STRETCHING
Cours de stretching à l' UCPA
Pratique sportive à part entière, le streching est une activité qui devrait faire partie de la routine de de chaque sportif, ou non-sportif ! Le stretching est bénéfique à la récupération des muscles
Cours de stretching à l' UCPA
Pratique sportive à part entière, le streching est une activité qui devrait faire partie de la routine de de chaque sportif, ou non-sportif ! Le stretching est bénéfique à la récupération des muscles
Les bienfaits de l'activité
* Étire les muscles afin d’acquérir une souplesse articulaire et musculaire
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
Les bienfaits de l'activité
* Étire les muscles afin d’acquérir une souplesse articulaire et musculaire
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
45 minutes
INTENSITÉ CARDIO
REINFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
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A savoir
Age : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutants
Matériel nécessaire : Tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutants
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