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Le fitness à la carte
Carte de 10 Séances de Fitness
À partir de
162.00€
Pour renforcer ses muscles ou développer son cardio. Pour bénéficier de la dynamique des cours collectifs fitness. Pour aller au bout de soimême dans un wod de cross training

Choisissez votre activité

UCPA

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Step

Body Sculpt

Cross Training

  • Renforcement musculaire de tout le corps
  • Renforcement cardio-vasculaire
  • Variété des programmes, organisés en circuit training

TRX

  • Renforcement et tonification musculaire générale grâce au poids de corps
  • Séances en petits groupes avec fortes individualisations sur les placements
  • Rythmes adaptés à chacun

Pilates

  • Enchaînements de mouvements debout ou au sol
  • Travail de l’équilibre et des muscles profonds
  • Maîtrise de la respiration et de la posture
  • Les 6 principes clé : respiration, concentration, centrage, précision, fluidité et contrôle

Abdos Express

  • Séance courte de renforcement des muscles abdominaux
  • Consignes de placement et de posture
  • Étirements en fin de séance
  • Ambiance de groupe conviviale, renforcée par l'entraide dans l'effort

Stretching

  • Séance d’étirements des différents groupes musculaires
  • Musiques calmes d’ambiance
  • Relaxation

Step

Body Sculpt

10 séances pour profiter pleinement des activités encadrées et bénéficier de la dynamique de groupe.

Âges

À partir de 16 ans

Equipement mis à disposition
Un matériel de haute qualité pour parfaire votre entraînement.
Equipement personnel
Tenue et chaussures adaptées aux salles de sport.
Conditions d'utilisation
Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Accès aux cours sur réservation de créneau depuis votre espace personnel. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation de ces créneaux dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.
Assurance
Vos activités en toute sérénité ! Découvrez les formules d’assurance et d'assistance proposées par le partenaire de l’UCPA, Mutuaide Assistance, société du groupe Groupama. Elles sont spécialement pensées pour la pratique de vos activités de loisirs sportifs !

Equipement mis à disposition

Un matériel de haute qualité pour parfaire votre entraînement.

Equipement personnel

Tenue et chaussures adaptées aux salles de sport.

Conditions d'utilisation

Validité 12 mois à partir de la date d'achat. Accès aux cours sur réservation de créneau depuis votre espace personnel. La Direction se réserve le droit de modifier à tout moment l'organisation de ces créneaux dans le but d'assurer la bonne tenue des cours.

Assurance

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