PERFECTIONNEMENT SQUASH ADULTE
Au programme
Avec le cours de perfectionnement adulte, bénéficiez de 2 heures de cours hebdomadaires pour vous préparer aux compétitions fédérales, améliorer votre condition physique et perfectionner vos compétences tactiques et techniques de déplacement.
Au programme
Avec le cours de perfectionnement adulte, bénéficiez de 2 heures de cours hebdomadaires pour vous préparer aux compétitions fédérales, améliorer votre condition physique et perfectionner vos compétences tactiques et techniques de déplacement.
Les objectifs de l'activité
- Maîtrise des coups avancés : amortis, volés, volés amortis, croisés, croisés sortants
- Gain en vitesse et optimisation du déplacement
- Gain en vitesse et optimisation du déplacement
- Perfectionnement de la position avant la frappe
- Renforcement musculaire sans charge
- Développement de l’explosivité
- Renforcement musculaire sans charge
- Développement de l’explosivité
Les objectifs de l'activité
- Maîtrise des coups avancés : amortis, volés, volés amortis, croisés, croisés sortants
- Gain en vitesse et optimisation du déplacement
- Perfectionnement de la position avant la frappe
- Renforcement musculaire sans charge
- Développement de l’explosivité
- Gain en vitesse et optimisation du déplacement
- Perfectionnement de la position avant la frappe
- Renforcement musculaire sans charge
- Développement de l’explosivité
À PARTIR DE 18 ANS
DURÉE
120 minutes
À savoir
- Tranche d'âge : à partir de 18 ans
- Matériel nécessaire : chaussures non marquantes, raquette et lunettes de protection
- Prérequis : maîtriser les coups de base et avancés
- Matériel nécessaire : chaussures non marquantes, raquette et lunettes de protection
- Prérequis : maîtriser les coups de base et avancés