HIIT
Cours d'HIIT à l' UCPA
Littéralement « entraînement d'intervalles à haute intensité », cette séance dérivée du Tabata alterne des phases d’effort intense et des phases courtes de récupération active.
Cours d'HIIT à l' UCPA
Littéralement « entraînement d'intervalles à haute intensité », cette séance dérivée du Tabata alterne des phases d’effort intense et des phases courtes de récupération active.
Les bienfaits de l'activité
* Amélioration de la condition physique générale
* Amélioration de la force,l'endurance, de la vitesse et de l'agilité.
* Amélioration de la force,l'endurance, de la vitesse et de l'agilité.
Les bienfaits de l'activité
* Amélioration de la condition physique générale
* Amélioration de la force,l'endurance, de la vitesse et de l'agilité.
* Amélioration de la force,l'endurance, de la vitesse et de l'agilité.
À PARTIR DE 16 ANS
DURÉE
45 minutes
INTENSITÉ CARDIO
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RYTHME
Les prochains cours pour cette activité
Le planning des cours d'HIIT
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À savoir
Âge : à partir de 16 ans sous conditions
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau
Niveau : débutant
Matériel nécessaire : tenue propre et adaptée, serviette, bouteille d’eau