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Fit

Séance Fitness

À partir de
10.00€
  • Pour éliminer votre stress
  • Pour mieux respirer
  • Pour renforcer votre musculature
  • Pour gagner en souplesse

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UCPA

Coaching

  • Bilan et évaluation de la condition physique, objectifs, évaluations
  • 10 séances avec le coach sur site et programmation des autres séances intermédiaires
  • Séances variées, progressives et objectivées, en petit groupe de 2 à 4 permettant échanges et émulation

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps et renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, avec intensité adaptée à chacun
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par’entraide dans l’effort

TRX Training

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements

Abdo Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux.
  • Consignes de placement et de posture.
  • Étirements en fin de séance.

Gym Douce

  • Travail de tonicité musculaire, de mobilité articulaire et de souplesse.
  • Détente et relaxation.

Stretching découverte

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires.
  • Musiques calmes d’ambiance.
  • Relaxation.
UCPA

Coaching

  • Bilan et évaluation de la condition physique, objectifs, évaluations
  • 10 séances avec le coach sur site et programmation des autres séances intermédiaires
  • Séances variées, progressives et objectivées, en petit groupe de 2 à 4 permettant échanges et émulation
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Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps et renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, avec intensité adaptée à chacun
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par’entraide dans l’effort
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TRX Training

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
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Abdo Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux.
  • Consignes de placement et de posture.
  • Étirements en fin de séance.
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Gym Douce

  • Travail de tonicité musculaire, de mobilité articulaire et de souplesse.
  • Détente et relaxation.
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Stretching découverte

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires.
  • Musiques calmes d’ambiance.
  • Relaxation.

Venez trouver la motivation et réussissez à être régulier dans vos exercices grâce à la dynamique impulsée par nos coachs.

Séance de fitness à l'unité ou en carte de 12 séances (pour le prix de 10!).


Âges

À partir de 16 ans

Durée d'une séance

45 minutes

Tout le matériel nécessaire aux cours collectifs.
Chaussures et tenue de sport adaptées à la pratiques du sport en salle. Serviette et bouteille d'eau.
Séance valable sur réservation . Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Zone cross training inclus pour les séances encadrées. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaire aux cours collectifs.

Equipement personnel

Chaussures et tenue de sport adaptées à la pratiques du sport en salle. Serviette et bouteille d'eau.

Conditions d'utilisation

Séance valable sur réservation . Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Zone cross training inclus pour les séances encadrées. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation des créneaux horaires dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.

Assurance

Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !