L.I.A
Cours de L.I.A à l' UCPA
Le LIA est une pratique sportive dérivée du step, qui consiste à travailler son aérobie tout en faisant des mouvements dansés et des exercices de step… sans step !
Cours de L.I.A à l' UCPA
Le LIA est une pratique sportive dérivée du step, qui consiste à travailler son aérobie tout en faisant des mouvements dansés et des exercices de step… sans step !
Les bienfaits de l'activité
* Amélioration de la condition physique
* Renforcement de la tonicité musculaire
* Amélioration de la coordination générale
* Renforcement de la tonicité musculaire
* Amélioration de la coordination générale
Les bienfaits de l'activité
* Amélioration de la condition physique
* Renforcement de la tonicité musculaire
* Amélioration de la coordination générale
* Renforcement de la tonicité musculaire
* Amélioration de la coordination générale
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
45 minutes
INTENSITÉ CARDIO
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
À savoir
Âge : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau