Vous cherchez un cours de Cross Training à Paris pour améliorer votre force, votre endurance et votre explosivité ? L’UCPA Sport Station Hostel Paris 19ᵉ met à votre disposition une box de 150 m², entièrement équipée pour des entraînements en pratique libre ou en cours collectifs encadrés par des coachs spécialisés.
Le cross-training est un entraînement fonctionnel qui combine renforcement musculaire, cardio et explosivité, enchaînant des exercices variés avec peu de temps de récupération. C'est une discipline idéale pour développer l’endurance, la puissance et la coordination, tout en brûlant un maximum de calories.
Vous cherchez un cours de Cross Training à Paris pour améliorer votre force, votre endurance et votre explosivité ? L’UCPA Sport Station Hostel Paris 19ᵉ met à votre disposition une box de 150 m², entièrement équipée pour des entraînements en pratique libre ou en cours collectifs encadrés par des coachs spécialisés.
Le cross-training est un entraînement fonctionnel qui combine renforcement musculaire, cardio et explosivité, enchaînant des exercices variés avec peu de temps de récupération. C'est une discipline idéale pour développer l’endurance, la puissance et la coordination, tout en brûlant un maximum de calories.
Notre box de Cross Training de 150 m² est conçue pour vous permettre de repousser vos limites dans un environnement sécurisé et motivant.
Elle est équipée de :
- Kettlebells, haltères, barres olympiques pour un travail musculaire complet
- Cages de traction, box jump et cordes ondulatoires pour renforcer explosivité et agilité
- Rameurs, air bikes et sleds pour des séquences cardio intenses
- Un espace polyvalent permettant de varier les WOD (Workout Of the Day)
Pourquoi pratiquer le Cross Training ?
- Améliorer sa condition physique générale en combinant force, endurance et explosivité.
- Brûler un maximum de calories grâce à un effort intense et fractionné.
- Développer sa puissance musculaire avec des exercices fonctionnels variés.
- Travailler la coordination et la mobilité pour un corps plus équilibré.
- S’entraîner en groupe et profiter de l’émulation collective.
Nos coachs diplômés sont là pour vous conseiller, vous motiver et vous aider à progresser, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Notre box de Cross Training de 150 m² est conçue pour vous permettre de repousser vos limites dans un environnement sécurisé et motivant.
Elle est équipée de :
- Kettlebells, haltères, barres olympiques pour un travail musculaire complet
- Cages de traction, box jump et cordes ondulatoires pour renforcer explosivité et agilité
- Rameurs, air bikes et sleds pour des séquences cardio intenses
- Un espace polyvalent permettant de varier les WOD (Workout Of the Day)
Pourquoi pratiquer le Cross Training ?
- Améliorer sa condition physique générale en combinant force, endurance et explosivité.
- Brûler un maximum de calories grâce à un effort intense et fractionné.
- Développer sa puissance musculaire avec des exercices fonctionnels variés.
- Travailler la coordination et la mobilité pour un corps plus équilibré.
- S’entraîner en groupe et profiter de l’émulation collective.
Nos coachs diplômés sont là pour vous conseiller, vous motiver et vous aider à progresser, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.
Le Cross Training et l’escalade de bloc sont deux disciplines extrêmement complémentaires. Grâce à votre abonnement Fitness & Escalade, vous pouvez combiner ces deux activités pour un entraînement encore plus efficace.
Pourquoi allier Cross Training et escalade ?
- Le Cross Training améliore la force musculaire, l’endurance et l’explosivité, des qualités essentielles pour progresser en escalade.
- L’escalade de bloc développe l’agilité, la concentration et le gainage, parfait pour compléter un entraînement de Cross Training.
- Un duo idéal pour ceux qui cherchent à gagner en puissance et en contrôle du corps.
Grâce à notre Pack Fitness Illimité, vous avez un accès illimité à ces deux disciplines pour varier votre entraînement et maximiser vos résultats.
Le Cross Training et l’escalade de bloc sont deux disciplines extrêmement complémentaires. Grâce à votre abonnement Fitness & Escalade, vous pouvez combiner ces deux activités pour un entraînement encore plus efficace.
Pourquoi allier Cross Training et escalade ?
- Le Cross Training améliore la force musculaire, l’endurance et l’explosivité, des qualités essentielles pour progresser en escalade.
- L’escalade de bloc développe l’agilité, la concentration et le gainage, parfait pour compléter un entraînement de Cross Training.
- Un duo idéal pour ceux qui cherchent à gagner en puissance et en contrôle du corps.
Grâce à notre Pack Fitness Illimité, vous avez un accès illimité à ces deux disciplines pour varier votre entraînement et maximiser vos résultats.