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650.00€
- Pour enchainer les longueurs dans les bassins
- Pour sculpter son corps en rythme avec les cours d'aquagym et aquabike
- Pour se dépasser dans l'espace cardiomuscu et profiter des cours collectifs fitness
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X.XX €
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Choisissez votre cours
Coaching
- Bilan et évaluation de la condition physique, objectifs, évaluations
- 10 séances avec le coach sur site et programmation des autres séances intermédiaires
- Séances variées, progressives et objectivées, en petit groupe de 2 à 4 permettant échanges et émulation
Cross Training
- Renforcement musculaire de tout le corps et renforcement cardio-vasculaire
- Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
- Apprentissage technique et coaching, avec intensité adaptée à chacun
- Ambiance de groupe conviviale, renforcée par’entraide dans l’effort
Yoga Basic
- Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
- Maîtrise du placement et de la respiration
- Développement de la force vitale
TRX Training
- Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
- Utilisation de matériel spécifique (sangles)
- Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
Aquagym Vitalité
- Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
- Relaxation et étirements
Aquagym Plus
- Cours ludique sur une base musicale très rythmée
- Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
- Travail cardio axé sur les jambes
Aqua Fit Dance
- Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
- Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
- Renforcement musculaire général
- Relaxation et étirements
Circuit Aquaforme
- Cours ludiques par rotations d'ateliers variés en musique
- Travail cardio-drainant
- Renforcement musculaire général, alternance d'intensité
Aqua Pilates
- Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
- Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
- Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau
Abdo Express
- Séance courte de renforcement des muscles abdominaux.
- Consignes de placement et de posture.
- Étirements en fin de séance.
Aquaboxing
- Alliez boxe et eau pour un entraînement sans impact.
- Boostez votre cardio, renforcez vos muscles et brûlez des calories.
- Une expérience rafraîchissante qui libère le stress et augmente l'endurance.
Aquapole
- Combinez pole dance et eau pour un entraînement doux et tonique.
- Sculptez votre silhouette, gagnez en grâce et en force.
- Plongez dans une routine qui allie détente et renforcement musculaire.
Gym Douce
- Travail de tonicité musculaire, de mobilité articulaire et de souplesse.
- Détente et relaxation.
Stretching découverte
- Séance d’étirements des différents groupes musculaires.
- Musiques calmes d’ambiance.
- Relaxation.
Coaching
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Aquagym Vitalité
- Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
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Aquagym Plus
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Aqua Pilates
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Abdo Express
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Gym Douce
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Abonnement mensuel ou annuel.
Compte tenu de la forte demande sur les cours d'Aquabike, et pour laisser la possibilité au plus grand nombre de prendre part aux séances, une limite de réservation est fixée à 4 sessions en simultanée. Si vous avez réservé 4 séances d'Aquabike dans votre espace personnel, attendez d'avoir pariticipé à un de ces cours pour pouvoir en réserver un autre.
Âges
À partir de 16 ans
Tout le matériel nécessaire à la pratique de vos activités dans des conditions optimales.
Pour la piscine : bonnet de bain. Slip de bain pour les hommes, maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes.
Pour le fitness : chaussures propres adaptées à la pratique en salle.Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée.
Après avoir acheté votre pack, réservez vos cours depuis votre espace personnel.
Compte tenu de la forte demande sur les cours d'Aquabike, et pour laisser la possibilité au plus grand nombre de prendre part aux séances, une limite de réservation est fixée à 4 sessions en simultanée. Si vous avez réservé 4 séances d'Aquabike dans votre espace personnel, attendez d'avoir pariticipé à un de ces cours pour pouvoir en réserver un autre.
Vos activités en toute sérénité!
Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama.
Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !
Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaire à la pratique de vos activités dans des conditions optimales.
Equipement personnel
Pour la piscine : bonnet de bain. Slip de bain pour les hommes, maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes. Pour le fitness : chaussures propres adaptées à la pratique en salle.Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée.
Conditions d'utilisation
Après avoir acheté votre pack, réservez vos cours depuis votre espace personnel. Compte tenu de la forte demande sur les cours d'Aquabike, et pour laisser la possibilité au plus grand nombre de prendre part aux séances, une limite de réservation est fixée à 4 sessions en simultanée. Si vous avez réservé 4 séances d'Aquabike dans votre espace personnel, attendez d'avoir pariticipé à un de ces cours pour pouvoir en réserver un autre.
Assurance
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