Espace Cross-Training / Force

L’expérience : un terrain de jeu sportif en immersion

Bienvenue dans l'espace le plus explosif de la salle. Ici, l'entraînement prend une autre dimension : jeux de lumière, musique et scénographie créent une ambiance immersive qui transforme chaque séance en véritable expérience sportive.

Pensé comme un véritable terrain de jeu, cet espace permet de travailler la force, la puissance, l'endurance, la coordination et les mouvements fonctionnels dans un environnement qui donne envie de se dépasser.

Cours encadrés ou pratique libre : à vous de choisir

L'espace a été conçu pour permettre aux pratiquants de s'entraîner librement tout en accueillant simultanément des cours encadrés. Chacun peut donc trouver sa manière de pratiquer, que ce soit pour suivre les conseils d'un coach ou construire son propre entraînement.

Ce qui vous attend dans l'espace Cross Training / Force :

• Cross Training : combinez renforcement, cardio et mouvements fonctionnels dans des entraînements complets et variés.
• HYROX : développez votre endurance, votre force et votre puissance à travers des mouvements fonctionnels tirés de la préparation HYROX.
• Boxe & Cardio Boxe : enchaînez frappes, déplacements et combinaisons pour développer votre cardio, votre coordination, votre explosivité et vous défouler dans une ambiance ultra-dynamique.
• Force & renforcement : travaillez avec des charges libres et du matériel adapté pour développer votre force et votre puissance.
• Entraînement fonctionnel : squats, poussées, tirages, déplacements, portés… Une approche complète pour développer des qualités physiques utiles dans toutes les pratiques sportives.
• Pratique libre : construisez votre propre séance, travaillez vos mouvements ou complétez votre programme en autonomie.
• Une ambiance immersive : musique, jeux de lumière et scénographie accompagnent votre entraînement pour créer une véritable expérience sportive.

Entrez dans l'arène. Choisissez votre défi. Donnez tout.