Ta motivation peut parfois être en dents de scie? Nous sommes là pour te donner un petit coup de pouce. Voici quelques tips pour maintenir et booster ta motivation pour une session de sport !
- S'offrir un nouveau look sportif
On dit que ça marche à tous les coups ! Un petit 'kit' d'entraînement canon, et hop, on se sent comme un athlète de haut niveau. L'objectif : créer un état d'esprit positif et stylé.
- Se constituer une play list qui déchire
Crée une playlist qui te donne la pêche et l'envie de te surpasser. La musique, ton alliée décalée pour rester motivé.e et t’ éclater durant ta session.
- Se fixer des objectifs réalisables
Distance, temps, résistance, ou même cet adversaire coriace que tu rêves de mettre à terre... ! Des buts clairs pour rester concentré(e) et motivé(e).
- Varier tes séances
La monotonie, c'est le mood killer. Change d'activités régulièrement pour garder la flamme. Essaie d'autres cours, explore de nouveaux terrains de jeu, ou ajoute des exercices inattendus dans ta routine.
- Trouver un partenaire d'entraînement
Rien de tel qu'un BFF ! Avoir à tes côtés ton best friend for ever permet un soutien et une entraide réciproques et aide grandement à la motivation ! La camaraderie ou la famille, le secret pour des séances fun et une motivation au top !
- Planifier tes séances à l'avance
Intègre tes séances dans ton agenda, comme des réunions VIP. Une routine bien huilée facilite l'adhésion à ton programme. Et n'oublie pas de te laisser du temps pour récupérer, même les guerriers ont besoin de pauses !
- Récompense-toi !
Chaque petit progrès mérite une célébration. Offre-toi une récompense, pas forcément besoin de casser la baraque, juste de quoi marquer le coup. Rien qu' un verre à l'Espace Food & Drink pour débriefer de la session peut faire le job !
- Reste connecté avec la communauté
Suis-nous sur les réseaux sociaux, participe à nos événements et implique-toi dans la communauté du complexe. L'énergie positive de la communauté peut être une source inestimable de motivation !
Alors, prêt.e à envoyer du lourd à ta prochaine séance ? On compte sur toi !
- S'offrir un nouveau look sportif
On dit que ça marche à tous les coups ! Un petit 'kit' d'entraînement canon, et hop, on se sent comme un athlète de haut niveau. L'objectif : créer un état d'esprit positif et stylé.
- Se constituer une play list qui déchire
Crée une playlist qui te donne la pêche et l'envie de te surpasser. La musique, ton alliée décalée pour rester motivé.e et t’ éclater durant ta session.
- Se fixer des objectifs réalisables
Distance, temps, résistance, ou même cet adversaire coriace que tu rêves de mettre à terre... ! Des buts clairs pour rester concentré(e) et motivé(e).
- Varier tes séances
La monotonie, c'est le mood killer. Change d'activités régulièrement pour garder la flamme. Essaie d'autres cours, explore de nouveaux terrains de jeu, ou ajoute des exercices inattendus dans ta routine.
- Trouver un partenaire d'entraînement
Rien de tel qu'un BFF ! Avoir à tes côtés ton best friend for ever permet un soutien et une entraide réciproques et aide grandement à la motivation ! La camaraderie ou la famille, le secret pour des séances fun et une motivation au top !
- Planifier tes séances à l'avance
Intègre tes séances dans ton agenda, comme des réunions VIP. Une routine bien huilée facilite l'adhésion à ton programme. Et n'oublie pas de te laisser du temps pour récupérer, même les guerriers ont besoin de pauses !
- Récompense-toi !
Chaque petit progrès mérite une célébration. Offre-toi une récompense, pas forcément besoin de casser la baraque, juste de quoi marquer le coup. Rien qu' un verre à l'Espace Food & Drink pour débriefer de la session peut faire le job !
- Reste connecté avec la communauté
Suis-nous sur les réseaux sociaux, participe à nos événements et implique-toi dans la communauté du complexe. L'énergie positive de la communauté peut être une source inestimable de motivation !
Alors, prêt.e à envoyer du lourd à ta prochaine séance ? On compte sur toi !