GRIT
Cours de Grit à l' UCPA
GRIT Cardio est un HIIT de 30 min au poids du corps, sur fond de musique intense. Idéal pour booster vitesse, cardio et énergie. Un défi explosif pour les sportifs en quête de challenge !
Cours de Grit à l' UCPA
GRIT Cardio est un HIIT de 30 min au poids du corps, sur fond de musique intense. Idéal pour booster vitesse, cardio et énergie. Un défi explosif pour les sportifs en quête de challenge !
Les bienfaits de l'activité
* Amélioration de la condition physique générale
* Amélioration de la force, l'endurance, de la vitesse et de l'agilité
* Amélioration de la force, l'endurance, de la vitesse et de l'agilité
Les bienfaits de l'activité
* Amélioration de la condition physique générale
* Amélioration de la force, l'endurance, de la vitesse et de l'agilité
* Amélioration de la force, l'endurance, de la vitesse et de l'agilité
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
30 minutes
INTENSITÉ CARDIO
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
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À savoir
Âge : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau