Le meilleur d'UCPA Sport Access

Pack Le Club

À partir de
650.00€
  • Pour enchainer les longueurs dans les bassins
  • Pour sculpter son corps en rythme avec les cours d'aquagym et aquabike
  • Pour se dépasser dans l'espace cardiomuscu et profiter des cours collectifs fitness

Choisissez votre cours

UCPA

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps et renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, avec intensité adaptée à chacun
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par’entraide dans l’effort

Yoga Basic

  • Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
  • Maîtrise du placement et de la respiration
  • Développement de la force vitale

TRX Training

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements

Aquagym Vitalité

  • Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
  • Relaxation et étirements

Aquagym Plus

  • Cours ludique sur une base musicale très rythmée
  • Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
  • Travail cardio axé sur les jambes

Aqua Fit Dance

  • Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
  • Renforcement musculaire général
  • Relaxation et étirements

Circuit Aquaforme

  • Cours ludiques par rotations d'ateliers variés en musique
  • Travail cardio-drainant
  • Renforcement musculaire général, alternance d'intensité

Aqua Pilates

  • Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
  • Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
  • Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau

Abdo Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux.
  • Consignes de placement et de posture.
  • Étirements en fin de séance.

Aquaboxing

  • Alliez boxe et eau pour un entraînement sans impact.
  • Boostez votre cardio, renforcez vos muscles et brûlez des calories.
  • Une expérience rafraîchissante qui libère le stress et augmente l'endurance.

Aquapole

  • Combinez pole dance et eau pour un entraînement doux et tonique.
  • Sculptez votre silhouette, gagnez en grâce et en force.
  • Plongez dans une routine qui allie détente et renforcement musculaire.

Gym Douce

  • Travail de tonicité musculaire, de mobilité articulaire et de souplesse.
  • Détente et relaxation.

Stretching découverte

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires.
  • Musiques calmes d’ambiance.
  • Relaxation.

Aquabike Solo

  • Séance de 45 minutes de pédalage en milieu aquatique.
  • Met l'accent sur des exercices cardio-drainants favorisant l'endurance.
  • Offre des bénéfices pour le cœur et aide à combattre la cellulite.

Aquabike Duo

  • En plus du pédalage, ce cours comprend des exercices de renforcement musculaire général.
  • Peut intégrer l'utilisation d'élastiques ou d'autres équipements, ou se faire sans matériel
  • Allie travail cardio et musculation pour des résultats complets.

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps et renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes et des activités, organisés en circuit training
  • Apprentissage technique et coaching, avec intensité adaptée à chacun
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par’entraide dans l’effort

Yoga Basic

  • Enchaînements corporels dynamiques ou statiques
  • Maîtrise du placement et de la respiration
  • Développement de la force vitale

TRX Training

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Utilisation de matériel spécifique (sangles)
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements

Aquagym Vitalité

  • Enchaînement tonique d’exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et travail de coordination motrice
  • Relaxation et étirements

Aquagym Plus

  • Cours ludique sur une base musicale très rythmée
  • Alternance d’exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
  • Travail cardio axé sur les jambes

Aqua Fit Dance

  • Enchainement chorégraphié d'exercices aquatiques
  • Renforcement musculaire et coordination matrice bras et jambes (en musique)
  • Renforcement musculaire général
  • Relaxation et étirements

Circuit Aquaforme

  • Cours ludiques par rotations d'ateliers variés en musique
  • Travail cardio-drainant
  • Renforcement musculaire général, alternance d'intensité

Aqua Pilates

  • Séance relaxante et tonifiante alliant bienfaits du Pilates et actions du massage aquatique
  • Renforcement en douceur des muscles profonds posturaux, du dos et de la ceinture abdominale
  • Travail sur l'équilibre et l'alignement accentués par la résistance de l'eau

Abdo Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux.
  • Consignes de placement et de posture.
  • Étirements en fin de séance.

Aquaboxing

  • Alliez boxe et eau pour un entraînement sans impact.
  • Boostez votre cardio, renforcez vos muscles et brûlez des calories.
  • Une expérience rafraîchissante qui libère le stress et augmente l'endurance.

Aquapole

  • Combinez pole dance et eau pour un entraînement doux et tonique.
  • Sculptez votre silhouette, gagnez en grâce et en force.
  • Plongez dans une routine qui allie détente et renforcement musculaire.

Gym Douce

  • Travail de tonicité musculaire, de mobilité articulaire et de souplesse.
  • Détente et relaxation.

Stretching découverte

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  • Musiques calmes d’ambiance.
  • Relaxation.

Aquabike Solo

  • Séance de 45 minutes de pédalage en milieu aquatique.
  • Met l'accent sur des exercices cardio-drainants favorisant l'endurance.
  • Offre des bénéfices pour le cœur et aide à combattre la cellulite.

Aquabike Duo

  • En plus du pédalage, ce cours comprend des exercices de renforcement musculaire général.
  • Peut intégrer l'utilisation d'élastiques ou d'autres équipements, ou se faire sans matériel
  • Allie travail cardio et musculation pour des résultats complets.

Tous les cours collectifs fitness, aquagym et aquabike, l'accès libre et illimité à la piscine et au plateau cardio-musculation. Pour travailler de manière complémentaire une préparation physique ou tout simplement pour s'entretenir.

Abonnement mensuel ou annuel.

Compte tenu de la forte demande sur les cours d'Aquabike, et pour laisser la possibilité au plus grand nombre de prendre part aux séances, une limite de réservation est fixée à 4 sessions en simultanée. Si vous avez réservé 4 séances d'Aquabike dans votre espace personnel, attendez d'avoir pariticipé à un de ces cours pour pouvoir en réserver un autre.

Âges

À partir de 16 ans

Equipement mis à disposition
Tout le matériel nécessaire à la pratique de vos activités dans des conditions optimales.
Equipement personnel
Pour la piscine : bonnet de bain. Slip de bain pour les hommes, maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes. Pour le fitness : chaussures propres adaptées à la pratique en salle.Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée.
Conditions d'utilisation
Après avoir acheté votre pack, réservez vos cours depuis votre espace personnel. Compte tenu de la forte demande sur les cours d'Aquabike, et pour laisser la possibilité au plus grand nombre de prendre part aux séances, une limite de réservation est fixée à 4 sessions en simultanée. Si vous avez réservé 4 séances d'Aquabike dans votre espace personnel, attendez d'avoir pariticipé à un de ces cours pour pouvoir en réserver un autre.
Assurance
Vos activités en toute sérénité! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique de vos activités dans des conditions optimales.

Equipement personnel

Pour la piscine : bonnet de bain. Slip de bain pour les hommes, maillots de bain une ou deux pièces pour les femmes. Pour le fitness : chaussures propres adaptées à la pratique en salle.Une tenue de sport adaptée pour les cours au sol est recommandée.

Conditions d'utilisation

Après avoir acheté votre pack, réservez vos cours depuis votre espace personnel. Compte tenu de la forte demande sur les cours d'Aquabike, et pour laisser la possibilité au plus grand nombre de prendre part aux séances, une limite de réservation est fixée à 4 sessions en simultanée. Si vous avez réservé 4 séances d'Aquabike dans votre espace personnel, attendez d'avoir pariticipé à un de ces cours pour pouvoir en réserver un autre.

Assurance

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