enchaînements chorégraphiés de mouvements
- Consignes de placement et de posture
- Séances en rythme et en musique
- Ambiance ludique et conviviale
Yoga Niv.1
- > NIVEAU DÉBUTANTS
- Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
- Maîtrise du placement et de la respiration
- Développement de la force vitale
Yoga Niv.2
- > NIVEAU INITIÉS / CONFIRMÉS
- Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
- Maîtrise du placement et de la respiration
- Développement de la force vitale
Fit Bike
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Frais de dossier : 20€ (offerts jusqu'au 31/01/2022).
ATTENTION : un seul pack par commande.
Âges
À partir de 16 ans
En option
- Frais de dossier offerts
Toutes les machines pour votre préparation ou votre remise en forme physique.
Tout le matériel nécessaires pour les cours collectifs.
Tenue classique pour les salles de sport.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette.
Frais de dossier : 20€ (offerts jusqu'au 31/01/2022).
Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat ; la 2è mensualité sera déclenchée 1 mois après la date de votre 1ère séance sportive, les échéances suivantes, à la même date d'anniversaire des mois suivants.
Cours collectifs fitness en illimité à réserver depuis votre espace personnel , accès libre et illimité au plateau cardio-muscu.
ATTENTION : un seul pack par commande.
Vos activités en toute sérénité!
Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama.
Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !
Equipement mis à disposition
Toutes les machines pour votre préparation ou votre remise en forme physique. Tout le matériel nécessaires pour les cours collectifs.
Equipement personnel
Tenue classique pour les salles de sport. N'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette.
Conditions tarifaires
Frais de dossier : 20€ (offerts jusqu'au 31/01/2022).
Conditions d'utilisation
Réglez votre 1ère mensualité lors de l'achat ; la 2è mensualité sera déclenchée 1 mois après la date de votre 1ère séance sportive, les échéances suivantes, à la même date d'anniversaire des mois suivants. Cours collectifs fitness en illimité à réserver depuis votre espace personnel , accès libre et illimité au plateau cardio-muscu. ATTENTION : un seul pack par commande.
Assurance
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