STRETCHING
Cours de stretching à l' UCPA
Le stretching améliore la mobilité, favorise la récupération et prévient les blessures. Une pratique essentielle pour tous, sportifs ou non, à intégrer dans sa routine bien-être au quotidien !
Cours de stretching à l' UCPA
Le stretching améliore la mobilité, favorise la récupération et prévient les blessures. Une pratique essentielle pour tous, sportifs ou non, à intégrer dans sa routine bien-être au quotidien !
Les bienfaits de l'activité
* Étire les muscles afin d’acquérir une souplesse articulaire et musculaire
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
Les bienfaits de l'activité
* Étire les muscles afin d’acquérir une souplesse articulaire et musculaire
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
* Procure une sensation de bien-être et de sérénité
À PARTIR DE 18 ANS
DURÉE
45 minutes
Intensité cardio
Renforcement musculaire
Rythme
Les prochains cours pour cette activité
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À savoir
Âge : à partir de 18 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau