L’UCPA Club Le Village vous propose des cours de Pilates à Montigny-Le-Bretonneux dans une salle zen, spécialement conçue pour les disciplines douces, au sein de son nouvel espace fitness.
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui allie concentration, respiration, engagement du centre (ceinture abdominale) et fluidité des mouvements. Ses bienfaits sont nombreux, aussi bien pour les sportifs que pour les personnes en remise en forme ou recherche de bien-être :
- Renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien).
- Amélioration de la posture et de l’équilibre.
- Soulagement des douleurs dorsales.
- Meilleure conscience corporelle et mobilité.
- Détente mentale grâce à une respiration contrôlée.
C’est une activité idéale à pratiquer seule ou en complément du cardio par exemple.
Pourquoi se mettre au Pilates ?
L’UCPA Club Le Village vous propose des cours de Pilates à Montigny-Le-Bretonneux dans une salle zen, spécialement conçue pour les disciplines douces, au sein de son nouvel espace fitness.
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui allie concentration, respiration, engagement du centre (ceinture abdominale) et fluidité des mouvements. Ses bienfaits sont nombreux, aussi bien pour les sportifs que pour les personnes en remise en forme ou recherche de bien-être :
- Renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien).
- Amélioration de la posture et de l’équilibre.
- Soulagement des douleurs dorsales.
- Meilleure conscience corporelle et mobilité.
- Détente mentale grâce à une respiration contrôlée.
C’est une activité idéale à pratiquer seule ou en complément du cardio par exemple.
Les cours de Pilates de l’UCPA Club Le Village à Montigny-le-Bretonneux sont encadrés par des coach·es diplômé·es d’État. Proposés tout au long de la semaine sur différentes tranches horaires, vos cours durent 45 minutes.
Vous trouverez sur place :
- Des tapis, ballons et autres petits équipements fournis.
- Un encadrement bienveillant et précis.
- Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité.
- Des séances variées : Pilates au sol, travail postural, mobilité et respiration.
Des cours de pilates dans votre salle de sport à Montigny-le-Bretonneux
Les cours de Pilates de l’UCPA Club Le Village à Montigny-le-Bretonneux sont encadrés par des coach·es diplômé·es d’État. Proposés tout au long de la semaine sur différentes tranches horaires, vos cours durent 45 minutes.
Vous trouverez sur place :
- Des tapis, ballons et autres petits équipements fournis.
- Un encadrement bienveillant et précis.
- Des groupes à taille humaine pour un suivi de qualité.
- Des séances variées : Pilates au sol, travail postural, mobilité et respiration.